비폭력대화 안내

[장정희]

● 공감과 치유를 위한 비폭력대화

일 시    12/9(목) 저녁 5:30분 시작, 매주 목요일 저녁 5:30-8시 총 5회

장 소    대구 수성구 수성4가 대림이편한세상 101동 1702호

대 상   욱!하는 아이, 답답한 아이, 남편, 가족, 동료와 소통하고 싶은 누구나

참가비  10만원 (대구은행 이지현 135-13-061196)

                      * 입금선착순 10명
문 의    이지현(깊은맑음)

           010. 5584. 7863  people63@naver.com   http://cafe.naver.com/hearto

내 용 
1회  소통을 막는 일상에서 쓰는 표현 4가지

       오해와 갈등을 없애는, 관찰

       얼었던 마음을 녹이는, 느낌

       이해와 공감의 연결고리, 욕구/필요

       속마음을 주고받는, 부탁

2회  관찰/느낌/욕구/부탁 명료하게 인식하기

       일상에서 쓰는 문장들을 활용해 '연습습'을 함으로써 비폭력대화 몸에 익히기

3회  자기용서 ; 지난 날의 후회되는 말과 행동에 대해

       스스로를 애도하고 용서함으로써 연민의 마음 회복하기

       공감으로 오해하는 공감을 방해하는 표현10가지 & 진정으로 공감하기

4회  부정적인 말을 들었을 때 평온함을 유지하는 법

       부정적인 말을 오히려 감사한 말로 듣는 기린 귀

5회  칭찬(감사표현)의 3가지 요소

       온마음을 사로잡을 3가지 요소로 더 큰 감사와 서로의 깊은 연결됨 느끼기

● 함께 성장하는 기쁨 12월 공감모임

일 시  4(토), 18(토) 오후 1:30-5시(1:30-2:30 식사 2:30-5시 내용)

장 소  러빙헛(완전채식식당) 대구교대점(대구교대 정문 앞 ☏ 622.7230)

대 상  입문 5회 이상 참가자 누구나

참가비 1만원 + 각자 식사비         

           *참가희망자는 문자나 전화주세요~^^

             010. 5584. 7863  http://cafe.naver.com/hearto

내 용 

1. 소개

2. 모임에 참가한 이유, 기대, 목적

3. 비폭력대화(마음을 얻는 대화)를 만난 이후, 일상에서 경험한 변화

   (관찰로 얘기하고, 그 일을 통해 느낀 점 깨달은 점 나누기)

4. 마음을 여는 글, 그림, 노래, 연주, 춤 등 나누기 

5. 공감 받고 싶은 마음, 관찰로 이야기하기

* 필요한 시간을 미리 알려줍니다.

* 설명이 아닌, 관찰로 이야기합니다.

* 조언을 요청하기 전까진, 서로의 마음을 공감으로만 만납니다.

* 공감이 아닐 경우에는 살짝 알려줍니다.

6. 함께 공감하기

7. 욕구/필요에 함께 머무르기

8. 소감 나누기

[근혜]

부지런한 정희~언제또...퍼다 나르기까지...수욜은 왜 안왔어? 우리도 비폭력대화 강의했는데..