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<p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리는 쌀이나 밀에 누룩과 물을 같이 섞어서 발효를 시켜 만드는 술인데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">오랜 옛날부터 서민들에게 사랑을 많이 받고 있습니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리가 술이 라고 해서 몸에 무조건 안 좋은건 아니구요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">적당한 음주는 몸에도 좋대요. ㅋㅋ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">심장병과 뇌졸증을 예방하는데도 큰 도움을 줍니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">그러면 막걸리 효능 무엇이 있을지 함께 보시도록 하겠습니다.</span><br></p><p style="text-align: center; clear: none; float: none;"><span class="imageblock" style="width: 720px; height: auto; display: inline-block; max-width: 100%;"><span data-lightbox="lightbox" data-url="http://cfile2.uf.tistory.com/attach/275F093E56DD4CDE08AA9C"><img width="720" height="480" style="width: 712px; height: auto; max-width: 100%;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/275F093E56DD4CDE08"></span></span></p><p><b><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">1.변비를 예방</span></b><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리에는 무기질과 필수아미노산 등이 풍부해서 장 건강에 도움이 되는데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">유산균으로 인하여 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방해 줍니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리의 유산균 함유량이 요거트,요구르트에 비하여 400-500병 정도로 많다고 하는데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">또한 풍부한 유산균과 식이섬유는 대장암까지 예방해 주는 기능을 합니다.</span><br></p><p><br></p><p style="text-align: left;"><img width="1024" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22277B4B577379420F" actualwidth="1024" id="A_22277B4B577379420FEA83"/></p><p><br></p><p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">2.면역력을 키워준다.</span><br></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리 다당체는 림프구를 증식시켜서 면역력을 높혀주게 되는데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">누룩에 있는 효모가 면역력을 증진시켜 줍니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">면역력이 떨어지면 바이러스와 세균 등에 대한 저항력이 떨어져 여러 질병에 노출될 수 있는데요. </span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">면연력이 높으면 질병에 걸릴 위험도 낮고 여러질환에 노출 되더라도 빠르게 치유가 될 수 있는데요. </span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">풍부한 유산균으로 인해 면역력을 향상시켜 줘서 몸속의 유해세균을 제거 해줍니다.</span><br></p><p><img width="1024" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2262624D577379432E" actualwidth="1024" id="A_2262624D577379432E3FC5"/></p><p><br></p><p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">3.다이어트</span><br></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리는 술 중에서 칼로리가 굉장히 낮은편에 속합니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">한잔에 66kcal~70kcal로 맥주나 소주보다 칼로리가 현저히 낮은데요. </span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리에 들어있는 식이섬유가 변비도 예방하고 포만감을 높여준다고 합니다. </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">또한 메티오닌과 트립토판이 풍부한 막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는걸 예방해 줍니다.</span></span></p><p><img width="1024" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260C50475773794428" actualwidth="1024" id="A_260C50475773794428CD1E"/></p><p><br></p><p><br><b><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">4.피부미용</span></b><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리에 함유된 비타민B와 비타민d,단백질 이런 성분들이 피부세포의 재생을 돕고 피부를 하얗게 해주는 효과가 있습니다.</span></p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">피부가 맑아지고 깨끗하며 탄력있게 만들어 주는데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">멜라닌 색소의 침착을 막아주어 기미나 주근깨 등을 생기지 않도록 예방해 주고 맑은 피부를 유지할 수 있다고 합니다. </span></p></span><p><br></p><p><img width="1024" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221C7B50577379450B" actualwidth="1024" id="A_221C7B50577379450BA85A"/></p><p><br></p><p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">5.통풍에 효과</span><br></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리는 요산수치를 감소하게 해주어 통풍을 예방해 주고 치료에 도움을 주는데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">통풍은 우리 몸속에 흐르고 있는 혈액내에 요산의 농도가 높아 발생 함으로 손과 발 끝을 찌르는듯한 통증을 유발 합니다. </span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리에는 요산의 농도를 감소시켜 주는 역할을 함으로써 통풍 예방에 좋습니다.</span></p><p><img width="1024" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22060650577379451F" actualwidth="1024" id="A_22060650577379451F624B"/></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;"><b><br></b></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;"><b>6.성인병을 예방해줘요</b>.</span><br><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리 안에는 효모가 풍부하게 들어 있는데요. 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고혈압,동맥경화,뇌졸증 같은</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">성인병 질환에 좋습니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">혈액순환에 장애가 생긴 질환에 효과적 이며 혈관내에 쌓인 콜레스테롤을 없애주어 각종 성인병을 예방하는 막걸리효능을 볼 수 있습니다.</span></p><p><img width="1024" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222C4C4C5773794625" actualwidth="1024" id="A_222C4C4C5773794625FE10"/></p><p><br></p><p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">7.항암작용</span><br></strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리에는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해 항산화 및 항암 노화방지 등에 효과가 있습니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">스쿠알렌은 바다에 사는 상어간에 함유 되어 있는 기름성분에 함유 되어 있는건데요.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">포도주나 맥주에 비해 20-100배 정도로 스쿠알렌이 많이 포함되어 있습니다.</span><br></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 11pt;">막걸리에 함유된 파네졸 성분은 암세포를 억제시켜 암을 예방해 줍니다.</span></p><p><img width="1024" class="txc-image" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225E3A4D5773794730" actualwidth="1024" id="A_225E3A4D5773794730407E"/></p>
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카페 게시글
배워서 남주자
막걸리의 효능 7가지
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오랫만이네요.최근에 체중이 잘 안 늘더니 이유가 있었네요.통풍은 없지만 요산치가 높아서 걱정되어 와인/소맥은 좀 줄여야 겠네요ㅎ ㅎ .삼해소주공방 필히 들려 봐야겠네요.
이 시간에..ㅎㅎ
김규회님 올만이에요.
저 역시 지난 겨울 붙박이던 체중이 갑자기 5kg가 늘어 옷이 하나도 안 맞고..한참을 생각해보니 집에서 매일 밤마다 마신 쏘맥이 주범 같더라구요.
그래 쏘맥 딱 끊고 가끔 막걸리 한병으로 때웠더니..살~제 몸무게로 돌아오고 피부도 고와진 것 같고 소화도 잘 돼고..머리도 안 아프고...나쁘지 않아요.
대신 생막걸리가 좋다고 해요.
다음주 수욜 대학로 오세요.
그 담주 토욜 남이섬도 학무님 따라 갈 예정 있는데..연락드릴게요.^^
아~요건 꿀팁인데요.
잠자기 전 꼭 물 신나게 마시고 화장실 다녀온 후 잘 것.
혹 잠자다 중간 뇨의 느끼면 지체없이 쉬~눌 것.
아침에 깨면 쉬~부터 하고 물 마시고...이것이 만병의 근원 요산치 높이는 것을 막는 방법이래요.
절대 쉬~참지 말것!!!^^
ㅎㅎ 전 진작 막걸리로 바꿨어요.
막걸리가 젤 편한 알콜이더군요.
팁 하나.. 막걸리병을 뚜껑 오픈하지 않은 채 뒤집어서 흔든후 바로 뚜껑 따면 난리 브루스입니다. 고걸 어떻게 하느냐하면 마구 흔든 다음 숟가락으로 뚜껑을 탕탕탕 세 번 정도 팍 두드려 주세요. 그 다음 뚜껑을 팩 돌려 딴 다음 바로 막걸리잔에 부으시라는..ㅋ 여기서 뽀인뜨는 팍팍 드두리는 것~^^
산행할 때 많이 봐서..
그정도는 앎.ㅎㅎ
ㅋㅋ 전 그게 너무너무 신기하다는..
전 45년째 막걸리 애음...
처음 마신게 72년도 9월 종로 YMCA 뒷골목 포장마차에서
이곳 사오모 회원이신 피터리님과 오손도손^^그해에는 평일저녁 매일 마셨는데...
중딩부터 막꼴리를??
난 그로부터 4년 후 같은 YMCA뒷골목 '은성집'에서 주전자막걸리 입문 ㅎ
그때 저희는 중학교는 졸업했었죠.4학년^^
머리도 많이 길러 신분증 없어도 제약받지 않던
ㅋㅋ중학교4학년시절 얘기구나..^^
바다가 막걸리 라면
바다가 막걸리 라면
아
바다가 막걸리 라면,
배타고 다니면서 홀짝홀짝 마시련만
아
술집은 없었을것을
바다가 막걸리라면
는 안 마셨을 것을....
막걸리 다이어트요
렛님이야 워낙 몸매 
이시니.....
전 이말에 귀가 쫑끗해 집니다.
막걸리사랑ㅎㅎ