기억이 ‘가물가물’...초기에 딸기 먹으면 치매 위험 줄어

[선경악기]

   가벼운 인지 장애 개선에 효과 발휘  

'딸기'가 치매 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

미국 신시내티대 의대 연구팀에 따르면 이전의 연구에서 블루베리와

블랙베리가 인지 기능 저하 속도를 늦춰 이와 관련된 치매 위험을

낮추는 것으로 밝혀졌는데 이번 연구에서는 '딸기' 도 이런 효과가 있는

것으로 나타났다. 연구팀은 가벼운 인지 장애를 호소하는 50~65세

사이의 과체중(過體重) 남녀 30명(남성 5명, 여성 25명)을 대상으로

연구를 진행했다.

연구팀은 “이들은 치매 위험이 증가할 수 있기 때문에 대상자로 선택

했다”고 설명했다.

연구팀은 대상자를 두 그룹으로 나눠 12주 동안 한 그룹에게는 아침

식사를 할 때 물과 섞은 '딸기' 가루 한 봉지를 제공하고 다른 베리류는

전혀 섭취하지 못하게 했다. 이는 '딸기'  한 컵과 같은 양이었다.

연구팀은 다른 그룹에게는 '딸기' 가루가 아닌 건강에 해롭지 않은

가짜 분말을 제공받았다. 그런 다음 기억력 테스트를 실시했고,

대상자들의 기분, 우울 증상의 정도 및 신진대사 수준을 추적 분석했다.

연구 결과, '딸기' 가루를 섭취한 사람들은 기억력 테스트에서 더 나은

성적을 거뒀고 우울 증상도 더 적은 것으로 나타났다.

연구팀의 로버트 크리코리안 박사는 “이전 연구에서는 블루베리나

블랙베리가 인지 기능 저하 증상을 감소시키는 것으로 밝혀졌는데

이번에는 '딸기' 도 같은 효과가 있다는 것을 발견했다”며 “베리류

에는 안토시아닌 등 항산화 성분과 각종 영양소가 풍부해 인지 기능

개선에 도움이 된다”고 밝혔다.

미국의 경우 600만 명 이상이 치매를 앓고 있는 것으로 알려져 있다.

미국 알츠하이머협회에 따르면 2050년까지 미국의 치매 환자 수는

거의 1300만명으로 증가할 것으로 추정된다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 의하면 치매의 초기 증상으로

기억 상실, 주의력 유지 및 다른 사람들과의 의사소통에 어려움을

겪는 것 등이 꼽힌다.

여기에는 익숙한 동네에서 길을 잃거나, 익숙한 물건을 지칭하기

위해 특이한 단어를 사용하거나, 가족 구성원의 이름을 잊어버리는

것이 포함될 수 있다.

현재 치매에 대한 확실한 치료법을 없으며, 대신 치매의 상태를

늦추고 증상을 제한하는 데 초점을 맞춘 치료법은 있다.

이번 연구 결과(Early Intervention in Cognitive Aging with

Strawberry Supplementation)는 국제학술지≪영양소(Nutrients)≫에

실렸다.

<출처 : 코메디닷컴>