석문(石門)호흡은 단전호흡의 일종이다

[독회바]

단전은 우주의 근본 에너지라 할 수 있는 기(氣)를 뿜어내는 밭입니다. 우리 몸속에는 기의 통로인 경락이 거미줄처럼 복잡하게 뻗어 있고, 그 경락을 통해 기가 운행하는데, 그 기를 안정적으로 생산하고 키우는 밭이 바로 단전입니다. 단(丹)은 기에너지가 축적되어 붉게 빛나는 상태를, 전(田)은 그 에너지를 키우고 생산하는 밭을 뜻합니다.

해부학적으로 접근하면 단전을 찾을 수 없습니다. 눈에 보이지 않는 기적인 물건이기 때문입니다. 그러나 단전호흡을 제대로 해 본 사람은 그것이 존재함을 분명히 느낄 수 있습니다. 단전에 뜨거운 열을 느끼는 것에서 시작하여 축기(기가 쌓임)가 잘 되면 커다란 구슬이 있는 것처럼 이물감이 느껴집니다.

씨앗을 쪼개면 그 안에 싹이 보이지는 않습니다. 그러나 씨앗을 심으면 싹이 돋아납니다. 마찬가지로 해부학적으로 배를 들여다보면 단전이 보이지 않지만, 단전호흡을 하면 몸과 마음이 새롭게 피어나는 것을 경험할 수 있습니다. 지속적인 단전호흡을 통해 단전에서 기운이 퍼져 나오면 불이 타오르듯 기가 온 몸에 퍼지면서 심신을 변화시키는 것입니다.


단전은 우리 몸의 ‘가운데’에 있습니다. 좌우로 가운데 있을 뿐만 아니라 상중하에서도 정확히 가운데 있습니다. 단전은 그 자체로 우주인데, 우주는 좌우로도 상중하로도 치우치지 않는 가운데 자리입니다.

정확한 단전의 위치는 사람마다 다릅니다. 몸 내부적으로는 백회에서 회음까지 관통하는 중맥의 깊이입니다. 명문혈과 관원혈의 중간이 단전 부위입니다. 여자를 기준으로 보면 자궁과 방광 사이에 있습니다.

단전의 기준점을 석문혈로 삼아야 한다는 설도 있습니다.

■ 석문혈(石門穴)

○ 일명 이기(利氣), 정로(精露)라고도 하는데 수소양삼초경의 모혈이다.
○ 침은 5푼을 놓고 뜸은 14~100장까지 뜬다.
○ 여자에게는 침을 놓지 말아야 하며 침을 놓으면 일생 아이를 낳지 못한다(동인)

● 異名:丹田

部位:臍下 2寸(배꼽 아래 2마디)

取穴:臍下 2寸으로 腹部正中線(白線)에 石門穴을 定한다.

臍(제 : 배꼽)에서 曲骨穴을 向하여 2/5 部位이다.


鍼灸法:直刺 5分~1寸. 妊婦에 있어서는 절재적으로 禁鍼이며,不姙을 誘發할수도 있다.

主治:1)부인과질환;崩漏 2)하복부병변;腹痛,泄瀉 3)欲絶産 姙娠婦에게는 絶對的을 禁鍼穴이다.不姙을 誘發할 수도 있다.

■ 신궐(神闕,배꼽, 제중)

음양의 변화를 헤아리기 힘든 것을 신(神)이라 한다. 궐(闕)은 궁실(宮室)을 가리킨다. 이 혈은 바로 배꼽에 해당하는데, 선천의 기가 맺힌 꼭지이고 후천의 기가 머무는 곳이다.

침을 놓으면 양기를 회복하여 궐역(闕逆)의 기를 없애고 공규(孔竅)를 열어 의식이 돌아오게하는 신비한 효과가 있기 때문에 이렇게 이름하였다. 양기를 따뜻하게 보하며 궐역의 기를 없애고 소변은 잘 내보내고 정은 새어나가지 않도록 하는 효능이 있다.

수종(水腫)이 있거나 장에서 소리가 나면서 설사를 하거나 배꼽 둘레가 아프거나 탈항이 있거나 전간병(癲癎病) 등을 주로 치료하기 위해 침을 놓는다.

■ 신궐(0/5)에서 곡골(5/5)까지를 5등분하여 위에서부터 아래로

기해혈(1/5)
석문혈(2/5)
관원혈(3/5)
중극혈(4/5)

이라 합니다.

전통적으로는 기해, 관원을 단전으로 잡고 있으나 여성의 경우 석문을 단전으로 잡기도 합니다.

[바람]

이제는 동의까지~~