식단 및 보조식품들.

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/03198D50514A4A4B2C" class="txc-image" width="463" height="357" style="WIDTH: 463px; FLOAT: none; HEIGHT: 357px; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_03198D50514A4A4B2C2699"/> 연근,느타리버섯,다시마,무,마늘,고추,가지,닭가슴살 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241AE350514A4A492B" class="txc-image" width="476" height="403" style="WIDTH: 476px; FLOAT: none; HEIGHT: 403px; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_241AE350514A4A492B35D0"/>                                                                              바나나 다발 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/241A6850514A4A4A2D" class="txc-image" width="454" height="355" style="WIDTH: 454px; FLOAT: none; HEIGHT: 355px; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_241A6850514A4A4A2DCE9D"/>          아미노산,보충제,매실원액,홍초,저지방우유,티벳버섯우유,물통,마테차,루이보스차,가시오가피(+대추,감초),블루베리                                                          <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25192D50514A4A4A2E" class="txc-image" width="479" style="WIDTH: 479px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="854" border="0" hspace="1" vspace="1" height="472" id="A_25192D50514A4A4A2EC856"/>                                                                        비타민C , 멀티비타민, 오메가3 , 볼타렌     안녕하세요, 쎈사람입니다. 아마 이러한 식단을 시작한지 한달이 넘은 것 같습니다. 최소 하루에 이렇게 1식을 하고 전부터 계속 해오던 것도 있고 얼마 전 새로 추가 된 것도있지만. 확실히 건강은 좋아진 느낌이네요. 몸무게도 72kg에서 69kg로 감량하고. 피부도 좋아졌습니다. 그리고 근력은 늘으면 늘었지 전혀 안줄었습니다. 지금 계획은 체중을 아주 천천히 65kg까지 최대한 근 손실없이 내려볼 생각입니다.   어쨋든, 이렇게 약쟁이(?) 중독자(?) 가 된 이유는. 궁극적인 목표이자 꿈 실현. 지금 팔씨름에 거의 매우 매우매우 중독 미쳐있는 상태이고.(화장실 변기에 앉아 자세취하는건 기본 ^^;;) 휴식의 중요성을 알고있고 무엇보다 멜라토닌이 분비되는 시간에 수면이 최고지만, 최대한 훈련량을 늘리기위해 즉,회복을 빨리 돕기위해 이런 식단을 선택해봤습니다. 다시 생각해보면 돈지X이기도 한데, 앞으로 최소 6개월은 제 목표를 위해서 실패하더라도 후회없도록 최선을 다할 생각입니다. 그리고 몇몇 분들께서 귀중한 조언을 해주셨는데 스승은 "자신"이라지요. ㅎㅎ 직접 몸으로 터득해보고자 몸을 체계적으로 만들기위해 한마디로 난생 처음 제 몸을 대상으로 실험하고 있습니다. 아직까지는 부작용이 없네요. <IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/per_07.gif?rv=1.0.1">   5월 5일이 인바디 측정 후 3개월 되는 날인데 너무 기대됩니다. 이외에 제가 더 필요하거나 수정해야할 부분이 있으면 조언 부탁드립니다.!<IMG class=txc-emo border=0 src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/per_03.gif?rv=1.0.1" width=20 height=21>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2210F534514A5CC22A" class="txc-image" width="514" style="WIDTH: 514px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" height="546" id="A_2210F534514A5CC22A1213"/> p.s 시 한편 올립니다.