대구코넬비뇨기과 원장의 주변에 화장실이 없어서 소변을 참아야만 하는 초응급시 대처법 5가지

[대구코넬원장]

대구코넬비뇨기과 이영진 원장님이 주변에 화장실이 없어서 소변을 참아야만 하는 초응급시 대처법 5가지 주제로

방송촬영을 진행하였습니다.

항상 최선을 다하는 병원이 되겠습니다.

안녕하십니까 닥터코넬 대구코넬비뇨기과 원장 이영진입니다.

이번 시간에는 주변에 화장실이 없어서 소변을 참아야만 하는 초응급시

대처법 5가지에 대한 정말 중요하고 흥미로운 내용을

제가 알려드리도록 하겠습니다.

여러분들 주변에 화장실은 없고 소변은 너무 마렵고 그때 어떻게 됩니까?

머리가 그냥 하얘지면서 이 고난을 어떻게 극복해야 될지 고민이

엄청나게 많이 되지 않습니까?

그때 제가 알려드리는 이 5가지 방법을 사용을 하시게 되면 그 위기의

순간에서 벗어날 수가 있으실 것입니다.

첫 번째 부교감신경이 몸을 지배를 하게 되면 소변을 참을 수 있는

능력이 최고로 향상이 될 수가 있습니다.

그래서 호흡을 길게 하십시요.

소변이 너무 마려울 때 호흡을 길게 하십시요.

하아~ 내뱉는 호흡을 최대한 길게 하십시요.

호흡을 하아 길게 하시면 부교감신경이 몸을 지배를 해서 소변을

참을 수 있는 힘이 생겨날 수가 있으실 것입니다.

두 번째 방귀는 무조건 배출을 해야 됩니다.

당장 화장실을 갈 수는 없고 소변은 너무 참아야 되는 상황인데 방귀가

나올 것 같으면 참으시면 안 됩니다.

방귀는 우선적으로 배출을 해줘야지 소변을 참을 수 있는 그런 힘이 생겨납니다.

왜냐하면 가스가 가득 차다 보면 장이 방광을 눌러서 소변을 더 참을 수 없게

만들 수가 있기 때문에 소변은 참아야 되는데 방귀가 나오는

상황이면 우선적으로 방귀를 배출을 시키시고 이렇게 제가 알려드리는

방법을 통해서 소변을 참는 노력을 하셔야 됩니다.

방귀는 무조건 배출을 해야 됩니다.

세 번째 허리는 쭉 펴야 됩니다.

우리가 어떻게 됩니까?

소변이 마려우면 몸을 구부정하게 되지 않습니까?

몸을 구부정하게 하게 되면 이런 자세가 되면 방광에 압력을 가해서

소변을 참기 힘들게 만들게 되어 있습니다.

그래서 허리를 쭉 펴서 방광에 압력이 증가가 안 되도록 허리를 쭉 펴는

자세를 유지를 하시는 것이 소변을 참을 수 있게 만드는 그런

능력을 향상을 시켜줄 수가 있으십니다.

네 번째 괄약근을 10번을 조으십시요.

괄약근을 10번을 조아서 요도 부위의 압력이 증가가 되게 되면 또

방광에서부터 흘러내릴 수 있는 소변을 막아서 소변을 참는데 많은

도움이 될 수가 있으십니다.

마지막 다섯 번째가 정말 중요한 개념인데 다른 생각을 해서 신경을

분산을 시키셔야 됩니다.

다른 생각을 계속해서 해야 됩니다.

방광에 소변이 차게 되면 방광의 자극이 신경을 계속 내보내서 화장실을

가게 유도를 합니다.

최대한 신경을 분산을 시키는 것이 좋습니다.

스마트폰을 통해서 재미있는 동영상을 본다든지 또 길에 계시면 상가에

걸려있는 간판을 보십시요.

간판을 보시면서 글자를 유심히 읽어보시는 것도 도움이 많이 되시고

또 닥터코넬만의 핵심의 비법인데 구구단을 외우시는 것도 많은 도움이 됩니다.

다른 생각을 해야 되는데 얼핏 떠오르는 다른 생각이 없지 않습니까?

그때는 구구단을 외워 보십시요.

2*2=4, 2*3=6, 2*4=8, 2*5=10, 3*2=6 이렇게 계속해서

구구단을 2단부터 9단까지 외우시게 되면 그사이에 구구단을 틀리지 말려고

노력을 하시다 보면 방광에 가 있는 신경이 구구단을 외우는

쪽으로 신경이 분산이 됩니다.

그렇게 되면 또 소변을 참아내는데 아주 정말 중요하게 작용을 해줄 수가 있으실 것입니다.

화장실을 가야 되는 상황이 안 되는데 주변에 화장실이 없는데 소변은

많이 마렵고 그랬을 때 정말 중요한 개념이 바로 신경을 분산을 시키시고

또 호흡을 길게 하아 내뱉으시고 괄약근 운동을 10번 하시고

또 방귀는 배출을 시키시고 허리는 쭉 펴시고 이 5가지 방법을 총동원을

하시게 되면 그 위기의 순간에서 벗어날 수가 있으실 것입니다.

오늘 내용이 너무 유익하셨으면 좋아요와 구독 부탁을 드리도록 하겠습니다.

지금까지 코넬의 힘이었습니다.

감사합니다.