[ADHD 자녀를 둔 부모] 산만함, 과다활동, 충동성, 사회성, 강남심리상담센터, 대치동심리상담센터, 한국아동청소년심리상담센터;

[송호정]

ADHD 자녀를 둔 부모

주의력결핍 과잉행동장애(Attention deficit hyperactivity disorder, 이하 ADHD)란

아동기에 많이 나타나며 아동기 아동 중 5~10%의 학령전기 및 학령기 아동에게서 발생하는 대표적인 발달 장애 중 하나로, 지속적인 주의력이 부족한 상태를 말합니다.

증상

주의 집중이 어려워 지적을 받기가 쉽고 또 지적을 해도 잘 고쳐지지 않아 부모님이나 선생님의 말을 듣고 있다가도 주변의 다른 소리 반응하여 곧 그 곳으로 관심이 옮겨가고, 시험을 보더라도 문제를 끝까지 읽지 못해 문제를 풀다 틀리는 등 한 곳에 오래 집중하는 것을 어려워합니다. 그리고 주의력결핍 과잉행동장애 아동들은 집중해야 할 시간에 허락 없이 자리에서 일어나 돌아다니거나, 팔과 다리를 끊임없이 움직이는 등 혼자만의 활동이 많으며, 생각하기 전에 말거나 행동하는 경향이 많고, 규율을 이해하고 알고 있는 경우에도 급하게 행동하려는 욕구를 자제하지 못하기도 합니다.

즉, 산만함과 과다활동 및 충동성의 행동을 나타내는 증상입니다.

원인

주의력결핍 과잉행동장애(Attention deficit hyperactivity disorder, 이하 ADHD)의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 및 환경적 요인들이 복합적으로 작용하여 신경생물학적 변화를 일으킨다고 알려져 있습니다.

환경적인 요인으로는

1) 흡연, 음주, 약물로 환자 어머니의 산전 흡연 노출(직간접흡연)은 이 질환의 발병과 관련이 있으며, 임신 중의 술과 약물은 태아의 신경세포의 활성을 줄이는 것으로 보입니다.
2) 학동기 이전의 특정 독소의 노출은 특히 페인트나 오래된 건물의 수도관에서 발견되는 납의 노출 등은 이 질환뿐만 아니라 아이의 분열적이고 폭력적인 행동과도 관련 있습니다.
3) 음식첨가물도 이 질환의 관련이 있으며 특히 인공색소와 식품보존제와 같은 음식첨가물 또한 과잉행동을 유발하는 것으로 보입니다.

검사

세밀한 심리상담과 심리검사를 통해 우울증, 불안 증상, 조울증, 학습 장애 등의 진단을 받을 수 있습니다.

치료

ADHD에는 약물치료가 효과적입니다. 80% 정도가 호전을 보이는데, 집중력, 기억력, 학습능력이 전반적으로 좋아지며 과제에 대한 흥미와 동기가 강화되어 수행능력이 좋아지기도 합니다. 더불어 주의 산만함, 과잉 활동과 충동성은 감소되고, 부모님과 선생님에게도 긍정적인 태도를 보이기도 합니다. 하지만 약물 치료로만 모든 것이 해결되는 것은 아니기에, 질환에 대한 정확한 정보를 얻고 아이를 도와주실 수 있게 하는 부모 교육, 아동의 충동성을 감소시키고 자기조절 능력을 향상시키는 인지행동 치료, 기초적인 학습능력 향상을 위한 학습치료, 놀이치료, 사회성 그룹치료 등 다양한 치료가 아이의 필요에 맞게 병행되는 것이 좋습니다.

생활에서의 솔루션

1. 규칙적인 생활계획표

부모와 교사는 하루 일과의 일정표를 아이와 함께 만들어 시각적인 확인할 수 있게 하여 함께 체크리스트를 사용하여 아동이 이해하고 따를 수 있도록 도와주는 방법이 있습니다.

예를 들어, 아이가 좋아하는 색상 도구를 사용하여 각 활동을 시각적으로 구분하고, 아동이 완료할 때마다 체크할 수 있도록 하는 것이입니다.

2. 건강한 식습관의 역할

음식첨가물 중 인공색소와 식품보존제나 설탕 등은 과잉행동을 유발하는 원인이 될 수 있으므로 아동이 균형잡힌 영양 공급이 되도록 섬유질이 풍부한 식품이나 단백질 그리고 비타민과 질 좋은 지방 등을 섭취하여 집중력을 높이고 감정 조절 능력을 키워주는 것입니다.

3. 적절한 수면

아동의 부족한 수면은 주의력을 떨어뜨리고, 충동적인 행동을 증가시키며, 감정 조절 능력을 방해할 수 있어 매일 규칙적이고 충분한 수면 시간을 유지하는 것입니다.

4. 적절한 신체활동

신체활동은 아동의 에너지를 소비시키고, 스트레스를 조절하며, 사회적 적응 활동에 매우 좋습니다. 규칙적인 신체 활동은 과잉행동을 감소시키고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되기도 합니다 예를 들어 축구, 농구, 수영, 태권도, 산책등 아동에 맞는 신체활동을 하는 것입니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다. 

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 한 가지 물건에 집착/교우 관계가 원만하지 않은 학생 

[상담 후기] >> 우울과 친구관계 어려움으로 사회성과 개별심리치료를 마치며 

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[이향숙 소장님] 

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공) 

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년 

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문 

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등 

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성” 

https://tv.naver.com/v/15458031 

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020) 

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中) 

*참고문헌 

N 의학정보( 주의력결핍 과잉행동장애 [attention deficit / hyperactivity disorder, ADHD] ) | 서울대학교병원

http://www.snuh.org/health/nMedInfo/nView.do?category=DIS&medid=AA000358

*사진첨부: pixabay 

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 송호정