[소아청소년기 우울예방] 우울증, 간섭, 통제, 자기비난, 강남아동상담센터, 대치동아동상담센터, 한국아동청소년심리상담센터

[송호정]

소아청소년기 우울 예방

소아청소년 우울이란

일상 생활에서의 흥미나 즐거움이 상실되고 슬픈 기분이나 불행을 느끼는 상태를 말합니다. 어린이의 우울증은 흔하지 않지만, 그렇다고 해서 우울증이 없는 것은 아닙니다. 요즘 아이들은 과거와 달리 스트레스가 많은 환경 속에서 자라고 있어, 우울증을 앓는 아이도 나타나고 있습니다. 아동청소년은 우울하더라도 스스로 힘든 부분을 이야기하기 어려워하기 때문에 이 우울감이 신체적 증상, 비행, 공격적 행동으로 나타나는 경우가 많습니다.

우울의 증상

우울증의 증상으로는 우울감, 슬픔, 초조감, 흥분, 집중력 저하, 수면 및 식욕의 변화, 자기 비판 증가, 절망, 공허감, 에너지 상실, 일상생활이나 친구에 대한 흥미의 상실, 죽음에 대한 생각 증가, 자살 위협 등이 나타납니다. 우울증이 있는 아이는 결정을 내리기 어려워하고 집중력이 떨어지고, 안절부절못하며, 성적이 떨어집니다. 아동청소년기에는 우울증이 우울한 기분 대신 사소한 일에 예민하게 반응하여 화를 잘 내며 짜증스러워하는 모습으로 나타나기도 합니다. 말이 느리고 굼뜨며 말수가 적어지고, 통증을 호소하고 감정이 없는 듯 보이고, 피곤해 하는 경향도 있습니다. 늘 하던 일에 재미를 느끼지 못하고 수면 이상이 발생합니다. 청소년 중에는 심각한 스트레스를 겪지 않아도 우울증으로 인해 힘들어하는 청소년이 많습니다.

진단과 치료

부모와 아이를 직접 면담하고, 필요하다면 심리 검사를 시행하여 우울증을 진단합니다.

약물 치료도 있지만 언어 상담과 놀이치료, 인지행동 치료, 집단 사회성 치료가 있습니다.

우울증에서 중요하게 생각해야 할 부분은 자살의 위험성입니다. 아동청소년의 자살이 항상 우울증과 연관되는 것은 아니고, 우울하다고 항상 자살에 대한 생각을 하는 것도 아닙니다. 아동청소년이 자살을 이야기하거나 자살을 기도한다면, 가족은 아이의 이야기를 잘 들어주고 24시간 아이를 관찰해야 합니다. 그리고 반드시 소아청소년 정신과나 심리상담센터를 방문하여 아이가 적절한 평가와 치료를 받도록 해야 합니다.

우울한 아이 솔루션

1. 격려를 통한 집단 상담을 추천합니다.

격려란 힘든 상황을 다르거나 잠재력을 실현시키기 위해 인내심, 용기, 자신감 그리고 희망을 주기 위해 긍정적인 말을 해 주거나 그 의미를 전달해 주는 것을 말해요. 집단 상담에서 같이 소통하며 격려하며 응집력이 향상되면서 우울에서 벗어날 수 있습니다. 새로운 사회적 상호작용을 통해서 자기 안에 내재하는 사회적 관심을 재개발할 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

2. 개인상담을 통해 자신ᅟ생활에 대해 되돌아 보는 계기를 마련해 주세요.

자신의 생활에 대해서 객관적으로 보며 자신의 생활의 행동변화에서 변화를 가져 보는 것입니다. 개인 상담을 통해 자신의 잘못된 지각을 교정하게 되고 동시에 새로운 삶의 목적을 갖도록 도울 수 있습니다. 이러므로 자신의 부정적인 자기 평가나 열등감을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다. 

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 한 가지 물건에 집착/교우 관계가 원만하지 않은 학생 

[상담 후기] >> 우울과 친구관계 어려움으로 사회성과 개별심리치료를 마치며 

[온라인 상담하러 가기] 

[이향숙 소장님] 

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공) 

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년 

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문 

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등 

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성” 

https://tv.naver.com/v/15458031 

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020) 

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中) 

*참고문헌 

1. 이의빈외(2021), 부모의 과잉간섭이 고등학생의 우울에 미치는 영향.
2. 아들러의 격려 집단상담이 우울한 고등학생의 우울감소와 희망고취에 미치는 효과성 = The Effectiveness of Adler's Encouragement Group Counseling on the Reduction of Depression and Enhancement of Hope Inspiration for Depressed High School Students / 김미헌, 최윤정 

3. 서울아산병원 의학정보 https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32505

*사진첨부: pixabay 

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 송호정