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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club/WI6v" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/28eecdef34ca8c3f4dc34a1a5419567c80cc1c1a" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;">출처 : 여성시대 여성호르몬<br>유투브 [요리하는 다이어터]님 레시피 참고<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/df53c180cb186de59b3f8f3b254e12e96e9a2560" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/df53c180cb186de59b3f8f3b254e12e96e9a2560" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>사진이 좀 그렇지만 (치즈 괜히 올렼ㅅ나..ㅎ)<br>진짜로 살이 찔래야 찔 수 없는 카레 덮밥 가져 왔슴다<br>맛도 부드럽고 고소하니 굳<br><br>재료 : 카레가루, 콩물, 양파 끝 (ㅋㅋ)<br>이거 살 안찌는 거니까 밥도 중요함<br>밥은 오트밀이 최고임다<br>만약 오트밀 없다? 현미밥 곤약밥 ㅇㅇ<br>그것도 없다? 그냥 밥쓰심 되는데<br>밥은 살찌니까.....<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/93800f8927bfa5de6494e60d9726c61ba93d54d4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/93800f8927bfa5de6494e60d9726c61ba93d54d4" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>올리브유 준비 저는 없어서 아보카도오일로 대체..<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3af54dbba89700a7b0d4dc9dcc6d6b0f130427e2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3af54dbba89700a7b0d4dc9dcc6d6b0f130427e2" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>양파 넣고 볶볶<br>햄은 모른척 해주세요 냉장고 털이 하느라...<br>닭가슴살이나 닭가슴살소세지 등등 넣어도 되겠쥬?<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/75f47dd880c158f93fa95a5b72ccd7ab8af088f2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/75f47dd880c158f93fa95a5b72ccd7ab8af088f2" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>다 익으면 물 한컵 넣고<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5497d9e3d54e76874fa81b4a54f140baea35ab47" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/5497d9e3d54e76874fa81b4a54f140baea35ab47" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>콩물도 한 컵 넣어줍니당<br>1인분이면 한컵 기준 종이컵 조금 안되게<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2c3a7e9d7d8d2a401f85211ec847420f400edeb5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2c3a7e9d7d8d2a401f85211ec847420f400edeb5" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>카레가루 두스푼 넣고.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7712e13880bc5409286e9d32bcb2d8b4c5334cfe" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7712e13880bc5409286e9d32bcb2d8b4c5334cfe" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>소금 후추로 간 해주고<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3e56f514fb6b66d64a1b5d3e815eca568519a8b6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/3e56f514fb6b66d64a1b5d3e815eca568519a8b6" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>계란 하나 넣고<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e964a0cd9e92097753b536344903325fc98f39a4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e964a0cd9e92097753b536344903325fc98f39a4" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>강불에 계란이랑 휘휘 휘저어서 걸쭉하게 만들어주면 완성<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/163000af007e2b6024f33a926862754eaf6b98f4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/163000af007e2b6024f33a926862754eaf6b98f4" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>사실 오트밀 첨 먹어봄..<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9be2116a2e99d39f30268d17b121089e03e5e705" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9be2116a2e99d39f30268d17b121089e03e5e705" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>물 200ml 넣어주고 전자렌지에 이분 돌려줌다..<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a65a92f681f98c5b31f5ba1166c5188719eab276" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/a65a92f681f98c5b31f5ba1166c5188719eab276" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>그럼 이렇게 꾸덕꾸덕 물넣어서 된밥같이됨.<br>근데 오트밀 물에 불리니까 맛 괜찮은데?<br>예전에 우유나 이런데 먹을땐 우웁 했는데<br>물에 불려서 밥대신 먹으니 고소한 누룽밥맛나... <br>오트밀 = 귀리 이게 유일하게 살빠지는 곡물인거 알쥐?<br>칼로리는 있는 편이지만 살 안찌게 하고<br>에너지원으로 공급되게 해주는 슈퍼푸드 살빠지는 귀리<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1661ca360305ee9082ae164ae310fdd3043af75d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1661ca360305ee9082ae164ae310fdd3043af75d" data-origin-width="2992" data-origin-height="2992"></div><p style="text-align: center;"><br>여기에 카레 부어주고 먹으면 완성<br>치즈는 개취대로 안넣는게 더 맛있을지도..;;<br><br>맛은 진짜 부드럽고 고소하고 부담없음...<br>자극적이지 않고 부드러운 카레의맛 크으 ㅠㅠㅠ<br>그리고 배도 든든해<br>여시들 내가 이전에도 콩물 레시피 올렸거든<br>진짜 콩물 다이어트 강추한다 맛있어<br>그리고 출처 유투버님 유투브에 레시피 볼거많름<br>(저 유투버님과 겹지인 1조차도 없음<br>어차피 유명하신 분이심)<br><br>다들 콩물요리에 관심 거의 없어서<br>전파하러 왔다 음하하 문제시 댓글줘<br><br>(+)<br><br>콩물은 따로 구매하면돼 마트나 인터넷이나!!<br>난 거기서 거기라서 암거나 괜춘!!!</p>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
살 절대 안찌는 카레덮밥
여성호르몬
추천 1
조회 46,508
22.07.20 00:14
댓글 29
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삭제된 댓글 입니다.
단백질 풍부해! 그리고 포만감도 느껴지고 고소하면서 부드러운 맛도 주고 !
진짜 맛있겠다 나 지금 해먹으려구ㅠㅠㅜㅜㅜ 귀리도 있는데 콩물 레시피 못찾겠당 혹시 링크 알려주실수 있나여
콩물은 따로 사면돼 ㅋㅋㅋㅋ 내용에 첨부할게용
콩물은 어떤걸 넣었어?
아무거나 쓰면돼!
@여성호르몬 그냥 콩물 가루 넣어도 돼? 여시는 뭐 넣었어
콩물 레시피가 안보여요,,
따로 구매하면됩니다!!!
콩물이 콩국수물이랑 같은건가?
맞아!!!
여샤 절대 지우지 말아줘.. 두고두고 해먹을겨
콩물 없으면 무가당두유로 해먹어도 되려나..?
콩물이 뭘까????어떤거 쓴거양??
이거 먹고싶어서 저 오트밀 삿다ㅋㅋㅋㅋ 배송오면 바로 해먹어야짓
콩물 귀찮은데 걍 콩가루 써도 되나?
내일 아침♡
콩물 대신 어메이징 오트 써도 될까?
몇년전에 오트밀요리에 빠졌을때 비슷하게 해먹었는데 그냥 카레에 오트밀 넣고 저으면 편함! 콩물요리 보러가야지!!!
와 똑똑해
아 콩맛이 강하더라니 어쩐지 물한컵넣는구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 맛있었어
오 난 무가당두유로 도전해봐야지ㅜㅜ
마침 콩물이 있어서 한번 해먹어봤는데 카레가 이렇게 맛있나? 싶을 정도로 내 취향인거야 ! 그래서 거의 4일 연속으로 먹었어. 어떨땐 삶은 감자도 잘게 썰어 넣기도 하고 완전 취향껏 야채를 추가하기도 했고 너무 간편하고 조아 .. 여시 레시피 올려줘서 넘 고마워. ❤️
나 콩물대신 우유로하고 밥넣어서했는데 진짜 맛있어! 난 일부러 덜 꾸덕하게 만들었는데 진짜 개존맛👍 닭가슴살이 훈제맛이라그런가 더 카레랑 잘 어울리더라!!
카레너무좋아
고마눠 오트밀 사봐랴지!!
맛있다 여샤 고마워 ㅎㅎ
이거 맨날 만들어먹어 고마워 여샤👍🏻
헐 집에 콩물 너무 많아서 어떻게 먹을까 찾다가 발견 내일 당장 해먹어봐야지