지친 주말을 깨워줄 천연 피로회복제 5

<h3 class="tit_view">지친 주말을 깨워줄 천연 피로회복제 5</h3><p><span class="txt_view">주말은 활기차게!</span></p><div class="rel_view"><a class="rel_profile" href="https://1boon.daum.net/realfood"><img class="rel_photo" alt="프로필 사진" src="https://t1.daumcdn.net/news/201803/05/realfood/2018030511425703446hw.jpg"><font color="#0066cc"><u> </u></font></a><div class="rel_detail"><strong class="rel_name"><a class="link_txt" href="https://1boon.daum.net/realfood"><u><font color="#0066cc">RealFoods</font></u></a></strong><span class="rel_date"><span class="screen_out">작성일자</span><em class="emph_number">2018.05.25.</em></span> <span class="txt_bar">|</span> <span class="rel_read"><em class="emph_number">148,803</em> 읽음</span> </div></div><p><a class="link_read #c_cmt_btn" href="https://1boon.daum.net/realfood/getridoftired#comment"><u><font color="#0066cc"><span class="ico_issue">댓글</span><em class="emph_number comment_count">5</em></font></u></a> </p><div class="wrap_section #c_viewcontents" style="min-height: 1573px;"><div class="cont_section"><div id="mainArticles"><div class="section_view section_news image fst" id="compo_image_1527209531422"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/0a6c903de9a2458db7007899762dac2e.JPG"></span></div><p class="desc_view">한 주 동안 열심히 달렸더니<br>이제 주말이 왔네요!<br><br>특히 이번 주에는 휴일(석가탄신일)이 있었지만<br>은근히 한 주가 길면서도 오래간 것 같은 느낌입니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527209549164"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="thumb_view" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/f6ea387d320a4233947b37fe5d31513d.JPG"></span></div><p class="desc_view">주말은 이렇게 한 주동안 기가 빠진 몸을 달랠 휴식의 시간이자, 다음 주를 활기차게 보낼 수 있게 하는 재충전의 시간이기도 하죠.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news news " id="compo_news_1527211796670"><div class="img_view area_view"><a class="thumb_view" href="http://v.media.daum.net/v/20180525101807965" target="_blank"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/f7b621025d35448d9d700809f78d0c74.png" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/f7b621025d35448d9d700809f78d0c74.png"></span></a><span class="cont_btn"><a class="btn_issue link_moreinfo #c_info_btn" href="https://1boon.daum.net/realfood/getridoftired#"><u><font color="#0066cc">정보보기</font></u></a></span> <div class="layer_info layer_article_info" style="display: none;"><a class="inner_info" href="http://v.media.daum.net/v/20180525101807965"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">'양세형의 짤방공작소' 먹방 빅매치, 냉채족발VS매운족발 '침샘폭발'</font></u></strong><p class="txt_info">[매경닷컴 MK스포츠 신연경 기자] ‘양세형의 짤방공작소’에서는 만인의 야식 족발로 먹방 빅매치를 펼친다. 오는 27일 방송을 앞둔 KBS Joy 예능프로그램 ‘양세형의 짤방공작소’에서 만인의 야식 ‘족발’로 먹방 빅매치를 예고했다. SNS상 핫한 맛집을 소개하며 시청자들의 식욕을 자극하는 ‘먹스타그램’ 코너는 지난 방송부터 양세형과 이원일의 불꽃 튀는 라</p><span class="txt_news">MK스포츠</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button> </a></div><div class="layer_info layer_share" style="display: none;"></div></div><p class="desc_view">물론 이러한 피로 해소는 음식으로도 할 수 있습니다.<br>맛있는 음식이 힐링이라고 하지만 때론 그런 음식이 건강을 해쳐서 다음 주를 찌뿌둥하게 만들 수 있으니,<br><br>피로 해소를 위한 천연 피로회복제 5가지를 소개해 드릴게요.</p><a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20180525101807965" target="_blank"><u><font color="#0066cc">관련기사 : MK스포츠 · '양세형의 짤방공작소' 먹방 빅매치, 냉채족발VS매운족발 '침샘폭발'</font></u></a></div><div class="section_view section_editor"><u><font color="#0066cc"><hr></font></u></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527210014844"><strong class="tit_view">▶식초</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/12f7b4ed65084d208ee6155b3d81a6dd.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/12f7b4ed65084d208ee6155b3d81a6dd.JPG"></span></div><p class="desc_view">식초는 피로를 유발하는 젖산을 분해하는 성질을 갖고 있습니다. 초산, 구연산, 아미노산, 호박산 등 60여 종 이상의 유기산을 포함하고 있으며, 비타민과 무기질 등 각종 영양소의 체내 흡수를 돕기도 합니다. 또한 회춘 호르몬이라 불리는 파로틴의 분비를 촉진하는데요, 이는 세포의 노화를 막고 뼈를 강하게 하는 성질을 갖고 있습니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527210052495"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/87a0613e10af4b37a13d225237368587.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/87a0613e10af4b37a13d225237368587.JPG"></span></div><p class="desc_view">사실 이런 식초지만 식초'만' 마시기엔 부담되죠. 산성이 강한 탓에 식감이 좋지 않기 때문입니다. 식초 10g~15g을 5∼10배의 물로 희석해 마시거나 요구르트에 타서 먹는 것을 추천해요~</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527210056969"><strong class="tit_view">▶매실</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/261dc06e7a8f4462b85bd5444ff23691.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/261dc06e7a8f4462b85bd5444ff23691.JPG"></span></div><p class="desc_view">매실도 피로회복에 좋은 식품입니다. 구연산을 포함한 각종 유기산과 비타민이 풍부해서 해독과 살균작용이 탁월한데요. 매실에 포함된 구연산은 근육에 쌓인 젖산을 분해해 주는 역할을 합니다. 피로회복을 돕는 칼륨의 흡수도 촉진하고요.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news news " id="compo_news_1527212010405"><div class="img_view area_view"><a class="thumb_view" href="http://v.media.daum.net/v/20160306174606174" target="_blank"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/8329cf5f4df5444c944a601c0a03a252.png" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/8329cf5f4df5444c944a601c0a03a252.png"></span></a><span class="cont_btn"><a class="btn_issue link_moreinfo #c_info_btn" href="https://1boon.daum.net/realfood/getridoftired#"><u><font color="#0066cc">정보보기</font></u></a></span> <div class="layer_info layer_article_info" style="display: none;"><a class="inner_info" href="http://v.media.daum.net/v/20160306174606174"><strong class="tit_info"><u><font color="#0066cc">'슈퍼맨이 돌아왔다' 대박이, 구운계란+매실차 '폭풍흡입'</font></u></strong><p class="txt_info">[엑스포츠뉴스=원민순 기자] 이동국의 아들 대박이가 구운계란과 매실차를 폭풍흡입했다.6일 방송된 KBS 2TV '해피선데이 - 슈퍼맨이 돌아왔다'에서는 이동국-삼남매의 찜질방 방문기가 전파를 탔다.이날 이동국은 설아와 수아, 대박이를 데리고 찜질방을 찾았다. 이동국은 찜질방 탐방기를 마치고 찜질방 대표 간식 구운계란과 매실차를 준비했다.삼남매는 이동국이 가</p><span class="txt_news">엑스포츠뉴스</span><button class="btn_close" type="button"><span class="ico_issue">닫기</span></button> </a></div><div class="layer_info layer_share" style="display: none;"></div></div><p class="desc_view">매실은 진액을 만들어 물에 희석시킨 뒤 차로 복용하면 맛도 좋고 건강에도 좋습니다.</p><a class="source_view" href="http://v.media.daum.net/v/20160306174606174" target="_blank"><u><font color="#0066cc">관련기사 : 엑스포츠뉴스 · '슈퍼맨이 돌아왔다' 대박이, 구운계란+매실차 '폭풍흡입'</font></u></a></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527210113025"><strong class="tit_view">▶참외</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/60275cca3dbe4c2fada10742583301c1.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/60275cca3dbe4c2fada10742583301c1.JPG"></span></div><p class="desc_view">참외는 당분이 많아 피로회복에 효과가 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 참외 속을 함께 먹는 것이 좋은데요, 참외 속에는 다양한 영양분이 담겨 있기 때문입니다. <br><br>또 참외엔 비타민이 풍부해 피로회복을 돕는 역할을 합니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527210495972"><strong class="tit_view">▶숭어</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/563b334ba82447c890fd4074b1314aa9.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/563b334ba82447c890fd4074b1314aa9.JPG"></span></div><p class="desc_view">숭어의 껍질에 든 나이아신(niacin) 성분은 새포의 재생에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.<br><br>일찍이 숭어는 피로 해소에 좋은 식품으로 여겨져 왔습니다. 동의보감에서 숭어는 "오장을 이롭게 할 뿐 아니라 살찌게 한다. 온갖 약을 쓸 때도 빠지지 않는다"라고 기록돼 있기도 합니다. 일본에서는 성게, 해삼 창자 젓과 함께 '천하의 3대 별미'로 불리기도 해요.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527210223887"><strong class="tit_view">▶토마토</strong><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/910c90ab208c41ad8eac907080e33b0f.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/910c90ab208c41ad8eac907080e33b0f.JPG"></span></div><p class="desc_view">비타민C가 풍부하고 리코펜, 글루타민산 등이 함유돼 피로 해소에 탁월합니다. 수분이 풍부해 갈증해소에도 큰 도움을 주고요. 또한 각종 암을 예방해주고 간 기능 회복에도 도움을 준답니다.</p><span class="source_view">출처 : shutterstock </span></div><div class="section_view section_news image " id="compo_image_1527212362465"><div class="img_view area_view"><span class="wrap_thumb"><img class="lazyimg thumb_view lazy-loaded" alt="" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/81c54dfada0b4cbb847cc2eb08c57457.JPG" data-loaded="true" data-src="//img1.daumcdn.net/thumb/R720x0/?fname=http://t1.daumcdn.net/liveboard/realfood/81c54dfada0b4cbb847cc2eb08c57457.JPG"></span></div><p class="desc_view">이러한 천연 피로회복제 식품들과 함께! <br>건강도 챙기시고 주말도 활기차게 보내세요 :)<br><br>[리얼푸드=김태영 에디터]</p></div></div></div></div><p><br></p>