부부행복. 만세소생 대파뿌리 아버지등

[보문산인(대전)]

부부가 행복하려면

나이가 들어가면서 부부가 행복해
지려면 배우자에게 따지고 판단하고
지적하고 가르치려는 태도를 내려
놓는 것이 가장 중요하다.

경험과 지식이 많아질수록 그것을
내세우는 순간 관계는 멀어지고 마음의
문이 닫힌다.

항상 “응, 맞아” “그럴 수도 있지”라고인정하며 긍정적적으로 응수
하면 배우자는 존중받는 느낌을 받고
관계는 자연스럽게 따뜻해진다.

사람은 옳아서 행복한 것이 아니라
존중받을 때 행복해진다.

1. 부부가 행복을 높이는 태도다

1) 지적하지 말고 이해하려고 한다.

지적은 관계를 닫고, 이해는 마음을
연다.

2) 판단하지 말고 공감한다.
그럴 수도 있지 한마디가 갈등을 막는다.

3) 조언보다 경청을 선택한다.
사람은 해결보다 들어주는 사람을
찾는다.

4) 이기려 하지 않는다.
논쟁에서 이겨도 관계에서는 진다.

5) 가르치려 하지 않는다.
가르침은 “내가 너보다 더 안다”로 비춰진다.

6) 질문과 확인으로 풀어간다.
인정하면서 함께 배워 가는 태도다.

7) 감사와 칭찬을 아끼지 않는다.
작은 칭찬이 큰 행복을 만든다.

2. 부부행복의 핵심 원리

1) 부부행복은 돈보다 관계에서 온다.
혼자 옳게 사는 것보다 함께 웃으며
사는 것이 더 중요하다.

2) 말을 줄이고 마음을 연다.
인정해 주는 태도로 살면 사람이 모이고 사랑이 쌓인다.

부부의 가장 큰 자산은 돈이 아니라
관계다.

3. 부부가 행복해지는 길

따지고 판단하고 지적하지 하거나
가르치려 하지 말고,

항상 “그래~ 맞아”로 먼저 응답하는
것이다.

이 한 가지만 실천해도 젊건 노년이건 부부관계는 편안해지고 마음에는
행복이 찾아옵니다.

가사모 가정행복위원회/자료실

💝 만세 소생법 💝
 
친구와 함께 점심을 먹으려고
생선구이를 잘하는 식당에 갔다.
 
친구가... 생선구이를 먹던중
가시가 목에 걸려 고통스러워 하길래!

양손을 위로 들어보라고... 제안 했다. 목에 걸렸던 생선가시는... 거짓 말하듯... 친구의 목에서 빠져 나왔다. 
 
맛있는 젤리나 찹쌀 떡을 먹을 때 그 한 조각이 목구멍에 걸려 숨을 쉴 수없을 정도로... 다급해 졌다, 손가락을 목에 넣어 뱉어 보려고 했지만 아무 소용이 없다
 
이럴때도 양손을 머리 위로 번쩍 치켜들어 올리면 목에 걸린 젤리 나 찹쌀떡 한 조각은 놀랍게도 목에서 쑥~ 빠져나온다. 
 
"왼발에 쥐가 나면~ 오른손을 번쩍 들고!" 
 
"오른발에 쥐가나면~ 왼손을 번쩍 들어라!"

"한 번에 쥐가 안풀리면~
여러번! 반복하면 풀린다"  
 
    응급 상황시!

자신의 손을 머리 위로 번쩍 올 리는 행위는 내 생명을 살리는 최선의 수단이다
 
순간적으로... 사람을 죽음으로 이르게 하는, 심근경색에 더 유용 하다. 
 
비슷한 협심증에도, 머리 위로 손을 들어 올리는 행위는, 간단 하기에 기억해 두고 응급시기를 대비 하여 복습해 두는 것도 바람직한 일이다.  
 
길을 걷다가 또는, 운전을 하다 가 갑자기... 숨을 쉴 수 없을 정도로 가슴이 조여오고 아파올 때!

아~이러다 죽는것 아닌가.. 생각이 들때

빨리 두손을 머리 위로 높이 들어 보라! 
 
"순간적으로 풋~ 하고 숨을 내어 쉴 수가 있게 된다" 
 
그런 다음에, 후속조치가 필요 하므로 병원을 찾거나, 119에 신고 하여, 119 구급대원이 왔을 때는

이미... 정상적으로 말을 할 수가 있게 되고 안심하고.., 후속 조치 를 취하면 된다. 
 
초간단한 생활상식이지만... 꼭 기억하고 숙지해 두었다가, 응급 상황속에서 자신도 살리고, 이웃 도 살리는~

부작용도 전혀없는 효과 만점 인 방법이오니... 유용하게 사용 해 보시기 바랍니다.
ㅡㅡ옮김

♧ 마늘보다 10배 낫다!
50대 "위암"싹 잡는 의외의 '이것'

50대, 60대가 되면 혈관 건강이 생명입니다. 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 모든 혈관 질환의 공포 때문에 우리는 40년간 마늘을 뇌 보약이자 혈관 청소부로 굳게 믿어왔습니다.

하지만 이 40년 상식이 50대 건강에는 반쪽짜리였다면 믿으시겠습니까?
40년간 우리는 '최고의 혈관 보약'을 매일 쓰레기통에 버려왔습니다.
마늘보다 10배 강한 혈관 노화 방지 성분이, 대파의 '이 뿌리'에 숨겨져 있었습니다.

40년 상식의 배신: 마늘보다 뿌리가 강한 이유

마늘과 양파는 백합과 채소 중 가장 유명합니다. 하지만 50대 혈관 건강에 가장 강력한 알리신 성분의 보고(寶庫)는 마늘도, 양파도 아닌, 대파의 뿌리입니다.

우리가 40년간 무심코 잘라 버렸던 대파의 뿌리에는 알리신 성분이 줄기보다 10배 이상 농축되어 있습니다. 이 알리신 성분은 혈액을 정화하고, 혈관 벽에 들러붙는 노폐물을 억제하며, 혈관 노화를 싹 잡는 청소부 역할을 합니다.

마늘의 알리신은 조리 과정에서 쉽게 파괴되는 휘발성입니다.
하지만 대파 뿌리는 육수를 낼 때 오래 끓여도 그 효능이 유지되어 국물 전체에 혈관 건강 성분을 녹여냅니다. 40년간 마늘의 힘을 믿었지만, 50대 혈관을 지키는 진짜 성분은 우리가 버린 뿌리에 있었습니다.

50대 위암까지 막는 강력한 항암 시너지

대파는 양파, 마늘과 같은 백합과 채소입니다. 국가암정보센터는 이 백합과 채소가 위암 발생 위험을 낮춘다고 발표했습니다. 위암은 한국인에게 가장 많은 암 중 하나입니다.

대파의 뿌리에는 세포 손상을 줄이는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있습니다.
이 성분들이 짠 음식이나 탄 고기 등에서 발생하는 발암물질의 활성화를 억제합니다.
특히 대파의 흰 부분(줄기)에는 베타카로틴이 풍부하여 흡연 등으로 약해진 기관지와 폐 건강에 직접적인 도움을 줍니다.

50대 독소 흡수를 막는 최고의 궁합과 조리법

대파는 50대 식습관의 치명적인 단점을 보완하는 최고의 명약입니다.

첫째, 콜레스테롤 흡수 차단입니다. 대파는 고기나 라면 등 지방이 많은 음식에 넣으면 몸에 콜레스테롤이 덜 흡수되도록 돕습니다. 50~60세대가 좋아하는 고기 섭취 시 대파를 듬뿍 넣어 먹으면 콜레스테롤 걱정을 덜 수 있습니다.

둘째, 비타민 B1 흡수율 극대화입니다.
대파와 돼지고기, 콩, 김 등 비타민 B1이 풍부한 음식과 함께 먹으면 비타민 B1의 흡수력을 10배 이상 높일 수 있습니다. 비타민 B1은 50대 이후 만성 피로를 덜고 체력을 보강하는 데 필수적인 영양소입니다.

셋째, 파뿌리 육수 활용입니다. 40년간 버렸던 파뿌리는 깨끗이 씻어 육수를 우려낼 때 사용하십시오. 뿌리가 가진 알리신 성분이 국물에 녹아들어 혈관 건강에 좋은 작용을 하며, 육수에 시원한 감칠맛까지 더해줍니다.

결론: 50 넘으면, 40년간 마늘이 최고라고 믿었던 상식을 당장 버리세요. 마늘보다 10배 강한 혈관 노화 방지 성분은 우리가 버린 대파 뿌리에 있었습니다.
대파를 뿌리째 육수에 끓여 마시는 습관이 50대 혈관 건강을 지키는 가장 현명한 방법입니다.

♡아버지의 등♡

아버지의 등에서는
늘 땀 냄새가 났다

내가 아플 때도
할머니가 돌아가셨을 때도
어머니는 눈물을 흘렸지만
아버지는 울지 않고
등에서는 땀 냄새만 났다

나는 이제야 알았다
힘들고 슬픈 일이 있어도
아버지는 속으로 운다는 것을
그 속 울음이
아버지 등의 땀인 것을
땀 냄새가 속 울음인 것을

**************************

아동문학가 하청호의 시
'아버지의 등’에 나오는 구절입니다.

하루의 시작마다 저희 아버지는
에스프레소 한 잔으로 마음을 다잡으셨습니다.
그 잔의 쓴맛에는 삼킨 눈물이,
남은 온기에는 가족을 향한 사랑이
담겨 있었던 것 같습니다.

흘러내리지 못한 눈물이
그렇게 하루의 향기로 피어났습니다.

겨울밤 함박눈을 맞으며 사 오신 붕어빵.
지하철 역 앞에서 떨이로 사 온
흠집 난 과일 한 봉지.

그 평범한 것들 속에 가족을 향한 마음이
고스란히 담겨 있었습니다.

세상에는 말보다 깊은 사랑이 있습니다.
눈물 대신 땀으로, 표정 대신 묵묵함으로
전해지는 마음이 있습니다.

그 사랑은 오늘도 우리 곁에서
조용히 숨 쉬고 있습니다.

꽃보다 별보다 고귀한 그 이름,
우리들의 아버지. 사랑합니다.
힘내세요.

아버지의 등 뒤에서 나는 세상을 배웠다.
– 괴테 –

마틴 허킨스

위대한 약속

귀한 인연

젊어지는 운동

[산모퉁이(서울)]

마늘보다 뿌리가 강한 대파뿌리~
아~그럭구나
숙지하고 갑니다
감사합니다

[보문산인(대전)]

산모퉁이님!
오늘도
화이팅하세요.
감사합니다!

[이사장.]

보문산인님
부부행복
긍정적인 마음가짐이 중요 항상 그래 맞아 ㅎ
솔직히 인정하기가 그래요

만세 소생
목에 가시가 걸렸을때
양손을 머리위로 번쩍 치켜 들어올리면 목에서 쑥 빠져 나온다
왼발에 쥐가나면 오른손을 번쩍 들고
오른발에 쥐가나면 왼손을 번쩍 들어라
응급 상황시
자신의 손을 머리 위로 번쩍 올리는 행위는 내생명을 살리는 최선의 수단이다

대파 뿌리
위암잡는 대파 뿌리 입니다
대파 뿌리의 효능 최고 입니다
대파 뿌리째. 욱수에 끓여 마시는 습관이 최고 입니다

아버지
꽃보다 별보다 고귀한 그이름 우리들의 아버지 입니다
아버지를 사랑해 주세요
좋은글 잘읽었습니다
늘감사드립니다

[보문산인(대전)]

이사장님!
화끈한
화요일
짜장면
맛있게
드세요.
감사합니다!

[이사장.]

감사합니다

[이모(청주) 운영자]

대파천지 ㅎ
즐건하루되세요
오늘도 홧팅합니다

[보문산인(대전)]

대파
많이 드시고
오래 오래
행복하세요.
언제
나눔하러
가야겠네요. ㅎ
감사합니다!

[🏡창써니 (안양)]

응, 맞아” “그럴 수도 있지”라고인정하며 긍정적적으로 응수
하면 배우자는 존중받는 느낌을 받고
관계는 자연스럽게 따뜻해진다.

ㅎ

[보문산인(대전)]

예.
맞아요.
ㅎ
행복하세요.

[승질머리( 고양 )]

조언보다는 경청요
잘 배워야징!😆

[보문산인(대전)]

반갑습니다.
화안한
화요일
화이팅입니다.
감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
항상감사드립니다.
고맙습니다
오늘하루잘보내세요

[보문산인(대전)]

초아님!
즐거운
화요일
화통하게
한잔 하세요. ㅎ
감사합니다!

[한이수(당진)]

대파
많이 드시고
오래 오래
행복하세요.
언제
나눔하러
가야겠네요. ㅎ
감사합니다!