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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">아스파라거스, 자연이 선물한 건강 식품!</h2><p data-sourcepos="3:1-4:53">**"아스파라거스 보약이 따로 없어요"**라는 말, 많이 들어보셨죠?
녹색 보석이라고 불리는 아스파라거스는 뛰어난 영양 가치와 다양한 건강 을 지닌 채소입니다.</p><h3 data-sourcepos="6:1-6:27">왜 아스파라거스가 '보약'이라고 불릴까요?</h3><ul data-sourcepos="8:1-12:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:91"><strong>풍부한 영양소:</strong> 비타민 A, C, K, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 증진, 항산화 작용, 혈액순환 개선 등에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:59"><strong>아스파라긴산:</strong> 숙취 해소에 적인 아스파라긴산이 풍부하여 과음 후 숙취 해소에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:38"><strong>저칼로리 식품:</strong> 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 소화를 촉진하여 변비 예방에도 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:18">아스파라거스의 놀라운 </h3><ul data-sourcepos="15:1-19:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:47"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부 미백과 탄력 증진에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:45"><strong>눈 건강:</strong> 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:51"><strong>심혈관 건강:</strong> 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>해독 작용:</strong> 간 기능을 개선하고 해독 작용을 도와줍니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4f3759c83d3bbfbe&quot;,&quot;c_1635e97b93d573ce&quot;,null,&quot;rc_9946ef6b196f45aa&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.hcnews.or.kr/news/21446"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="아스파라거스 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRwsniqNZBv2cxJKNJuuCX5ECMz455HzsLIFq6vfF9fW2VoA3mp32ndU6VW1-EI"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.hcnews.or.kr/news/21446" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4f3759c83d3bbfbe&quot;,&quot;c_1635e97b93d573ce&quot;,null,&quot;rc_9946ef6b196f45aa&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRzn3BF4myFEIp14HgDZKABu5YzLyalEJCK7UkCFkaFIFd7nDtIZjaOf_qxQTV-jb3WvUQnQZNy5a3-1hWqd5eADqRObdEW8tWg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.hcnews.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 아스파라거스 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:25">아스파라거스, 어떻게 먹으면 좋을까요?</h3><p data-sourcepos="24:1-24:28">아스파라거스는 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="26:1-30:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:42"><strong>볶음:</strong> 간단하게 볶아 먹으면 맛있고 영양 섭취도 할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:44"><strong>수프:</strong> 부드러운 식감을 좋아한다면 수프로 만들어 먹는 것도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:51"><strong>샐러드:</strong> 다른 채소와 함께 샐러드로 즐기면 상큼하고 건강한 한 끼 식사가 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>스테이크 가니쉬:</strong> 스테이크와 함께 곁들여 먹으면 고급스러운 식탁을 연출할 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4f3759c83d3bbfbe&quot;,&quot;c_1635e97b93d573ce&quot;,null,&quot;rc_9946ef6b196f45aa&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://wtable.co.kr/recipes/mRydgpjYh3Qm3Btw21TwvbPf"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="아스파라거스 요리 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR25lGizqeQaZwK6iohWjaDEdJp8YN1wXL7RlEnYXU3NJqQhgNtbLdBpDE9ESOE"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://wtable.co.kr/recipes/mRydgpjYh3Qm3Btw21TwvbPf" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4f3759c83d3bbfbe&quot;,&quot;c_1635e97b93d573ce&quot;,null,&quot;rc_9946ef6b196f45aa&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSplMbeWaIJb_u15wME2OjJosivXTp4AJvg9HovE3o-ttouKAD-S_Ilj7FFZ5ir1o0Q8d5HZEC7nzP6Ro2yIK1iyFDZcY0W"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">wtable.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 아스파라거스 요리 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:16">아스파라거스 고르는 법</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:31"><strong>색깔:</strong> 녹색이 선명하고 싱싱한 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:46"><strong>촉감:</strong> 줄기가 단단하고 부드러우며 끝 부분이 닫혀 있는 것이 신선합니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>크기:</strong> 취향에 따라 선택하면 됩니다. 굵은 것은 씹는 맛이 좋고, 얇은 것은 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:14">아스파라거스 보관법</h3><ul data-sourcepos="41:1-43:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:54"><strong>냉장 보관:</strong> 신문지나 비닐랩으로 싸서 냉장 보관하면 3~5일 정도 보관할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>냉동 보관:</strong> 데쳐서 물기를 제거한 후 냉동 보관하면 오래 보관할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="44:1-44:26"><strong>아스파라거스, 건강을 위한 현명한 선택!</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:34">매일 식탁에 아스파라거스를 더해 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="48:1-48:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:36"><strong>키워드:</strong> 아스파라거스, 건강, , 영양, 요리, 보관</p><p data-sourcepos="52:1-52:84"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 이 있는 경우에는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div>
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녹색 보석이라고 불리는 아스파라거스는 뛰어난 영양 가치와 다양한 건강 을 지닌 채소입니다.</p><h3 data-sourcepos="6:1-6:27">왜 아스파라거스가 '보약'이라고 불릴까요?</h3><ul data-sourcepos="8:1-12:0">
<li data-sourcepos="8:1-8:91"><strong>풍부한 영양소:</strong> 비타민 A, C, K, 엽산, 칼륨 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 증진, 항산화 작용, 혈액순환 개선 등에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:59"><strong>아스파라긴산:</strong> 숙취 해소에 적인 아스파라긴산이 풍부하여 과음 후 숙취 해소에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:38"><strong>저칼로리 식품:</strong> 칼로리가 낮아 다이어트 식단에도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>소화 촉진:</strong> 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고, 소화를 촉진하여 변비 예방에도 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:18">아스파라거스의 놀라운 </h3><ul data-sourcepos="15:1-19:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:47"><strong>피부 건강:</strong> 비타민 C가 풍부하여 피부 미백과 탄력 증진에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:45"><strong>눈 건강:</strong> 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:51"><strong>심혈관 건강:</strong> 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>해독 작용:</strong> 간 기능을 개선하고 해독 작용을 도와줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="26:1-26:42"><strong>볶음:</strong> 간단하게 볶아 먹으면 맛있고 영양 섭취도 할 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>스테이크 가니쉬:</strong> 스테이크와 함께 곁들여 먹으면 고급스러운 식탁을 연출할 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4f3759c83d3bbfbe","c_1635e97b93d573ce",null,"rc_9946ef6b196f45aa",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://wtable.co.kr/recipes/mRydgpjYh3Qm3Btw21TwvbPf"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="아스파라거스 요리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcR25lGizqeQaZwK6iohWjaDEdJp8YN1wXL7RlEnYXU3NJqQhgNtbLdBpDE9ESOE"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://wtable.co.kr/recipes/mRydgpjYh3Qm3Btw21TwvbPf" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_4f3759c83d3bbfbe","c_1635e97b93d573ce",null,"rc_9946ef6b196f45aa",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSplMbeWaIJb_u15wME2OjJosivXTp4AJvg9HovE3o-ttouKAD-S_Ilj7FFZ5ir1o0Q8d5HZEC7nzP6Ro2yIK1iyFDZcY0W"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">wtable.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 아스파라거스 요리 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="33:1-33:16">아스파라거스 고르는 법</h3><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:31"><strong>색깔:</strong> 녹색이 선명하고 싱싱한 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:46"><strong>촉감:</strong> 줄기가 단단하고 부드러우며 끝 부분이 닫혀 있는 것이 신선합니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>크기:</strong> 취향에 따라 선택하면 됩니다. 굵은 것은 씹는 맛이 좋고, 얇은 것은 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:14">아스파라거스 보관법</h3><ul data-sourcepos="41:1-43:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:54"><strong>냉장 보관:</strong> 신문지나 비닐랩으로 싸서 냉장 보관하면 3~5일 정도 보관할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>냉동 보관:</strong> 데쳐서 물기를 제거한 후 냉동 보관하면 오래 보관할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="44:1-44:26"><strong>아스파라거스, 건강을 위한 현명한 선택!</strong></p><p data-sourcepos="46:1-46:34">매일 식탁에 아스파라거스를 더해 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="48:1-48:27"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!</strong></p><p data-sourcepos="50:1-50:36"><strong>키워드:</strong> 아스파라거스, 건강, , 영양, 요리, 보관</p><p data-sourcepos="52:1-52:84"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 이 있는 경우에는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</p></div>
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카페 게시글
무엇이든 물어보세요
아스파라거스 보약이 따로 없어요
이윤지
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25.01.26 17:27
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