첫댓글버스타고 가야하는 헬스장이라면 비추입니다. 차라리 덤벨사서 집에서 홈트하시는게 좋을거 같네여...시간적 제약도 없고 공부끝나고 필요한 시간에 운동하시면 되니까여...그리고 헬스장가면 트레이너분이 운동내내는 안알려줄겁니다. 처음가면 머신위주로 알려줄지만 매번은 아닐거라는거,.,,6개월정도면 어느정도는 아니지만 운동한 티는나겠죠 물론 얼마나 열심히 했냐에 따라서여,,, 일단 덤벨셑과 바벨봉,바벨,EZ바 정도면 좋겠네여,,,다만벤치가 없다니 아쉽네여,,,정답은 아니지만 학생이라니 몇자적어봅니다.열운하시길,,,
조립식덤벨, 바벨봉, 원판, 턱걸이봉 정도 있으면 기본운동중심으로 전부위 다 할수 있습니다. 피아노의자에서 덤벨벤치프레스 하면 가슴운동 충분히 됩니다. 15만원이면 충분할것같은데요. 원판이 1kg당 1600원 정도 하고 바벨봉 조립식덤벨봉 합해서 2-3만원정도 주면 삽니다. 머신이 꼭필요하지 않다면 홈트해도 충분합니다.
첫댓글 버스타고 가야하는 헬스장이라면 비추입니다.
차라리 덤벨사서 집에서 홈트하시는게 좋을거 같네여...시간적 제약도 없고 공부끝나고 필요한 시간에 운동하시면 되니까여...그리고 헬스장가면 트레이너분이 운동내내는 안알려줄겁니다. 처음가면 머신위주로 알려줄지만 매번은 아닐거라는거,.,,6개월정도면 어느정도는 아니지만 운동한 티는나겠죠 물론 얼마나 열심히 했냐에 따라서여,,,
일단 덤벨셑과 바벨봉,바벨,EZ바 정도면 좋겠네여,,,다만벤치가 없다니 아쉽네여,,,정답은 아니지만 학생이라니 몇자적어봅니다.열운하시길,,,
벤치는 피아노 의자정도로 대체할수잇다고해서 벤치는 건너띄웟는데요.. 갠찬을꺼같아서 ㅎㅎ..
그렇게 보디빌더몸을 바라는게아니여서 많은 장비는 필요없을꺼 같네요.
홈트 장비 구체적으로 추천좀해주세요 ㅠ.ㅠ
헬스장은 시설이것저것 다떠나서 집근처 걸어서 갈수있는곳 이게 잴중요합니다..
그담은 시설을 봐야죠.. 첫번째는 무조건 가까워야할것.. 필수입니다 ㅋㅋ 왜그런지 먼곳에 끈어서 다녀보시면 알거에요 ㅋㅋ
집에서 헬스장가는데 걸어서 30분정도걸리거든요.
어짜피 헬스장가서 워밍업으로 몇분 런닝해야되는데 이 30분거리 런닝하면서 몸풀고 헬장 가서 바로 근력운동 할려고 햇거든요 ... 집근처도 그게 제일가깝기도하고 ,,
제가 홈트 장비사서 아는데, 체계적으로하려해도 몇십만원이 들어요., 거기다 원판값도 들구요. 잘생각해보세여
홈트로 보디빌더들 몸처럼 바라는게 아니고 그냥 몸좀좋네 라는소리들을정도 까지 하려고하는데도 가격 많이들까요??
여기 카페지기님 홈트 사진보니까 그렇게 가격 많이안들꺼같아보이는데요.... 머머 필요하죠??
조립식덤벨, 바벨봉, 원판, 턱걸이봉 정도 있으면 기본운동중심으로 전부위 다 할수 있습니다. 피아노의자에서 덤벨벤치프레스 하면 가슴운동 충분히 됩니다. 15만원이면 충분할것같은데요. 원판이 1kg당 1600원 정도 하고 바벨봉 조립식덤벨봉 합해서 2-3만원정도 주면 삽니다. 머신이 꼭필요하지 않다면 홈트해도 충분합니다.
원판은 총무게 몇kg정도면 될까요 ?? 덤벨 바벨 이런거 옥션에서 사도 충분할까요 ?? 추천사이트좀 부탁드려요
저는 11번가에서 저가로 구입했습니다, 원판은 님이 정하셔야죠. 다만 벤치바벨프레스는 안할테시고, 데드리프트를 하신다면 님몸무게정도만큼의 원판은 필요할겁니다. 아님 난 저중량 고반복으로 체력기르는데 목표를 두시겠다면 30kg 으로도 충분히 운동할수 있습니다. 가정에서 스쿼트는 렉없이 목뒤로 들어 옮겨야 하기때문에 고중량은 위험하므로 최대 3-40정도 하기도 버겁습니다. 아령은 한팔당 15kg이면 충분합니다. 원판구멍지름은 다같으니 바벨봉 원판이나 덤벨원판이나 같습니다.그러니 작은크기로 구매하시면 같이쓸수 있습니다. 봉은 소봉, 중봉, 대봉이 있습니다만 대봉은 너무길어 균형잡기 불편합니다.중봉이나 소봉을 추천
데드리프트는 덤벨로 대신할수잇다고 들어서 데드리프트는 안할꺼면 총중량 30~40 사이 고르면 충분히 운동 될까요?? 또 바벨은 꼭 필요한거죠 EZ바는요?? 그외 다른 거 추천해주실만한 기구없나요 그리고 장갑은 꼭 필요한건가요 ??
차라리 자전거를 한대사서 클럽으로 왔다갔다 하겠습니다. 홈트는 한계가 분명 있습니다. 조금씩 배워가며 알아가며 운동하구 변해가는 몸보면 욕심납니다.
홈트에 한계는 분명히 잇을껍니다. 그때 헬장 다녀도 늦지않을꺼라고 생각되서 홈트하려구요. 아직 고딩이고
뭐에 시간쫒기면서하는것도아니니까요