첫댓글 마구즐겨라
너는 요즘 몸이 좀 어때
@pray4U..... 구금중
@초연불군 노력중이구만식단이 제일 중요하더라나도 요즘 식단할때탄수화물 100g 정도단백질 70g 정도야채류 180g 정도로먹으니까 건강이 갠찮아지는듯 배도 좀 들어가는거같고몸이 새로운 환경이 적응하는기간이 최소 3주 정도라더라잘 신경써보라구https://youtu.be/amhkg-Il6aA?si=405N1qQiLSfDew9rhttps://youtu.be/ebhvjaO6t2o?si=BfFjmepCaLmrz03r둘다 말하는 큰 그림은 유사한듯??
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첫댓글 마구즐겨라
너는 요즘 몸이 좀 어때
@pray4U..... 구금중
@초연불군 노력중이구만
식단이 제일 중요하더라
나도 요즘 식단할때
탄수화물 100g 정도
단백질 70g 정도
야채류 180g 정도로
먹으니까 건강이 갠찮아지는듯 배도 좀 들어가는거같고
몸이 새로운 환경이 적응하는기간이 최소 3주 정도라더라
잘 신경써보라구
https://youtu.be/amhkg-Il6aA?si=405N1qQiLSfDew9r
https://youtu.be/ebhvjaO6t2o?si=BfFjmepCaLmrz03r
둘다 말하는 큰 그림은 유사한듯??
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