간이 안좋을때 알콜성 간 지방간 간염 간부전 술 끊으면

[최소영]

간 건강, 지금 확인하세요! 알코올성 간, 과 법

간은 우리 몸에서 해독, 소화, 영양소 저장 등 중요한 역할을 하는 기관입니다. 하지만 과도한 음주, 불규칙한 생활습관, 영양 불균형 등으로 인해 간 기능이 저하될 수 있습니다. 특히 알코올은 간세포를 직접 손상시켜 알코올성 간을 유발할 수 있습니다.

알코올성 간의

알코올성 간은 초기에는 별다른 이 나타나지 않아 '조용한 살인자'라고 불리기도 합니다. 하지만 이 진행됨에 따라 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.

• 피로: 간 기능이 저하되면 혈액 내 노폐물을 제거하는 능력이 떨어져 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 식욕 부진: 간이 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 어려움을 겪으면 식욕 부진이 나타날 수 있습니다.
• 오심과 구토: 간이 생성하는 담즙이 소화관으로 역류하면 오심과 구토가 발생할 수 있습니다.
• 복통: 간이 비대해지거나 염증이 생기면 복통이 나타날 수 있습니다.
• 황달: 간 기능이 저하되면 혈액 내 빌리루빈 수치가 높아져 눈의 흰자위와 피부가 노랗게 변하는 황달 이 나타날 수 있습니다.
• 복수: 간 기능이 저하되면 혈액 내 알부민 수치가 낮아져 복강에 체액이
• 혼란: 간 기능이 심각하게 저하되면 뇌로 가는 혈액 내 독소 물질 농도가 높아져 혼란, 의식 저하, 발작 등의 신경 이 나타날 수 있습니다.

알코올성 간의 종류

알코올성 간은 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다.

• 알코올성 지방간: 과도한 음주로 인해 간세포에 지방이 축적되는 입니다.
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  알코올성 지방간
• 알코올성 간염: 간세포에 염증이 생기는 입니다.
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  알코올성 간염
• 알코올성 간경변증: 간세포가 손상되고 흉터 조직으로 대체되는 입니다. 알코올성 간의 가장 심각한 단계이며, 가 어렵습니다.
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  알코올성 간경변증

알코올성 간의 법

알코올성 간의 가장 중요한 법은 금주입니다. 술을 끊으면 대부분의 알코올성 지방간과 알코올성 간염은 개선될 수 있습니다. 하지만 알코올성 간경변증의 경우 이미 손상된 간세포를 복구することは 어렵고, 합병증을 예방하고 생존율을 높이는 데 초점을 맞춘 가 필요합니다.

알코올성 간을 예방하는 방법

알코올성 간을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

• 절주 또는 적당한 음주: 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔 이하로 음주량을 제한하는 것이 좋습니다.
• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 음식을 충분히 섭취하고, 포화 지방과 콜레스테롤이 높은 음식은 피합니다.
• 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상 땀을 흘릴 정도로 운동합니다.
• 체중 관리: 비만은 알코올성 간의 위험 요인이므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 금연: 담배 연기는 간 건강에 해롭습니다. 흡연을 하고 있다면 금연을 시도해야 합니다.