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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:34">산욕기 관리 (훗배앓이, 임산부 좌욕, 오로 양과 냄새)</h2><p data-sourcepos="3:1-3:123">산욕기는 출산 후 여성의 몸이 임신 이전의 상태로 회복되는 기간으로, 약 6주에서 8주 정도 소요됩니다. 이 기간 동안 여성은 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험하며, 적절한 관리를 통해 건강을 회복하는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:11">1. 훗배앓이</h3><p data-sourcepos="7:1-7:178">출산 후 자궁 수축으로 인해 발생하는 통증을 훗배앓이라고 합니다. 특히, 둘째 아이 이상을 출산한 경우나 모유 수유를 하는 경우 더 심하게 나타날 수 있습니다. 훗배앓이는 자궁이 수축하면서 임신 전 크기로 돌아가는 자연스러운 현상이지만, 통증이 심할 경우 진통제를 복용하거나 온찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="9:1-9:13">2. 임산부 좌욕</h3><p data-sourcepos="11:1-11:137">좌욕은 회음부의 통증을 완화하고 염증을 예방하는 데 효과적입니다. 따뜻한 물에 회음부를 담그는 방법으로, 하루 2~3회, 10~15분 정도 실시하는 것이 좋습니다. 좌욕 후에는 깨끗한 수건으로 물기를 닦고 통풍이 잘 되도록 하는 것이 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="13:1-13:15">3. 오로 양과 냄새</h3><p data-sourcepos="15:1-15:166">오로는 출산 후 자궁 내막에서 나오는 분비물로, 처음에는 붉은색을 띠다가 점차 갈색, 노란색으로 변합니다. 오로의 양은 출산 후 며칠 동안은 많지만, 점차 줄어들고 4~6주 후에는 완전히 멈춥니다. 만약 오로의 양이 갑자기 늘거나 악취가 나면 감염의 가능성이 있으므로 즉시 병원에 방문해야 합니다.</p><h3 data-sourcepos="17:1-17:17">산욕기 관리 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="19:1-23:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:48"><strong>충분한 휴식:</strong> 산욕기에는 충분한 휴식을 취하고 무리한 활동은 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:48"><strong>영양 섭취:</strong> 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:37"><strong>개인 위생:</strong> 청결을 유지하고 감염 예방에 힘써야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>정신 건강 관리:</strong> 우울감이나 불안감이 심할 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="24:1-24:10">참고 <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7f602bf4442fd6bb&quot;,&quot;c_1612297bf7af8031&quot;,null,&quot;rc_60462aa50fa0984f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><!----><!----><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7f602bf4442fd6bb&quot;,&quot;c_1612297bf7af8031&quot;,null,&quot;rc_60462aa50fa0984f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s:///mobilecnc/70169549381?viewType=pc"><!----><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="임산부 좌욕 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTezTA6x31qKX1mTFdyrnVN2nllerNTVAW7Y0V8khtUmWLf1ifjQv_rhpZf5CUF"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><carousel-controls _ngcontent-ng-c776157568="" overlay="" _nghost-ng-c3118331891="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="auto-hide-side-arrows"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-dots"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><!----><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c3118331891="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c3118331891="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button><!----></div></div><!----></div></carousel-controls><!----><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s:///mobilecnc/70169549381?viewType=pc" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_7f602bf4442fd6bb&quot;,&quot;c_1612297bf7af8031&quot;,null,&quot;rc_60462aa50fa0984f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcTViklUu2Q6xWngyOg6zlKlvux97ddTBiMXDHaIs-c9b7PstL5WFmM-nu_BuAhiewe1c30sTXVMmMbzoJ4yN0bMcPSsO-ypXYs"><!----><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt"></span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 임산부 좌욕 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----></image-carousel><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></h3><p data-sourcepos="30:1-30:44">산욕기 관리에 대한 더 자세한 정보는 산부인과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.</p></div>
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