푸쉬업할때 푸쉬업 바에 대한 효과가 궁금해요!!

[호텔같은여관]

푸쉬업을할때에 그냥 맨 바닥에서 손바닥을 펴고 하는 푸쉬업과

바닥에 푸쉬업바를 놓고 푸쉬업바를 잡고 푸쉬업을 했을 경우 차이점이 무엇인가요...??

맨 바닥에서 하는것 보다 무언가 이득이 있으니 푸쉬업바를 사용 할 것 같은데...

알려주세요!!

[Slim]

가슴이 좀더 아래까지 내려갑니다. 손으로 바닥을 집고할경우, 팔을 아무리 꺾어도 팔꿈치가 90도 이상 꺾어지기가 힘들겠죠. 푸쉬업바를 이용하면, 가슴이 손바닥보다 15cm아래정도까지 내려가죠.