시력을 향상시키는 눈 운동 10가지/ 눈사우나

[진리사랑1]

♤시력을 향상시키는 눈 운동 10가지

(영상)

● 집에서 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

눈 운동은 소수의 사람들이 하는 간단한 일 중 하나입니다.  그러나 우수한 시력을 유지하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 10가지 운동은 수행하는 데 10분도 채 걸리지 않습니다.  영상을 시청하면서 바로 시도해 볼 수 있습니다.

안과연구소의 과학자들은 다양한 정도의 시각 장애가 있는 환자들의 뇌를 스캔하여 시력 문제를 정확히 일으키는 원인을 찾아냈고, 모든 시력 문제의 원인은 미세한 뇌 근육 하나라는 사실을 발견했습니다.

이 미세한 뇌 근육이 근시, 원시 및 기타 모든 시력 문제의 실제 원인인 것 같습니다.

영상은 영어로 되어 있지만 운동 이해에 도움이 되는 시각적 정보가 포함되어 있습니다.

1. 1분 동안 깜빡거려라

2. 눈을 앞으로 고정시키고 머리를 좌우상하 돌려라

3. 눈을 좌우로 바라보라

4. 눈을 감고 긴장을 풀어라

5. 시선을 다른 방향들로 움직여라

6. 눈을 감고 뜨라

7. 손가락을 관자놀이 부분에 대고 밀어라

8. 시선으로 기하학적 모양(삼각형 등)을 그려라

9. 안구를 위아래로 움직여라

10. 가까운거리 먼거리 초점 맞추기로 눈을 강화하라

[영상(10분)]

https://t.me/no100sin/63508

https://band.us/band/79549191/post/12665

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♤눈 사우나(눈에 수증기를 씌우기)로 눈 건강 회복

●황반변성 진단 받았던 할머니가 눈 건강을 되찾게 된 비결!

노안 탈출을 위한 운동법까지.

-'이것'으로 시력 1.0 된 할머니

[EBS교양, 2023.5.10(15분)]

https://youtu.be/YBLiahe3wC4 

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