상하체분리!!! 뚜둥~~~애니메이션 인크레더블에 나오는 진짜 인크레더블한 몸뚱이가 아니라면...한두번 해서는 절대 절대 흉내도 못낼것 같네요. 어디서 구할수만 있다면 아주 어렸을적 애기들 기저귀 고정시키는 두툼한 노랑 고무줄이라도 구해서 골반을 튼튼한 지지대에 콱~~묶어두고 싶은 심정입니다..ㅎㅎㅎ 여하튼 골반 이하는 정면을 중시하고 절대 절대 움직이지 말고, 두팔을 아예 주욱 펴거나, 둥그렇게 안듯이, 혹은 아예 팔짱을 낀 동작을 유지 하면서, 좌우로 움직여 줘야 한다고 배웠습니다. 등도 땡기기 시작하고, 옆구리에서도 뭔가 꾸물 꾸물... 상하체 따로 놀기 엄청 어려웠어요!!!
중심이동!!! 발의 움직임을 자꾸 번호와 왼발 오른발 순서로 외우기 급급한 아기단계 왕초보에게 또한번 케이오쓰급 쓰나미가 몰려왔더랬습니다 TT
자연스러운 피봇 .....어려워요!
두발 모두 한꺼번에 트위스트 하지 않는다.....오잉?? 그러면 어느짝 발은 꼬아주고, 어느짝 발은 두둥~~띄우나??? ...또 어려워요!!!!
무게중심이 있는 발로 피봇 후 반대 발은 옆에 살짝 갖다대어 주기만 한 후에 뒤쪽으로 쭈욱!!빼어준다!!!! ....(용용쌤 요거 맞나요??^^;;) 이부분에서 또 느낀점 한가지!!! 수업시작 직후에 앞으로 걷기, 뒤로 걷기 연습의 중요성을 다시한번 새삼!!!! 더 절씰절씰~~~~하게 느꼈습니다. 특히 뒤로 걷기!!! 신체 싸이즈상 호호^^;; 콤파스가 길진 않지만, 뒤로 걷기 연습을 더 많이 하리라 다짐했습니다.. 용용쌤의 뒤로뻗기 쭈욱~~~딱! 쭈욱~~~딱!! 구령이 귓속에 맴맴~~~ 욜띰히 연습하면 25기 지인 키~큰 뇨자 샤랄라 다리갱이 2/3정도는 다가갈 수 있지 않을까 최면을 걸어봅니다 ㅎㅎㅎ
기억나는 수업 후기 내용은 여기까지 입니다.
아참!!!토요 정모때 모처럼 많이 딴따 해 봤는데요...... 아~~~~그날 배웠던 오쵸 아틀라스가 될락 말락~~~ 기냥 신나는 기분 탓에 오쵸 아틀라스 한것 같지만...아~틀려쓰!!! 상하체분리 무시! 중심이동 무시!!! 막 맘대로 .....아틀려쓰~~아틀라쓰 했습니다 ~~~~~
토요반 유일한 민폐 라~~가 될것 같은 불길한 예감입니다... 어여쁘신 라~~님 들~~~함께 해요~~~♥♥♥♥♥
등과 옆구리가 땡기다는건 오쵸를 지대로하셨다는~~~~~짱!!! 역쉬 도리스님!!! 오쵸는 차근차근 꾸준히 연습해야하는~~~오쵸는 우리를 쉽게 받아들이지않져!!냉철한오쵸!!! 거울앞에서 오쵸마일리지를 쌓으며 오쵸맘을 열어봐용~~~^^ -켁 보다 쬬꼬 보다 도리스님을 더 좋아하는 우정(고백인가봉가~~)
첫댓글 도리스님 ... 저도 쉅때 멘붕이었어요 ^^*
화요 쁘락 가서 쁘락띡스 쫌 해야겠죠? 함께 해요 나나님~~~^^
@Doris(26기) 마음만은 열정으로 가득한 우리 ... 뿌락에서 열정 불사르자구요 ^^*
@Nana (26기) 불살라보아요!!!뽜이아!!!!!! ♡♡
오초는 가는방향의 반대발이 항상 나가요! 아뜨라스(뒤)는 바깥쪽에 있는 발이, 담수업때 배울 아델란떼(앞)는 안쪽발이~
이렇게 후기 쓰고 가시니까 더 확실하게 기억하시겠네요><
메리님...ㅎㅎ 안그래도 나는 뒤로 발빼기 까지 배웠는데 앞발빼기(??) 도 정모 딴따 중에 누군가의 손에 이끌려 해봤었어요.. 전 5주차 왕초보 오쵸 아뜨리스 뒷발빼기 까지만 배웠어요 광고판을 달고 다닐수도 없고 ....=^^= 그러나 여전히 잼있었어요~
와 도리스님 후기 넘 재밌어요. ♥♥ 읽으면서 다시금 중요 포인트 떠올리구... 감사요~~!!!
스푼님~~벽에 손대고 상하체 분리하기 연습해보라고 알려주신거 잘 기억해 볼께요^^ 수영 한참 다닐때 화장실 거울보고 맨날 분노의 팔돌리기 풍차돌리기 연습하곤 했는데.... 이젠 벽잡고 딴따 연습까지 시도하겠네요 ㅎㅎㅎ
등과 옆구리가 땡기다는건 오쵸를 지대로하셨다는~~~~~짱!!!
역쉬 도리스님!!!
오쵸는 차근차근 꾸준히 연습해야하는~~~오쵸는 우리를 쉽게 받아들이지않져!!냉철한오쵸!!!
거울앞에서 오쵸마일리지를 쌓으며 오쵸맘을 열어봐용~~~^^
-켁 보다 쬬꼬 보다 도리스님을 더 좋아하는 우정(고백인가봉가~~)
오쵸 마일리지 적립 오백만 포인트 쌓이면 쌩쌩=3=3 날개 달 수 있는건가용 ㅎㅎㅎ 나도 우정님이 좋은가봉가~~♥
하아아아아~ 열탱하고 계신 이 언니를 어찌 사랑하지 않을 수 있을까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리도 아르헨티나 꼭 가입시당~
알젠띠나아~~~가자규우!!!!!♥♥♥♥♥
이따가 뵙지요. ㅎㅎ
오홍홍홍 다리를 쭈욱뻗고 뒷다리로 중심이동 후 발을 모아줄때 옮겨지는 발을 땅에 짚지않고 뒷꿈치를 모아준후 피벗! 그후 다리를 쭈욱~딱!ㅋㅋㅋㅋ 후기 죠으다죠으당 - 용용(26기강사)