<![CDATA[
<div><font color="#d5d5d5"><table width="519" style="border: currentColor; border-image: none; width: 519px; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td width="374" height="32" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 519px;" bgcolor="#75dbf5" colspan="6"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">3월 4일 일기</span></p></td></tr><tr><td width="76" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#fbcde4"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;"> 시작체중</span></p></td><td width="98" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">154cm / 60.8kg </span></p></td><td width="106" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 110px;" bgcolor="#fac6e0" colspan="2"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;"> 이달의 희망체중</span></p></td><td width="95" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 145px;" colspan="2"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">58kg</span></p></td></tr><tr><td width="76" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#fbcde4"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;"> 현재체중</span></p></td><td width="98" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">59.8kg </span></p></td><td width="106" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 110px;" bgcolor="#fac6e0" colspan="2"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;"> 최종 희망체중</span></p></td><td width="95" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 145px;" colspan="2"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">48kg</span></p></td></tr><tr><td width="174" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 259px;" bgcolor="#ccffcc" colspan="2"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">오늘의 다이어트 식단</span></p></td><td width="200" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 259px;" bgcolor="#ccffcc" colspan="4"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">오늘의 운동</span></p></td></tr><tr><td width="76" height="77" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#fdfdbc" rowspan="4"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">[아침]</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">시간기입</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p></td><td width="98" height="60" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;" rowspan="3"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">현미밥 1공기</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">계란후라이, 창난젓</span></p></td><td width="76" height="77" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 76px;" bgcolor="#fdfdbc" rowspan="4"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">근력운동</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">(시간/갯수)</span></p></td><td width="125" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">① 필라테스 60분</span></p></td></tr><tr><td width="125" height="22" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">② 요가 60분</span></p></td></tr><tr><td width="125" height="21" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">③</span></p></td></tr><tr><td width="98" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">간식: 아메리카노 1잔</span></p></td><td width="125" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">④</span></p></td></tr><tr><td width="76" height="77" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#fdfdbc" rowspan="4"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">[점심]</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">시간기입</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p></td><td width="98" height="60" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;" rowspan="3"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">토마토 모짜렐라 파니니 (외식)</span><br></p></td><td width="76" height="77" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 76px;" bgcolor="#fdfdbc" rowspan="4"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">유산소운동</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">(시간/갯수)</span></p></td><td width="125" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">①</span></p></td></tr><tr><td width="125" height="21" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">②</span></p></td></tr><tr><td width="125" height="21" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">③</span></p></td></tr><tr><td width="98" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">간식: 아이스 아메리카노 1잔</span></p></td><td width="125" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 195px;" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">④</span></p></td></tr><tr><td width="76" height="115" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#fdfdbc" rowspan="4"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">[저녁]</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">시간기입</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></p></td><td width="98" height="77" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;" rowspan="2"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">청포도+샐러리 스무디 300ml</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></p></td><td width="155" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 137px;" bgcolor="#d6d6d6" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">①올바른식단 (30점)</span></p></td><td width="46" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 118px;"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">20점</span></p></td></tr><tr><td width="155" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 137px;" bgcolor="#d6d6d6" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">②미션을 완수(20점)</span></p></td><td width="46" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 118px;"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">0점</span></p></td></tr><tr><td width="98" height="21" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">간식: </span></p></td><td width="155" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 137px;" bgcolor="#d6d6d6" rowspan="2" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">③숙제를 하셨음(30점)</span></p></td><td width="46" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 118px;" rowspan="2"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">5점</span></p></td></tr><tr><td width="98" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">물의양; 1.2L</span></p></td></tr><tr><td width="76" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none;" bgcolor="#fdfdbc"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">[야식/음주]</span></p></td><td width="98" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 179px;"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;"> </span></p></td><td width="155" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 137px;" bgcolor="#d6d6d6" colspan="3"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">④숙제 말고 운동을</span></p><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">30분정도 하셨음 (20점)</span></p></td><td width="46" height="38" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 118px;"><p class="HStyle0" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;">20점</span></p></td></tr><tr><td width="374" height="17" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 519px;" bgcolor="#90e5fb" colspan="6"><p class="HStyle0"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim;"> 함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)</span></p></td></tr><tr><td width="374" height="108" valign="center" style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0); border-image: none; width: 519px;" bgcolor="#ffffff" colspan="6"><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">필라테스 한지 꼬박 2개월이 되서 인바디 검사를 해봤어요~</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">저번달보다 근육량 +0.1kg 체지방 -0.3kg 정도네요. ㅎㅎ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1달 했을땐 근육량이 1kg이나 늘었었거든요~ 이번달은 so so 네요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">설도 있고, 삼일절 연휴에도 놀고 밥은 많이 먹어서 그런가봐요. 좀더 식이를 쪼여야겠어요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">요가는 한지 이제 1달 됐는데요. 요가반에서 얼굴만 아는분이 오늘 수업끝나고 탈의실에서,</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong>"저기요,,, 살 진짜 많이 빠지신거 같아요~"</strong> </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">하면서 말을 거시는거예요. ㅋㅋㅋㅋㅋ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전 요새 살빠졌다는 말하구, 어려보인단 말이 젤로 듣기 좋은거 같아요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">넘넘 감사하다며~ 사실 1kg 정도 밖에 체중은 안 줄었다고 얘기했어요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">요가복이 타이트해서 좀 빠져보였나? 싶기도 하고, 사이즈 좀 재봐야겠어요. 어디 줄었나? ㅎㅎ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">암튼 기분이 참 좋네요. ㅎㅎㅎ 그 분하고 친하게 지낼까봐요~ ㅋ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">운동하고 파니니 먹어봤는데 맛있네요~ ^^</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">동네 브런치집이 월,수,금은 식사 30% 할인하구, 화,목은 에이드를 1천원에 팔아요. ㅎㅎ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">에이드는 안 먹어보고 식사만 해봤는데 괜찮아요. 파니니가 세일해서 5900원~</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">저기 감자튀김은 1개만 먹어보고 남겼구요~ </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">먹다보니 배불러서 알맹이만 쏙 먹고 빵을 남겼어요. ㅋ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">담주 월요일도 가볼까~ 하고있어요.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이제 주말이네요. 다들 계획이 어찌 되시나요?</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">주말이라고 너무 폭식하지 말고 적당히 먹어야할텐데 말이예요. </span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">세상엔 먹고 싶은게 아직도 너무 많아요 ㅋㅋㅋ</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래두~ 운동한게 아까우니까 자제를 좀 해보겠습니다!!!</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">주말 행복하게 보내셔용~ ^^</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span><br></p></td></tr></tbody></table><div>
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</div><div><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260ACB4656D98A2F26" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_4075.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_260ACB4656D98A2F26D61F"/></p><p style="text-align: left;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">▲ 동네 브런치 가게에서 30% 할인해서 먹은 토마토 모짜렐라 파니니</span></p><p><br></p></div><div><table class="protectTable" id="protectTable"><tbody><tr><td style="height: 459px;"><!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 --><p> </p><p><p><br><table width="700" class="txc-table" style="border: currentColor; border-image: none; font-family: gulim; font-size: 12px; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(251, 134, 31); border-image: none; width: 96px; height: 46px; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 234, 216);"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">날짜</span><br></p></td><td style="width: 222px; height: 46px; color: rgb(0, 0, 0); border-top-color: rgb(251, 134, 31); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: rgb(255, 234, 216);"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">미션</span><br></p></td><td style="width: 380px; height: 46px; color: rgb(0, 0, 0); border-top-color: rgb(251, 134, 31); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: rgb(255, 234, 216);"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">숙제</span><br></p></td></tr><tr><td style="width: 96px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-left-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">2</span><br></p></td><td style="width: 222px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">물9잔이상마시기=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">밀가루금지=10</span><br></p></td><td style="width: 380px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">15분순환운동=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">하이로우섹션1+2+3=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">복부헌드레드=5</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"><strike>마무리 스트레칭=5</strike></span><br></p></td></tr><tr><td style="width: 96px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-left-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">3</span><br></p></td><td style="width: 222px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">물9잔이상마시기=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">틈새운동=10</span><br></p></td><td style="width: 380px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">15분순환운동=10</span><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">데일리운동=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">ABT&덤벨트레이닝=10</span><br></p></td></tr><tr><td style="width: 96px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-left-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">4</span><br></p></td><td style="width: 222px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">물9잔이상마시기=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">식이섬유섭취=10</span><br></p></td><td style="width: 380px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">15분순환운동=10</span><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">초단기다이어트프로=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">리셋요가 상하=10</span><br></p></td></tr><tr><td style="width: 96px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-left-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">5</span><br></p></td><td style="width: 222px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">물9잔이상마시기=20</span><br></p></td><td style="width: 380px; height: 24px; color: rgb(0, 0, 0); border-right-color: rgb(251, 134, 31); border-bottom-color: rgb(251, 134, 31); border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; background-color: transparent;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">플랭크1분*5=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">사이드플랭크 각30초*5=10</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;">리버스 플랭크 1분*5=10</span><br></p></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div></font><p align="left" style='margin: 0px; text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); line-height: 21px; text-indent: 0px; font-family: "한컴바탕"; font-size: 13px;'><br></p><!-- end clix_content --></div><p><br></p>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
24번/이쁜설현/3월4일/ 살빠졌다는 말 들었어요! ㅋㅋㅋ
이쁜설현
추천 0
조회 442
16.03.04 22:22
댓글 8
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첫댓글 뷰러워요ㅠ
기분 진짜 좋아요 ㅋㅋㅋ 감사합니다~
와~~진짜 기분좋으셨겠어요~^^부러워요
네!!! 넘 좋았어요. ㅎㅎㅎ 누군가 알아봐주니까 의욕이 막 생기네요.
감사합니다~ ^^
ㅎㅎ 마지막에 세상엔 먹고 싶은게 너무 많다는데 공감 백만개예요
그쵸~ 먹고 싶은거 넘 많아서 전 핸드폰에 먹을거 위시리스트 적어놓구, 주말에 한종류씩 신랑이랑 먹으러 가요 ㅋㅋ
그래야 또 주중에 참고 운동하고 되더라구요~ ^^
다욧하면서 누군가에게 살빠졌다는애기 들으면 의욕이 불끈하지 않나요?
축하드려요^^ 기분좋으시겠어요..
체중숫자보다 중요한게 체지방이 빠지고 근육량늘어 라인이 예뻐지는게 아니겠어요?
잘하고 계시네요...
오늘도 화이팅입니다^^
맞아요~! 솔직히 신랑은 지금 통통한 몸도 괜찮다고 안빼도 된다고 그러거든요? ㅡㅡ;
근데 여자 입장에선 그게 아니잖아요~ 이쁜 옷도 입고 싶고... 확실히 여자들이 잘 알아봐주니까 넘 좋네요. ㅎㅎㅎ
요가가 확실히 효과가 있나봐요~ 허리 라인이 좀 들어간거 같긴해요.
은별맘님 항상 댓글 감사합니다 ^^ ♡