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<P>허벅지가 앞,뒤,안쪽으로만 커지는거같고 바깥쪽으론 잘 안커지내요... 바깥쪽자극 많이가는 운동방법좀 가르쳐주세요</P>
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<P>스케이트선수들이나 싸이클선수들 허벅지가 제 목표입니다</P>
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<P>헬스장에 있는 실내자전거만 한 5단정도 놓고 빡시게 타도 허벅지 근매스증가에 도움이 될런지요?</P>
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<P>답변 부탁드려요^^</P>
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카페 게시글
운동-헬스 Q & A
허벅지 바깥쪽 운동 질문드려요
스카리
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조회 256
11.01.20 00:31
댓글 3
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첫댓글 스쿼트할때 보폭을 좁게하면됩니다
레그프레스 좋징ㅅ
좋지요