중년과 노년을 위한 아로마테라피
1) 다리에 쥐가 나거나 경련이 일 때 수면 중에 별안간 일어나는 경련은 심한 고통을 일으키고 수분간 지속되기도 한다. 경련이나 쥐는 근육의 통증성 수축으로 손쉽게 풀리지 않으며 특히 장딴지 근육에 잘 일어난다.
<사용법> * 로즈마리 10방울, 히솝 5방울, 라벤더 5방울, 마조람 10방울에 30ml의 식물성 오일을 섞어 잠자리에 들기 전에 다리를 아래에서 위로 마사지 한다.
2) 정맥염(Varcose Veins) 다리의 혈관이 실핏줄 같이 표면에 심하게 드러나는 증상으로 혈관의 밸브가 작동을 하지 못하거나 혈관 벽을 싸고 있는 근육 조직이 제대로 기능을 하지 못하기 때문이다. 에센셜 오일은 손상된 밸브에 압력을 감소시켜 줄 수 있는 좋은 치료법이다.
<사용법> * 마사지는 특별한 주의를 요한다. 발목을 부드럽게 잡고 손바닥 전체로 쓸 듯이 상방으로 아주 부드럽게 문지른다. 로즈 제라늄 10방울, 사이프레스(지프레스) 15방울, 히솝 5방울에 30ml 식물유를 섞어 마사지 한다.
3) 고혈압 혈압이 높은 것 자체는 별 문제가 되지 않지만 그로 인해 수반될 수 있는 동맥 경화, 심장이나 신장의 이상이 문제가 된다. 원인이 아직 분명치 않기 때문에 치료는 고혈압 자체에 한정되어있다.
<사용법> ① 마사지: 이숍(히샵) 5방울, 마조람 10방울, 로즈 제라늄 15방울을 30ml의 식물성 오일에 섞어 하루 한 번 심장 방향으로 마사지 한다. ② 목욕: 마조람 15방울, 라벤더 5방울, 로즈 제라늄 10방울을 섞어 한 번에 4방울씩 욕조에 떨어뜨려 사용한다.
4) 노인성 치매 에센셜 오일이 치료를 할 순 없지만 식욕,후각,기억력, 사랑, 신뢰의 감정을 증진시켜 준다.
<사용법> * 마사지 로즈 터키쉬 5방울, 라벤더 10방울,로즈 제라늄 5방울,로즈마리(로즈마린) 2방울, 바질(바실리쿰) 2방울 을 30ml 식물성 오일에 섞어 전신, 또는 저녁마다 손발을 부드럽게 마사지한다.
5) 관절염 관절염은 퇴행성질환이기 때문에 시간이 지날수록 심해진다.아로마테라피는
관절의운동성을 유지해 줄뿐만 아니라 통증을 해소하고 염증과 붓기를 완화해준다.
<사용법> ① 마사지 1 저먼 카모마일 8방울, 라벤더 10방울, 페퍼민트 2방울, 유칼립투스 8방울을 30ml 식물성 오일에 섞어 하루 한 번 전신 마사지를 한다. ② 마사지 2 로즈마리(로즈마린) 8방울, 라벤더 7방울, 프랑킨센스(바이라우흐) 10방울, 진저(잉버) 5방울을 30ml 식물성 오일에 섞어 아침, 저녁으로 환부에 마사지한다.]
멋지게 가꾼 노년
|
첫댓글 맞아요 나이란 숫자에 불과하다지요, 생각하기 나름이라 하지요..
항상 마음만은 청춘이라고나 할까?
테너사랑친구님 2월정모 안전 기원제 올실거죠 ~
오시면 미소아가 잘챙겨 드릴께여 ~
안간다면 제가 끌고 갈까요?
요즘 열심인 수꽃사슴친구님 감사 드림니다
조회수는 많은걸보면 관심은 있습니다 ~~
댓글이 저조 하여여도 힘네시구 좋은글 많이 많이
올려 주시어 우리 숭이방 멋찌게 꾸며 주세여 ~~
근데 ~~ 사진은 배꼽만 보여요 ~~ 호호호
신경써주셔 고맙습니다. 우리세대는 컴맹세대라 댓글올리는걸
어려워하시는분들 많은걸 알고 있지요. 해보면 별거 아니데
우리 초등 친구 모임 카페도 댓글 구경하기 힘들어요.
사진이 안 보이신다고요? 내 컴에는 멋지게 꾸민 노년 두분이 있는데요
ㅎㅎㅎ~ 내컴에 이상이 있나?
아니 벌써? ~`
중년이 지나 버렸네! ~~` 라구요 ...
청년과 같은 활발한 활동으로 중년으로 계속 머무르세요. 중년이면서도 노년처럼 지내는 사람 주위에 많습니다.
중년 노년차이없어여
마음이 중요할 따름이져
즐거운 마음은 편안한 인상으로
편안한 인상은 젊어 보인답니다.