양배추의 효능
①기운을 북돋아 주는 채소
②칼슘이 많아 뼈를 튼튼하게 한다(우유속 칼슘보다 흡수잘됨)
③필수아미노산인 라이신이 많이 함유됨
④비타민 C가 풍부(특히 심주위에 비타민, 식이섬유가 많다)
⑤예민한 성격, 스트레스가 소화가 잘 안되는 사람
⑥비타민 U가 풍부(위점막의 회복을 돕는다)
⑦디아스타제가 들어있어 소화 돕는다(녹말 분해 요소)
⑧비타민 C와 비타민 U는 열에 약하므로 빈속에 즙을 내어 마시면 효과적.
양배추+토마토,파인애플, 오렌지, 포도 등과 함께 갈아먹으면 맛, 몸에
좋다
또는 브로콜리와 함께 갈아마시면 면역력을 높혀준다
⑨영양소가 파괴되지 않도록 흐르는 물에 잘 씻어 생으로 먹는 것이 좋다
⑩몸이 찬편이면 살짝 데쳐 먹는다
⑪불면증에 시달리거나 감기에 걸려 열이 날 때는 먹는 것 보다 머리, 목,
가슴 등에 얹고 한숨 푹자는 것이 좋다
⑫피곤할때는 양배추를 발바닥에 붙이고 자는것도 몸을 개운하게 만든다.
비타민U는 점막의 회복을 촉진하는 효과가 있고,
비타민K에는 궤양으로 인한 출혈을 막아주는 효과가 있다.
또한 각종 효소를 함유하고 있어 위장장애에 효과적으로 작용한다.
양배추에 있는 디아스타제의 함량은 무보다 많고 펩신, 트립신,
페록시다아제도 풍부하다.
위장 장애를 자주 일으키는 사람은 양배추를 상식하면 좋다.
양배추 효능 첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료
양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다.
양배추를 당근과 함께 복용하시면 잇몸의 고름 및 십이지장궤양 치료에 좋습니다.
양배추 효능 두번째 - 혈액순환 향상
양배추는 혈액을 맑게 만들어서 혈액순화을 향상시켜주고 여드름이나 주근깨 그리고 여러 피부병 치료에 좋습니다.
그리고 몸의 저항력을 양배추는 백혈구 활동을 향상시켜주고 각종암을 예방 시켜주는 성분들이 풍부합니다.
세번째 양배추는 성인병의 주원인인 활성산소로 부터 해를 막아주는 황산화 작용을 강화시켜줍니다.
양배추 효능 네번째 - 여드름 예방
양배추의 칼륨 성분은 인체의 염분 밸런스를 맞추어줍니다.
그래서 위궤양이나 위장치료에 좋습니다. 또한 여드름이나 주근깨에도 좋습니다.
양배추에는 비타민이 많아서 여드름 자국 치료에도 탁월하다고 합니다.
양배추를 그냥 드시기 힘드신 분든을 사과와 당근을 1:1:1로 해서 갈아서 드셔도 좋습니다.
양배추 효능 다섯번째 - 위암 예방
양배추의 비타민U·K 성분은 위의 점막을 강화시켜주고 손상된경우 재생력을 높여줍니다.
그리고 위 점막을 보호함으로써 위염이나 위궤양 그리고 십이지장궤양, 위암 예방 및 치료하는데 좋습니다
위에 안 좋은 분들은 양배추가 좋은데요.
양배추에 들어있는 메치오닌 성분이 위를 튼튼하게 해줘 위가 안좋으신분들은 양배추와 요구르트등을 섞어 주스로 드시던가 끼니때마다 챙겨드시는게 좋습니다