2003.제주200키로 울트라마라톤 참가기 - 김태식

[한강달]

작년 100k 때완달리 준비훈련을 하면서도 많이 망서렸다.
아는사람들은 모두 반대를했고 특히 집사람을 비롯한 가족의 끈질긴 반대와 나 스스로도 완주할수있는 체력이되는지를 확신 할수 없었기 때문이다.

그러나 결국 '200k를 하겠다'는 내표현에 대한 스스로의약속(?)을 이행하고, 경험자들이 한결같이 말하는 '그괴로움'을 격어 보기로하고 '신중히 성실하게 뛰자'는 마음을 갖고 대회에 임했다.

대회개요;
제주도일주 200k
제주시 KAL호텔 출발-한림-서귀포-성산-함덕-제주시KAL호텔.
제한시간;36시간(3/22토 05;00출발, 3/23일 17;00 까지)

주최;
코리아 울트라 런너스크럽과 일본 카이호런닌크럽 공동 주최

참가선수;
108명(한국인 77명, 일본인 31명)

김태식 완주내용;
완주자 73명중 45위(한국인중 31위) 소요시간;34시간28분. 한국인 최고령

준비훈련;
2002.12월 302k, 2003.1월 342k. 2월 325k, 3월엔15일까지 230k를 달렸다. 105일간 1일평균 17.5k를 뛰었다.

시간계획;
50k까지- 6시간30분 (실제;5시간36분)
100k까지 -14시간30분 (실제;14시간26분)
150k까지 -23시간 (실제;24시간1분)
200k까지 -34시간 (실제;34시간28분)

물품등 기타준비;
100k까지; 허리쌕 이용,긴팔상의와 트렁크하의-낮주행
100k이후; 배낭 이용, 반팔상의,긴타이즈하의,방수기능 바람막이-밤주행.
100k지점에서 일체의옷(양말,장갑,운동화까지)교체

소지품;
현금60,000원,지도,볼펜,휴대폰,손전등,소형칼,깜빡이3종,예비장갑,예비양말,먹는진통제,바르는진통제,반창고,초코렛,일본제 제리음료팩2종,뉴질렌드제 영양식품 카보샷,홍삼액,비스켓,
*식품은 먹기쉽고 수분보충을 겸할수있도록 가급적 음료로 된것으로 준비했음

3/22. 새벽2시55분 기상.
3시반경 떡과 김밥,단무지로 아침식사.

부슬부슬 비가뿌리고 찬바람이 분다. '비가 계속오면 어떻하나' 날씨가 큰걱정 이다.
옷계획을 변경해 반팔상의와 바람막이를 입기로한다.
염려스러운 오른쪽다리에 테이프를 붙이고 추위를 방지 하려고 양쪽다리에 오리브유를 흠뻑 발랐다.

택시를 타고 출발지점인 칼호텔로 가서 100키로지점에서 바꿔입을 짐을 대회본부에 맡겼다
스산한 새벽. 한일 양측회장들의 간단한 인사말이 있고 잠시후 열에서부터 숫자를 거꾸로세어 '셋,둘,하나' 하면서 달리기가 시작됬다. 5시정각 출발이다.

이제부턴 시간이 해결한다. 5년동안 뛰어다닌 내체력이 알아서 결정할것이다.

한밤중이다. 하늘에 검은구름이 흐른다,
스산한바람이 싫다. 달리는무리들이 흩어지기 시작한다.
윤우로는 빨리뛸 계획이 있는데 어데까지 나와같이 뛸지 모르겠다.

10키로지점은 의식을 못하고 지나첬다.
어느덧 20키로 지점에 왔다 2시간5분이 걸렸다. 좋은속도로 잘왔다.
20키로지점을 지나면서 윤우로는 먼저 가겠다며 앞으로 나간다.

자전거길이 잘되 있어서 달리는차 걱정안하고 뛰기가 좋다.
코스는 예상외로 어렵다. 오르는 언덕길이 계속된다.
어느새 날이 밝았다.학교가는 학생들이 하나 둘 보인다.

한림지역에 들어서니 화사한 유채꽃밭이 나타나기 시작한다.
흰포말을 내뿜는 샛파란바다에 갈매기들이 날고있다.
머리만 오른쪽으로 돌리면 아름다운 바다경치가 눈에 들어온다.

30키로까지 3시간10분소요.
토요일이어서 인지 오가는차가 별로 없다.

40키로.4시간10분소요.
자연스러운속도로 달린다. 의식적으로 천천히 뛸필요는 없다.

50키로지점 첫 첵크포인트에 도착했다. 윤장웅이 사진을 찍는다.
첵크담당자가 번호(2022번)와 도착시간,등수를 기록한다. 30등이고 5시간36분걸린 오전 10시36분이다. 계획보다 1시간정도 빨리왔다.

이것저것 마시고 먹고 출발한다. 이제부터 점심먹을집을 찾으며 뛴다.
마땅한집을 못찾겠다. 식사햘겸 쉬고싶은데...

차귀도쪽에서 매서운 바닷바람이 불어온다. 맵기가 엄동설한 바람 같다. 옷깃을 세우고 바람막이모자를 쓴다.

저앞에보이는 섬이 차귀돈가? 저렇게 멋있는섬이 있었던가? 다시한번 와볼 작정으로 눈여겨 보며 지나간다.

64키로쯤 되는곳인 대정읍 동일리 어느 가게에 들어갔다.
주인이 안된다는걸 억지를 써서 컵라면을 시켜 먹었다.
햄버거도 하나 사먹는다.

앞의자에 다리를 올려놓고 앉아 쉬며 천천히 먹는다.
앉고 서기가 괴롭다. 시계는 12시45분을 가르킨다.

일본인들 몇이 나를 따라 가게로 들어온다. 내가 먹는걸보고 '곱부'라면들을 부탁한다.
졸지에 이가게가 라면집이 된셈인데 1500원씩 받는것 같다.

갈림길마다 길바닥에 그려진 "200<-"표시를 따라 길을 찾아간다.

걱정했던 오른쪽다리는 멀쩡한데 왼쪽다리의 피로가 심하다. 점점더 어려워진다.
70키로 8시간50분소요.
나를 앞지르는사람들이 점점 많아진다. 길은 계속 오르는 어려운길이다.
70키로지점 에서 80키로 지점까지 1시간22분 걸리고
80키로지점 에서 90키로지점까지 1시간54분이 걸렸다. 걷는속도로 늦어젔다. 뛰질 못할정도로 왼쪽다리가 아프다.

90키로를 지나 할수없이 진통제 '낙센'을 먹었다. 먹고나서 2~30분 지나야 효과가 있는듯하고 약효는 3시간 정도 가는것 같다.
가끔 바람이 불어주고 하늘엔 구름이 떠다녀 달리기엔 좋은 날씨가 됬다.

바다와 산을 배경으로 눈부신 유채꽃밭에서 사진을 찍는 관광객이 많이 보인다. 이렇게 경치좋은곳에서 봄관광이나 할일이지 이게 무슨짖인가...

삼방산으로 오르는길은 힘들기도하다.
전망대앞에 오르니 어떤사람이 비닐봉투를 들고 시원한 딸기를 꺼내준다 4개를 얻어먹었다. 맛도 좋았고 고맙기도하고

서귀포로가는길은 산을 오르듯 높아지는 길이다. 이렇게 코스가 어려울줄은 몰랐다.
지긋지긋하게 오르기만 하던길이 내리막으로 바뀌면서 날은 어둑어둑해지고 도시의 불빛이 보이기 시작한다. 일방통행길을 꼬불꼬불내려가며 나포리호텔 네온싸인을 찾는다.

드디어 저만치 작은공원에 사람들이 모여있는 100키로지점 첵크포인트가 보이고 그앞에서 집사람이 나를향해 마주걸어 나오고있다.반갑다.
오후 7시26분.14시간26분소요. 계획시간과 거의 일치한다.

부리나케 윤우로가 알려줬다는 식당에가서 김치찌게를 시키고 옷을 완전히 갈아 입었다. 운동화는 헌것을 가저와서 바꿔신기를 못했고

배낭에 이것저것 먹을것등을 채워넣고 빤짝이를 달고 손전등을 켜들고 집사람과 헤어저 150키로 체크포인트를 향해 가기 시작했다.
8시정각이다. 캄캄한 어둠속을 향해 혼자서 간다.

이제 남은 100키로를 22시간안에만 가면된다. 150키로지점까지 새벽 5시까지만 가자.

하늘에 별이 총총하고 배가불룩한 달도 떠있다.
춥다. 메모도 하지 않기로한다.

110키로지점을 지나고 얼마안가서 낮에 내게 물을 줬던 일본여자가 옆으로 오며 말을 건다. 잘뛰는여자다.
졸리지 않으냐는 질문이다. '다이죠부'라고했더니 알았다는 표시를하며 게속 옆에서 달린다. 그여자가 뻐스정류소를 기웃거린다 아마 앉아서라도 눈을 붙일만한곳을 찾는가보다. 내가 졸립다고했으면 같이 쉬자고 했을것같다. 여자혼자 어데 앉아쉬기는 무서울테니까.

결국 그여자는120키로지점에서 그곳 자원봉사자에게 포기의사를 밝히고 차에 올라탔다. 그에게 손을 흔들어주고 나혼자 칠흑속으로 걸어나갔다.

가로등 없는길, 더욱이 공사중으로 한차선 밖에없는 위험한길이 여러곳 나타난다. 밤길이라서 차들의 속도가 빠르다. 조심에 조심을 강조하며 박자 맞추기쉬운 동요를 읇조리며 천천히 뛰어간다.군가를 마음속으로 외우며 그박자에 마춰 뛰어간다.

어떻하면 힘이 덜들가? 어떻하면 괴롭고 지루한걸 잊을가? 그방법을 연구하며 간다. 참지못할정도로 괴로운것은 아니다.
120키로 에서150키로 사이가 그렇게 힘들다고들 하던데 이만하면 견딜만하다.

사방이 캄캄해 아무것도 안보이고 달리는 차조차 없는찻길을 혼자서 계속간다. 태초에도 이곳이 이랬을 것이라는 생각을 한다.

성산지역에 들어왔다. 밤3시가 넘었는데 불이 훤한식당이 보인다.지금 영업을 하는집이다.해장국도 써있다.
들어가서 주인을 찾아 해장국을 시켰다. 화장실에도가고 좀 쉴참이다.
배낭을 풀고 지갑을 찾으니 없다.여기저기 아무리 찾아봐도 없다.
100키로지점에서 옷갈아입으며 돈을 안가저온 것이다.

주인말이 밤이니까 제주에서 4~50분 이면 올수 있단다.
결국 집사람에게 전화를했고 집사람이 택시를 타고와서 돈을 건네주고 갔다.
다행히 좌변기여서 그런데로 앉아서 일을 조금보고 다시 길을 나섰다.

땀이 식고 실내에있다 나와서그런지 오한이 난다. 덜덜 떨린다.
길가 어떤건물에 들어가서 한기를 피하며 체조도하고 제자리뛰기도 하며 7~8분간 몸에 열을 올린후 다시 속보를 시작했다.

계획보다 1시간 늦었지만 남은시간이 넉넉한 새벽5시에 150키로지점에 도착했다.

작년에도 여기서 첵크하던친구가 이번에도 여기서 첵크를 하고있다. 내앞에 미색옷을입은 키작은 일본여자가 다녀간다.
바람막이작크를 열어 번호표를 보이며 번호를 알려주니 책에 기록을 한다. '작년에도 여기 있었지 안았느냐'니까 그렇다고 대답한다.

2~3분후에 양손이 없는 젊은이가 올라온다. 그친구는 세명이 하루종일 같이 뛰던데 제일 먼저 오는가보다.

뒤에 안일이지만 이150키로지점에서 나를 첵크 안한것으로 되어 있었단다.
(KU게시판에 '첵크할때 증거를 명확히 하기위해 선수싸인을 받도록' 건의했음)

이제 남은 50키로를 12시간에 가면된다. 자신있는거리가 남았다. 뛰는동안엔 휴대폰을 꺼놨었는데 이제 켜놓고 걸어간다.
동료들로부터 계속 전화가온다 160키로를 넘어서 집사람에게도 전화를 했다.

날이 훤히 밝는다. 시원한 바다다.시원한 바닷바람이 불어온다.
작년에 몹시 힘들어 포기하고 싶었던 생각이 난다.
조름도 오는것 같고 힘도 빠지는것 같다. 뛰면 졸음은 달아나는데 계속 뛰기를 할수가 없다.

넉넉히 남은시간을 계산하며 흐믓한생각을 만들며간다.

앞서가던 미색옷입은 일본여자를 앞질렀다. 키가작은 그여자는 뛰고있지만 빠른걸음으로 걷는 나보다 속도가 느리다.

낙센을 세번, 여섯알이나 먹었다. 약효도 이젠 안나는것 같고 속도 쓰린듯 하다.

있는힘을 다해 뛴다. 얼마 못가서 다시 걷는다. 더걷고 싶은걸 참으며 다시 뛴다. 다음10키로지점을 향해 앞으로 앞으로 가는것이다.
성실하게, 즐겁게 달릴수가 없다. 괴로워 죽겠는데 무슨 부처님같은.....

감기 초기증상 처럼 목 안쪽이 간지럽다. 바람을 많이 마신 탓일게다. 한동안 고개를 숙이고 땅만 내려다보며 간다.


아침 9시쯤 또한번 낙센 두알을 먹는다. 네번째 먹는것이다.
180키로를넘어 함덕에서 조천 갈때는 잠간 정신이 흐려 젔었다. 처음가는길인데 왔던길을 또가는것으로 착각이되어 혼란스러웠다, 지나가는 사람에게 '이길이 제주가는길이 맞는지'를 물었다.

정신이 명쾌하지 못한상태로 가고있기 때문에 약간만 중심이 흔들려도 넘어질것 같다. 달리는 차들이 많다. 차조심에 각별히 촉각을 세운다.

하염없이 걸어간다.걷고 또걷고 신물이나게 걷고있다.

차도와 인도를 오르내리는 부담이 크다. 발목에 상당한 무리가된다 작년에도 그래서 침을 일주일이나 맞지 안았나

앉을수가 없다 앉으면 일어설수가 없다. 그대로 계속 가는수밖에 없다. 이제 70%는 걷는다.
연습 해봤을때와 마찬가지로 10키로에 평균1시간50분이 걸린다. 더이상 시간이 걸리지않는게 다행이다.

배가 살살 아파온다.급한것은 아니지만 화장실신호다.
시간이 아깝다는 생각 때문에 망서리다 주유소 화장실로 가서 일을봤다.

이마당에 제한시간안에 골인하면 됬지 그까짓 30분이 무슨문제냐.

190키로지점에서 쉬고있는데 집사람에게서 전화가온다.
'쉬고있다니까 이제 일어나서 와요' 한다.

제주시내로 들어가는 언덕을 오른다. 마지막으로 힘든곳이다.
본격적인 시가지로내려가는 언덕바지에 올랐다.
몇사람이 나를 앞질러 뛰어간다. 저앞에 집사람이 마주오고있다. 거의 다왔나보다.

집사람이 지나가는예기처럼 '150키로지점에서 내가 첵크가 안된것같다'고 한다는 예길 한다. 별로 대수로운 예기로 들리지가 않는다.

마지막이니까 힘을내서 뛰기시작했고 약 1키로는 계속 뛰어서 골인 했다.
한일 양측회장이 맞아주고 테이프를 걸어놓고 골인을 하게한다.

즉석에서 완주증과 기념패를 주고 사진도 몇장찍는다. 윤우로도 나와서 축하인사를 해준다,

소요시간은 34시간28분이고, 108명이 뛰어 제한시간내 73명이 완주를 했고 내가 45위로 골인을 했다.

마침 150키로 첵크포인트에 있던친구가 와있어서 첵크문제는 그즉시 해결이됬다.

내가 달리기를 시작하고 4년9개월 만에 가장 어렵고 긴-마라톤을 했다.
200키로 울트라마라톤 공식대회에서 한국인 최고령으로 완주를했다.

작년대회와 비교를 해보면
작년100키로대회 보다 이번200키로대회를 더 잘해냈다.
작녀엔 70키로를 지나면서 포기를 심각히 생각할 정도로 힘들어했는데 이번엔 완주할때까지 전혀 그런 마음이 없었고

기록으로도 금년은 200키로대회 였음에도 100키로 기록이 작년과 비슷한 14시간26분(작뎐 14시간18분) 이고, 스스로 느끼는 내체력도 작년보다는 훨씬 좋아젔음을 알겠다.

한편 후유증도 작년에 비하면 거의 없는편이다.
침을 맞는것은 보스톤을 생각해서 보다 빨리 회복하기 위함이니까

이번대회를 치루고나서 '달리기의 한경지를 넘었다'는 생각을 한다.
그것은 분명히 '즐기는 마라톤을 해야한다'는것을 새삼 확인한것이다.

앞으로 100키로 넘는 마라톤은 안한다. 내나이에 100키로 이상은 마라톤이 아니다. 얻을것도 없이 그냥 걷는고생을 더할 뿐이다.

그러나 100키로마라톤은 1년에 한번은 하고싶다.

[한강달]

박영준 : 위대한 기록은 쉽게 얻어 지는 것 이 아님을 알게됩니다. 특히 한국인 최고령 기록은 절로 고개가 숙여집니다. 경의를 표하며 컨디션이 빨리 회복되시기를 기원합니다. (03/26 23:47)

[한강달]

노재선 : 타고난 체질과 꾸준한훈련 그리고 집념이룩한 승리입니다.더 중요한것은 완벽한 회복입니다. (03/27 06:55)

[한강달]

노재선 : 추가;작년 12월부터 105일간 일평균17.5km의 훈련 그자체가 위대합니다.엄청난 훈련을 거뜬히 소화할수있는 능력은 천부의 힘이랄수밖에 없군요.! (03/27 09:21)

[한강달]

곽화진 : 그토록 염원 하시던 200km 울트라를 성공적으로 완주 하심을 진심으로 축하드리며 우리 한강달의 자랑으로 생각합니다. 조속히 회복되시기를 기원하면서 보스톤의 영광도 빌어드립니다. (03/27 09:31)

[한강달]

김무언 : 개인의 영광이기도 하지만,우리 한강달의 영광이기도 합니다. 한강달을 빛낸 두분께 박수와 빠른 회복을 기원합니다. 이제는 보스톤에서 한강달이 빛나기를 기대해 봅니다. (03/27 12:10)

[한강달]

심춘무 : 체력과 정신력의 한계를 초월 하신 완벽한 완주를 축하드리며, 빠른 회복을 기원합니다. (03/27 13:42)