토마토계란볶음 만들기 백종원 레시피 토달볶 다이어트 요리

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c4271395179="" class="markdown markdown-main-panel stronger enable-updated-hr-color" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;">토마토 계란 볶음 레시피에 대한 블로그 포스팅을 작성해 드립니다.<h3>토마토 계란 볶음 만들기: 백종원 레시피, 토달볶, 다이어트 요리</h3>대표 :<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3411845228="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3411845228="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember.co.kr/cache/recipe/2025/03/30/4304a4af94923953317472d6015cce6f1.jpg"><div _ngcontent-ng-c3411845228="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3411845228="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c142726006="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_aacea8427d1d7171&quot;,&quot;c_9111c8ddcc0c04f6&quot;,null,&quot;rc_02fc758ebcf66193&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7048853"><img _ngcontent-ng-c3411845228="" autocrossorigin="" class="image loaded" alt="토마토계란볶음 만들기 백종원 레시피 토달볶 다이어트 요리 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRLuLQsQLOD6Cd4zTTDQNHTumLLBWKmOqE-vXyUK34rJmVC19GUPis4rrhugEEs"></a><a _ngcontent-ng-c3411845228="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/7048853" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_aacea8427d1d7171&quot;,&quot;c_9111c8ddcc0c04f6&quot;,null,&quot;rc_02fc758ebcf66193&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3411845228="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew">.10000recipe.com</a></div></div></single-image></response-element><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3411845228="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3411845228="" class="image-container ng-star-inserted" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_aacea8427d1d7171&quot;,&quot;c_9111c8ddcc0c04f6&quot;,null,&quot;rc_02fc758ebcf66193&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3411845228="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew">.10000recipe.com</a></div></div></single-image></response-element></div>소개토마토 계란 볶음은 간단하면서도 영양가가 풍부한 요리입니다. 백종원 레시피를 참고하여 더욱 맛있게 만들 수 있으며, 다이어트 요리로도 훌륭합니다. 이 글에서는 토마토 계란 볶음을 만드는 방법과 함께 다양한 팁을 제공합니다.재료 (1인분 기준)<ul><li>방울토마토 155g</li><li>계란 2개</li><li>대파 25g</li><li>소금 약간</li><li>올리브 오일 2큰술</li><li>쪽파 (토핑용) 약간</li><li>후추 톡톡톡</li></ul>선택 재료<ul><li>굴소스 또는 진간장 (간 맞출 때)</li><li>양배추 한 줌</li><li>다진 마늘 1/2 큰술</li></ul>만드는 방법<ol start="1"><li>재료 준비:<ul><li>방울토마토는 깨끗하게 씻어 반으로 자릅니다.</li><li>계란 2개를 준비하고 풀어둡니다.</li><li>대파와 쪽파는 송송 썰어 준비합니다.</li></ul></li><li>파기름 만들기:<ul><li>프라이팬에 올리브 오일 2큰술과 대파를 넣고 중불에서 볶아 파기름을 만듭니다.</li></ul></li><li>토마토 볶기:<ul><li>파기름에 토마토와 소금 2~3꼬집을 넣고 살짝 볶습니다.</li></ul></li><li>스크램블 에그 만들기:<ul><li>토마토와 대파를 팬 한쪽으로 밀어 넣고, 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만듭니다.</li></ul></li><li>섞어 볶기:<ul><li>토마토, 대파, 스크램블 에그를 함께 섞어 볶습니다.</li><li>간을 보고 싱거우면 소금을 추가하거나 굴소스를 살짝 넣어 맞춥니다.</li></ul></li><li>마무리:<ul><li>불을 끄고 후추를 톡톡 뿌립니다.</li><li>쪽파와 통깨를 뿌려 마무리합니다.</li></ul></li></ol>팁<ul><li>굴소스 활용: 굴소스를 살짝 넣으면 감칠맛이 더해집니다. 굴소스가 없다면 간장으로 대체 가능합니다.</li><li>계란 부드럽게 만들기: 계란을 풀 때 우유를 약간 넣거나, 알끈을 제거하면 더욱 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있습니다.</li><li>파기름: 파기름을 충분히 내면 요리의 풍미가 깊어집니다.</li><li>다이어트: 양배추를 추가하면 식이섬유를 섭취할 수 있어 다이어트에 더욱 좋습니다.</li></ul>추가 정보<ul><li>백종원 레시피: 백종원 레시피는 간장으로 불맛을 내는 것이 특징입니다.</li><li>토마토 : 토마토는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋습니다.</li><li>다양한 활용: 밥 위에 올려 덮밥으로 즐기거나, 아침 식사로도 좋습니다.</li></ul>이 레시피를 참고하여 맛있는 토마토 계란 볶음을 만들어 보세요!혹시 더 궁금한 점이나 다른 레시피에 대해 알고 싶으시면 언제든지 물어보세요.</div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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토달볶, 다이어트 요리</h3>대표 :<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3411845228="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3411845228="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember.co.kr/cache/recipe/2025/03/30/4304a4af94923953317472d6015cce6f1.jpg"><div _ngcontent-ng-c3411845228="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3411845228="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c142726006="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_aacea8427d1d7171","c_9111c8ddcc0c04f6",null,"rc_02fc758ebcf66193",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7048853"><img _ngcontent-ng-c3411845228="" autocrossorigin="" class="image loaded" alt="토마토계란볶음 만들기 백종원 레시피 토달볶 다이어트 요리 " 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_ngcontent-ng-c3411845228="" class="image-container ng-star-inserted" data-full-size-image-uri="https://recipe1.ezmember.co.kr/cache/recipe/2024/07/29/d2cba3bb88c5241c8d58d8a504d1896f1.jpg"><div _ngcontent-ng-c3411845228="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3411845228="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c142726006="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_aacea8427d1d7171","c_9111c8ddcc0c04f6",null,"rc_02fc758ebcf66193",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7031354"><img _ngcontent-ng-c3411845228="" autocrossorigin="" class="image loaded" alt="토마토계란볶음 만들기 백종원 레시피 토달볶 다이어트 요리 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQF8W_Ec_4MCscc49AhGaGyJov_S_fof4xhLn644IDfvxPQTkqV8Mtg4_eAnHnk"></a><a _ngcontent-ng-c3411845228="" rel="noopener" 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준비:<ul><li>방울토마토는 깨끗하게 씻어 반으로 자릅니다.</li><li>계란 2개를 준비하고 풀어둡니다.</li><li>대파와 쪽파는 송송 썰어 준비합니다.</li></ul></li><li>파기름 만들기:<ul><li>프라이팬에 올리브 오일 2큰술과 대파를 넣고 중불에서 볶아 파기름을 만듭니다.</li></ul></li><li>토마토 볶기:<ul><li>파기름에 토마토와 소금 2~3꼬집을 넣고 살짝 볶습니다.</li></ul></li><li>스크램블 에그 만들기:<ul><li>토마토와 대파를 팬 한쪽으로 밀어 넣고, 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만듭니다.</li></ul></li><li>섞어 볶기:<ul><li>토마토, 대파, 스크램블 에그를 함께 섞어 볶습니다.</li><li>간을 보고 싱거우면 소금을 추가하거나 굴소스를 살짝 넣어 맞춥니다.</li></ul></li><li>마무리:<ul><li>불을 끄고 후추를 톡톡 뿌립니다.</li><li>쪽파와 통깨를 뿌려 마무리합니다.</li></ul></li></ol>팁<ul><li>굴소스 활용: 굴소스를 살짝 넣으면 감칠맛이 더해집니다. 굴소스가 없다면 간장으로 대체 가능합니다.</li><li>계란 부드럽게 만들기: 계란을 풀 때 우유를 약간 넣거나, 알끈을 제거하면 더욱 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있습니다.</li><li>파기름: 파기름을 충분히 내면 요리의 풍미가 깊어집니다.</li><li>다이어트: 양배추를 추가하면 식이섬유를 섭취할 수 있어 다이어트에 더욱 좋습니다.</li></ul>추가 정보<ul><li>백종원 레시피: 백종원 레시피는 간장으로 불맛을 내는 것이 특징입니다.</li><li>토마토 : 토마토는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋습니다.</li><li>다양한 활용: 밥 위에 올려 덮밥으로 즐기거나, 아침 식사로도 좋습니다.</li></ul>이 레시피를 참고하여 맛있는 토마토 계란 볶음을 만들어 보세요!혹시 더 궁금한 점이나 다른 레시피에 대해 알고 싶으시면 언제든지 물어보세요.</div> </div></div>