[돼지고기의 효능] 보쌈은 언제 먹어도 맛있어
고기가 갑자기 먹고 싶을 때가 있죠? 바로 오늘이네요. ㅎㅎ
돼지고기로 만들 수 있는 요리가 정말 많은데요,
오늘 메뉴는 보쌈이에요 정말 부드럽고 맛있었답니다.
부추무침과 함께 먹으니 그 맛이 더 좋았어요.
[돼지고기의 효능] 보쌈은 언제 먹어도 맛있어
상추에 보쌈 얹고 부추무침 넣어서 함께 먹으니 아삭하고
매콤하니 정말 맛있었답니다.
보쌈의 주 재료인 돼지고기는 맛도 좋고 영양도 풍부한데요
돼지고기의 효능 보고 가실게요~
<돼지고기의 효능>
중금속 해독
돼지고기에는 불포화지방산이 많지만 탄산가스를 중화해 폐에 쌓인
고해 물질을 중화하고 몸속의 나쁜 중금속을 흡착해서 배출시켜 줍니다.
신진대사의 촉진
돼지고기는 질 좋은 단백질 공급원으로 비타민 B1, B2가 풍부해
신진대사를 촉진해주고, 비타민B1은 쇠고기보다 10배나 더 들어있습니다.
성인병 예방
돼지고기에는 불포화지방산인 리놀레산이 풍부해서 동맥경화를 촉진하는
나쁜 콜레스테롤의 활동을 막아준다고 합니다.
골다공증 예방
돼지고기에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 골다공증과 뼈 건강 및
성장기 아이들에게 도움을 줍니다.
피부미용
돼지의 껍질에 콜라겐이 많아 피부를 탄력있게 해주어
피부미용에 도움을 줍니다
첫댓글 부드러운 돼지고기의 촉촉한
질감이 느껴지네요 굿굿