<![CDATA[
<p style="text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20">※걷 기 운 동 효 과※</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">1) 혈액순환을 좋게 한다.<br>2) 당뇨병을 예방 한다.</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">3) 골다공증을 예방 한다.<br>4) 비만을 예방 한다.</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">5) 혈압을 떨어 뜨린다.  <br>6) 심장병을 예방에 효과 있다.</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">7) 뇌를 활성화 시킨다.  <br>8) 스트레스 해소에 좋다.</span></b></p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%; height: 876px;" border="1" data-ke-style="style13"><tbody><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: center;" colspan="2"><b><span style="color: #FFFFFF;">동구 숲길 도보</span></b></td></tr><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">갈곳</span></b></td><td style="height: 26px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20">🚩 백양산 상계봉 석불사 둘레길 도보</span></b></td></tr><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">일시</span></b></td><td style="height: 26px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20">🔸 2024년 9 월  7일 (토요일)  오후 2 시 30분</span></b></td></tr><tr style="height: 52px;"><td style="height: 52px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">만남의장소</span></b></td><td style="height: 52px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20">🔸 백양터널 위 종점(167,17,179,23번 ) 사상방면에서 오시는 분은 169번 백양가족공원 하차후 도보로 이동<br></span></b></td></tr><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">가이드</span></b></td><td style="height: 26px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20">🔸대목장날 김석근    <span style="color: #000000;">☎ 010-2056-0056</span></span></b></td></tr><tr style="height: 52px;"><td style="height: 104px; text-align: center;" rowspan="3"><b><span data-ke-size="size20">코스<br></span></b><br><b><span data-ke-size="size20">시간</span></b><br><br><b><span data-ke-size="size20">거리</span></b></td><td style="height: 52px; text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size20">🔸종점출발-둘레길-삼광사-바람고개-사직동 만남의숲-만덕고개-병풍암 석불사-상계초등학교-만덕역<br></span></span></b></td></tr><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;"><span data-ke-size="size20">🔸 약 3~4시간</span></span></b></td></tr><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20"><span style="color: #000000;">🔸 </span><span style="color: #000000;">난이도 : 하,하,하, </span></span></b></td></tr><tr style="height: 52px;"><td style="height: 52px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">경비</span></b></td><td style="height: 52px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20"><span style="color: #000000;">🔸 회비 : 없음 (뒤풀이는 선택 입니다),돼지국밥또는해장국<br></span><span style="color: #000000;">(뒤풀이 참석자 1/N)</span></span></b></td></tr><tr style="height: 26px;"><td style="height: 26px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">준비물</span></b></td><td style="height: 26px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20"><span style="color: #000000;">🔸 </span><span style="color: #000000;">식수, 간식, 스틱, 무릎보호대,모자,장갑,고글,기타장비</span></span></b></td></tr><tr style="height: 538px;"><td style="height: 538px; text-align: center;"><b><span data-ke-size="size20">참여방법 <br></span></b><br><b><span data-ke-size="size20">   및<br> </span></b><br><b><span data-ke-size="size20">확인사항</span></b></td><td style="height: 538px; text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20"><span style="color: #000000;">🚩 </span><span style="color: #000000;">참석 1/ 닉네임 /(탑승지외 남기실 말씀)<br></span></span></b><br><b><span data-ke-size="size20"><span style="color: #333333;">🚩 </span><u><span style="color: #EE2323;">걷기에 관한 공지(반드시 숙지)</span></u><span style="color: #000000;"><br>🔹처음 참석자는 연락처를 도보대장께 알려주시기 바랍니다.(비상시)<br>🔹도보대장은 안내자의 역할을 할 뿐이며, 이에 따라 주시기 바랍니다.<br>🔹앞서거나 후미에 계시거나 도보대장의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.<br>🔹지각 예상시, 앞사람이 보이지 않으면 당일 도보대장께 연락 주시기 바랍니다.<br><br>🚩산행리딩 김석근 :010-2056-0056<br></span><span style="color: #006DD7;"><u>하.사.도는 </u><u>비영리, 친목 단체입니다.</u><br>🔸 산행중 발생한 모든 사고의 책임은 회원 본인에게 있으며,<br>    카페나 카페지기, 운영자 및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다.<br>🔸이에 동의하는 사람만 참가 하실 수 있습니다.<br>🔸각자 개개인이 안전한 도보/산행이 될 수 있도록 협조하여 주시기 바랍니다.<br></span></span><span style="color: #006DD7;"><span data-ke-size="size20">★ 이곳 저곳, 구경 하면서<br></span><span data-ke-size="size20"><br></span><span data-ke-size="size20">                      맛있는 간식 나누어 먹고<br></span><span data-ke-size="size20"><br></span><span data-ke-size="size20">                               ~좋은 배경(야경)  디카에 담고~~^^</span><span data-ke-size="size20"> <br><br>                               쉬엄  쉬엄  휴식 하면서~^^</span></span></b></td></tr></tbody></table></div><p style="text-align: justify;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/b014cf1302a28254c7277d2d8b78f4c7bc0a6c1a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/b014cf1302a28254c7277d2d8b78f4c7bc0a6c1a" data-origin-width="1080" data-origin-height="2400"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/19e15ec2249d49abec39a082ab0b2530c1c8dafc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/19e15ec2249d49abec39a082ab0b2530c1c8dafc" data-origin-width="537" data-origin-height="398"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/2b5683462cdec6f4f9a9039a6efcb57b4516efd3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/2b5683462cdec6f4f9a9039a6efcb57b4516efd3" data-origin-width="588" data-origin-height="441"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/d03788d6943c3a1da3ebf2acd497957c54959aad" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/d03788d6943c3a1da3ebf2acd497957c54959aad" data-origin-width="800" data-origin-height="932"></div><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 참석합니다
참석2/대목장날/동행 하입시더 ^^
참석3/소요임무용/동행 합니다
거제도 벌초 일찍 마치면 참석 합니다
천천히 오십시요^^
참석합니다4 그런데 어떻게 가는지 잘 모르겠어요
무슨 지하철역 몇번출구에서 몇번버스타고
어디에서 내리면 되는지요
죄송 아침 조회가 있어서요 ^^
서면 롯데백화점 건너편 주례방향에서 해당 버스 타시고 백양터널까지 오시면 됩니다
참석,5/백양산
가족공원하차
169탑니다
환영합니다
가족공원 하차하셔서 백양터널 로 걸어 오시기 바랍니다
🍁 동행하시는분들 🍁
1.대목장날(리당)
2. 산솔님
3. 소요대장님
4. 케인님
5. 버들님
6. 버들님 G
7. 청단풍님
8. 혜수님
참석6 / 버들 / 동행합니다
환영합니다 ^^
참석7 / 버들게스트 / 함께합니다
참석8. 청단풍. 참석합니다.
환영합니다
급사정으로
꼬리내립니다
옙 확인했습니다
참석 9 / 함께합니다 ^^
환영합니다
🍁 동행하시는분들 🍁
1.대목장날(리당)
2. 산솔님
3. 소요대장님
4. 케인님
5. 버들님
6. 버들님 G
7. 청단풍님
8. 혜수님
9. 질경이님
질경이/늦게 달아서 죄송합니다 참석합니다
환영합니다 ㅎㅎ