노트북이나 스마트폰, 컴퓨터 등 장시간 같은 자세로 일하는 직장인, 학생들에게는 구부정한 자세 혹은 내려보는 자세로 인해 목어깨통증, 왼쪽어깨결림 등 통증에 노출되기 쉽습니다. 왼쪽 일자목의 가장 흔한 원인입니다. 여기에 술이나 과로, 지속적인 스트레스, 불규칙한 생활습관, 수면장애 등이 더해지면서 증상이 더욱 발전하게 됩니다.
일자목이 생기면 대개 처음에는 아무런 증상을 느끼지 못하다가 시간이 경과함에 따라 신경, 혈관, 디스크가 눌리면서 목결림과 어깨결림, 허리의 통증, 목덜미 뻣뻣함(항강)을 시작으로 해서 만성 피로, 눈충혈이나 눈 피로, 두통이나 편두통, 고혈압, 어지러움, 양어깨 높낮이의 차이, 안면 근육 떨림, 턱관절 장애와 같은 신체적인 증상을 유발해 업무 능력 및 기억력, 인지력, 집중력 저하를 야기하게 되는데요. 여러 통증 증상을 동반하는 일자목에 대해 자세히 알아볼까요?
▶왼쪽어깨결림, 일자목?
잘못된 자세나 충격 등으로 경추의 원래 형태인 C자 커브가 망가지면서 목이 뻣뻣하고 어깨가 뻐근하게 되는 통증 증상이 일어나게 됩니다. 이러한 증상이 계속된다면 일자목증후군으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.
▶일자목 원인은?
주된 원인은 자세 불량입니다. 오랜 시간 고개를 숙이고 있거나 목을 쭉 빼고 있을 경우 목 뼈가 C자 형태로 변형됩니다. 흔히 말하는 일자목, 거북목이라고 불리는 증상이 발현되며 심해지면 중증 목디스크로 악화될 가능성이 있습니다.
▶왼쪽어깨결림 일자목 증상!
뒷목 당김, 어깨결림증상 외에 팔의 손목이 저리는 증상도 나타날 수 있습니다. 목의 신경이 어깨와 손목 팔로 연결이 되어 있기 때문입니다. 통증이 지속된다면 몸에서 보내는 신호 받아들이고 어깨 건강을 체크해 보시는 것이 좋습니다.
왼쪽어깨결림 일자목증상을 예방하기 위해선 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 의자에 앉을 때 엉덩이부터 어깨까지 의자 등받이에 닿도록 하며 스마트폰 사용 시 고개를 깊게 숙이지 않는 것이 좋습니다. 직장인들은 모니터를 시선과 일치하도록 이동시키는 것이 좋습니다.
또한 스트레칭도 중간중간 해주는 것이 좋습니다. 허리를 곧게 펴고 목을 뒤로 천천히 젖혀 목 근육을 이완시켜주는 것만으로 목어깨결림 예방에 도움이 됩니다.
▶왼쪽어깨결림 일자목 증상 치료하세요!
양한방협진 진단
정확히 어떤 문제인지는 과학적인 방법을 통해 진단합니다. 왼쪽어깨결림병원 장덕한방병원은 양한방 협진 병원으로써 고해상도 초음파, X-ray 등으로 질환의 정확한 원인을 파악합니다.
양한방치료
한방치료로는 침, 약침, 한약을 통해서 목과 어깨의 인대 관절 조직 등에 영양을 공급하고 어혈을 풀어주어 통증을 치료합니다.
정형외과적인 양방치료로는 체외충격파, 조직재생주사, 주사치료 도수치료 물리치료 등을 통해 뒷목이 당기고 어깨가 아파요 증상을 치료합니다.
서초, 인천, 노원, 부산, 진주, 대구 전국 6곳에 위치하고 있어서 가까운 지점에서 목, 어깨 치료가 가능한 장덕한방병원입니다. 공휴일과 평일 야간진료, 토요일 진료를 하고 있어 직장인 바쁜 주부, 학생 분들도 편리하게 치료를 받으실 수 있습니다.
일자목은 치료와 더불어 생활습관 관리도 중요합니다. 올바른 자세로 생활하지 않으면 연령, 성별에 관계없이 증상이 나타나기 때문에 반듯한 자세 유지가 중요합니다.
장덕한방병원 대표전화
☎ 1800-0075
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