사진, 회화 및 iPads 사용법에 대한 노인들에게 교훈을 주면 단지 6 주 만에 30 년이 더 젊어 질 수 있다고 연구 주장

사진, 회화 및 iPads 사용법에 대한 노인들에게 교훈을 주면 단지 6 주 만에 30 년이 더 젊어 질 수 있다고 연구 주장6 주 후에 80 년대의 사람들은인지 능력을 50 세에 보이는 사람으로 증가 시켰습니다 코스 워크로드 그룹은 언어 또는 iPad를 포함한 세 가지 새로운 기술을 습득했습니다. 캘리포니아 대학의 Rachel Wu 박사는 노인이 지식을 흡수해야한다고 말했다. 새로운 기술을 습득하면 6 주 만에 30 대를 더 젊게 할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.동시에 세 가지 새로운 과제를 수행하면 정신력이 향상되고 알츠하이머 병을 예방할 수 있다고 과학자들은 발견했다.이러한 기술은 언어 수업부터 iPad 사용 , 사진 촬영, 음악 또는 그림 그리기에 이르기까지 다양 합니다.코스 워크로드는 학부와 비슷하며 라이프 스타일 변화를 통해 치매를 피할 수 있다는 증거가 늘어납니다.2 개월이 채 안된 후에는 80 대가 50 대에있는 것과 비슷한 수준으로인지 능력을 향상 시켰습니다.수업을 수강하지 않은 대조 그룹 구성원은 실적에 변화가 없음을 나타냅니다.캘리포니아 대학의 심리학과 조교수 인 Rachel Wu 박사는 다음과 같이 말했다. "개입에 참여한 사람들은 단 6 주 만에인지 기능의 30 년 차이를 연결하고 여러 가지 새로운 기술을 배우면서 이러한 능력을 유지했습니다.나이가 들면서 어떻게 내 뇌의 힘을 향상시킬 수 있습니까? 캘리포니아 대학의 연구원에 의한이 새로운 연구는 동시에 여러 가지 새로운 기술을 배우는 것이 뇌의 힘을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다.이 대학의 심리학과 조교수 인 Rachel Wu 박사는 노년층 사람들이 어린 아이처럼 스폰지처럼 정보를 흡수하여 기억 상실과 혼란을 예방할 수 있다고 말했다.이 연구에서 시연 된 기술에는 iPad 사용법, 사진, 그림 및 언어 수업이 포함됩니다.다른 연구 결과에 따르면 정기적으로 운동을하면 기억을 향상시킬 수 있고, 게임을 강화하고 식단을 조정할 수도 있습니다.'집으로 가져가는 메시지는 노인들이 동시에 여러 가지 새로운 기술을 배울 수 있고 그렇게하면인지 기능을 향상시킬 수 있다는 것입니다.'이 연구는 젊은 인구층이 직면 한 것과 비슷한 강렬한 학습 경험이 고령 인구에서 가능하며인지 능력의 향상을 촉진 할 수 있다는 증거를 제시합니다.'그녀는 기억 상실과 혼란을 막아주는 중요한 방법 중 하나는 어린 아이처럼 스폰지처럼 정보를 흡수하는 것입니다.여기에는 배우기위한 새로운 기술 습득, 동기 부여를 연료로 유지하는 것, 조언자가 당신을 안내하고 바가 높게 설정된 환경에서 번영하는 것에 의존하는 것이 포함됩니다.우 박사는 "유년기부터 신생 성인까지의 자연 학습 경험은 많은 실제 기술을 동시에 습득해야한다"고 말했다.마찬가지로 그녀의 팀은 고무적인 환경에서 여러 가지 새로운 기술을 배우는 것이 노년층의 회색 문제를 증가시켜야한다는 이론을 제시했습니다.상금은 노년기에 독립을 유지하는 것입니다.평생 학습 연구를 기반으로 한 이전 연구 결과로 사진 촬영, 연기 또는 다른 취미 생활을하는 사람들에게 이득이 돌아 왔습니다. 그러나 이들은 한 번에 하나씩, 또는 순차적으로 배웠습니다.Gerontology의 Bournals : Psychological Sciences에 실린이 연구는 58 세에서 86 세 사이의 사람들이 참여하여 3 개월 동안 3 ~ 5 개의 수업을 동시에 이수하였습니다.그들은 일주일에 약 15 시간 동안 지속되었으며, 스페인어, 사진, 그림, 그리기 / 그림 및 음악 작곡을 사용하는 것을 배웠습니다.42 명의 참가자는 연구 전, 연구 중, 연구 후에인지 평가를 완료했습니다.몇 분 동안 전화 번호를 기억하는 것과 같은 작업 기억을 측정하고, 주차 된 곳을 기억하는 것과 같은 업무와 일시적인 기억을 전환하는인지 조절.Wu 박사는 다음과 같이 덧붙였습니다. 'Take-home 메시지는 노인들이 동시에 여러 가지 새로운 기술을 배울 수 있고, 그렇게함으로써인지 기능을 향상시킬 수 있다는 것입니다.'이 연구는 젊은 인구층이 직면 한 것과 비슷한 강렬한 학습 경험이 고령 인구에서 가능하며인지 능력의 향상을 촉진 할 수 있다는 증거를 제시합니다.'그녀는 다음과 같이 덧붙였다 : "우리의 연구 결과는 고령자를 대상으로 세 가지 소설 기술을 배우는 실제 기술 학습 개입을 수행 할 수있는 가능성과 가능성을 보여줍니다.'우리의 멀티 스킬 개입은 일생 동안 일찍 경험 한 이점과 유사한 광범위한인지 적 이득을 제공 할 수 있습니다.'2 년 전 세계 보건기구 (WHO)의 보고서에서도 비슷한 결과가 나왔습니다.그것은 태극권을 차지하고, 외국어를 다루며, 더 많은 사교 활동과 자원 봉사 활동이 수년간의 정신 발달을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 발견했습니다.다른 예로는 사진 수업, 족보 및 춤 또는 테니스와 같은 신체 활동 조사가 있습니다. 그러나 크로스 워드 퍼즐이나 스도쿠 퍼즐을 이용한 '두뇌 훈련'은 실제로 사고 능력에 눈에 띄는 이점이 없다고 연구진은 말했다.알츠하이머 연구 UK의 로사 산초 (Rosa Sancho) 박사는 당시 다음과 같이 말했습니다. '정신적으로 자극하는 취미는 우리의 두뇌가 행진의 효과에보다 탄력적으로 도움이 될 것으로 생각되며 연령 관련 증상의 발병을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 백치.'영국에서는 약 85 만명의 사람들이 알츠하이머 또는 다른 형태의 치매를 앓고 있으며, 2050 년에는 2 밀리미터로 증가 할 것으로 예상됩니다.수십 년의 연구에도 불구하고, 약물은 원인보다는 증상을 치료할 수 있습니다.결과적으로, 치명적인 신경 학적 상태를 예방하는 방법에 대한 관심이 증가하고 있습니다.알제이머 란 무엇입니까? 알츠하이머 병은 뇌의 퇴행성 질환으로 비정상적인 단백질이 축적되어 신경 세포를 죽게합니다.이것은 메시지를 전송하는 송신기를 방해하고 뇌를 수축시킵니다. 미국에서 5 백만이 넘는 사람들이이 질병에 걸려 사망 원인 중 6 위를 차지합니다.무슨 일이야?뇌 세포가 죽으면, 그들이 제공하는 기능이 상실됩니다. 여기에는 기억, 방향 및 생각하고 추론 할 수있는 능력이 포함됩니다. 질병의 진행은 느리고 점진적입니다. 평균적으로 환자들은 진단 후 5 년에서 7 년 동안 살지만 일부 환자는 10 년에서 15 년 동안 살 수 있습니다.조기 증상 :단기 기억 상실 방향 감각 상실 행동 변화 기분 전환 돈을 다루거나 전화를 걸기 어려움 최신 증상 :심한 기억 상실, 가까운 가족, 친숙한 물건 또는 장소 잊기 불안감을 느끼고 세계를 이해하지 못하는 것에 좌절하여 공격적인 행동을 유도합니다. 결국 걷는 능력을 잃는다. 먹는 데 문제가있을 수 있습니다. 대다수는 결국 24 시간 진료가 필요할 것입니다.    출처 : 알츠하이머 병 협회