산수유 효능과 부작용

[하얀치아]

참 좋은 산수유

참 좋은데 뭐라 설명할 방법이 없다는 산수유

산수유

추운 겨울에도 시들거나 얼지 않는 강인한 생명력을 지니고 있는 산수유

오미자 복분자 등고 함께 가장 많은 사랑을 받고 있는 약재이자 식품입니다.

신맛과 떫은맛을 지니고 있으며 무엇보다 붉은 빛깔이 참 이쁜 식품입니다.

예로부터 신선이 먹는 열매라 하여 귀히 여겼을 뿐 아니라

모든 풍병과 기병을 낫게하며 신장을 보호 한다고 기록하고 있으며

실제로 남성분들의 정력을 보하고 신장기능을 강화 시키며 남자 갱년기 증상

그리고 여성갱년기 뿐 아니라 당뇨와 함암등 아주 다양한 약효를 지니고 있습니다.

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당뇨와 심근경색에 특효

항당뇨 효과

구례 산수유

전라남도 구례의 대표 식품이자 국가 중요 농업 유산 3호로 인정 받고 있을 만큼

보존 가치를 인정 받고 있는 산수유가 당뇨에도 탁월한 효능을 지니고 있는 것으로 밝혀지고 있습니다.

이는 산수유가 인슐린의 분비를 촉지시키기 효능이 있기 때문입니다.

산수유속 모로니사이드

산수유 속에 함유된 모로니사이드는 당뇨병성 신장질환을 예방하는데 도움이 되며

당 독소에 의한 세포 손상과 변성을 막아주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

이밖에도 심근경색에도 탁월한 효과를 보이는 성분으로

대한약리학회의 학술지에 따르면

쥐 모델을 실험군과 대조군으로 나누고 실험군에는 심근경색을 발병 시킨 후

각각 산수유에서 추출한 모로니사이드를 투여한 결과 모로니사이드를 투여한지 72시간 후 쥐의

심장 파형 중 심근의 손상을 뜻하는 Q파의 진폭이 유의하게 감소한 것으로 확인되었습니다.

이밖에도 주목할 만한 부분은 모로니사이드가 심근에서 염증을 일으키는 중요한 사이토카인일 뿐 아니라

심근 괴사 시 수치가 증가하며 진단의 기준으로 유효하게 활용되기 때문입니다.

연구 결과를 종합해 보면 모로니사이드는 급성 심근경색 쥐에서

효과적인 항염증 특성을 나타내고 있었습니다.

나아가 항산화, 항 당뇨병 및 항염증 면역 반응의 조절에도 중요한 역할을 할 것으로

연구팀은 예상하고 있습니다.

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신장기능개선

정력에 좋은 산수유

정력증강에 탁월한 산수유

데스토스테론과 성기능인자를 올려주는 산수유

동의보감속에 기록 된 대로 정력증가에 산수유가 좋다는 사실이

현대의학을 통해서도 이미 입증 되었습니다

실제 남성호르몬인 테스토스테론을 증가 시키고 성 기능 인자를 높이며

성 기능 개선에 도움을 주는 식품이 바로 산수유로 확인됐습니다.

또한 전립선 비대증에도 좋은 효과가 있다는 것이 밝혀졌습니다.

노년기 비뇨기 계통에 가장 흔한 증상의 하나인 전립선 비대증은

요도를 둘러싼 전립선의 주위의 평활근과 상피세포의 과다 증식에 의한 것입니다.

산수유는 강력한 항산화 효과로 인하여 다양한 질병의 예방 및 치료에 효과적이라고 보고되었지만

전립선 비대증에 대한 효능은 아직 알려지지 않았습니다.

산수유 열수 추출물이 테스토스테론에 의하여 유도되는 전립선 비대증에 미치는 영향을 조사한 결과.

실험동물 내재성의 영향을 배제하기 위해 거세를 하였으며,

전립선 비대증을 유도하기 위해, testosterone propionate (TP)를 피하 주사하였습니다.

산수유 추출물은 TP 주입과 함께 매일 경구 투여하였고, 5α-reductase type 2의 선택적 억제제인 finasteride를 양성 대조군으로 사용하였다. 본 연구의 결과에 의하면, 산수유 추출물 투여군에서는 finasteride 처리군에서와 마찬가지로 혈청 내 dihydrotestosterone 농도가 억제되었으며

전립선 무게 증가와 조직병리학적 변화가 유의하게 감소되었습니다.

산수유 추출물은 또한 전립선 조직 및 혈청에서 각각 TP에 의해 증가된

5α-reductase type2의 발현 및 농도를 유의적으로 억제하였다.

아울러 산수유 추출물은 TP에 의하여 유도된 AR, AR의 co-activator 및 세포증식 마커 단백질들의 발현 증가뿐 만 아니라 prostate-specific antigen의 수치와 발현도 감소시켰다.

결론적으로 산수유 추출물은 전립선 비대억제를 위한 식의약 소재로서의 개발 가능성이 매우 높음을 의미한다.

첨부파일

산수유효능.pdf

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갱년기 아웃

남녀 갱년기 모두 좋은 산수유

갱년기 증상완화

남성 갱년기 증상을 완화 할 뿐 아니라 여성 갱년기에도 좋은 효과를 지니고 있습니다.

사실 여성갱년기에 좋은 식품들은 이미 익숙하게 알고 있습니다.

반면에 남성갱년기 증상들은 다소 의아하실수 있으실 텐데요

남성 갱년기라는 자가진단 10개 항목으로 확인이 가능합니다.

전체 10개 항목 중 3개 이상에 해당한다면 남성 갱년기로 규정된다.

특히 1번 또는 7번 문항에 해당된다면 남성 갱년기일 가능성이 높습니다

(①성욕 감퇴가 있다 ②기력이 떨어졌다 ③체력이나 지구력이 떨어졌다 ④키가 줄었다 ⑤ 삶의 즐거움이 줄었다고 느낀 적이 있다. ⑥울적하거나 괜히 짜증이 난다 ⑦발기가 예전보다 덜 강하다 ⑧운동능력이 최근에 떨어진 것을 느낀 적이 있다 ⑨저녁식사 후 바로 잠에 빠져든다 ⑩일의 수행능력이 최근에 떨어졌다).

자가진단 결과 남성 갱년기에 해당한다면 적극적으로 남성호르몬(테스토스테론) 관리를 하는 것이 좋습니다. 유산소운동과 근력운동을 병행해 적정 체중을 유지하고, 금연, 절주, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이

좋습니다.산수유와 같은 식품을 꾸준히 챙겨 먹는 것처럼 말이죠

나이가 들어 감소하는 남성호르몬 수치를 유지시켜 호르몬 감소에 따른 갱년기 현상들을 개선할 수 있습니다.

즉 부부가 함께 갱년기증상을 예방하는 식품으로 챙겨 드셔도 좋습니다.

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하루 12그램

간편한 진액으로

말린 산수유 열매를 기준으로 하루 12그램 이내로 드시는 것이 좋습니다

씨를 뺀 산수유는 그대로 먹어도 무방하지만 사실 당도가 높거나 맛이 좋은 편이

아니어서 산수유만 드시기 보다는 타트체리나 크렌베리 등의 건과에 함께 하실 것을 권해 드립니다

또는 차로 우려내어 챙겨 드시는 것도 좋겠습니다

산수유만으로 부족한 맛을 채우기 위해

대추 감초 맥문동과 함께 하시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다

대추 또는 감초 둘중 하나만 가미하셔도 충분히 부족한 맛을 채우실수 있습니다