토수모 공지(14회차 '23.04.15)

[이강일]

1.일시 : 04월 15일 토요일 06시 50분
**훈련시간은 사워실 혼잡도 피하고 수영훈련시간이 모자라다는 의견이 있어
1부 7:00~7:50 ... (50분간)
2부 8:00~8:20...(20분간) 로 운영하겠습니다.

2.장소 : 하남시종합운동장 내 국민체육센터 수영장 안내데스크 앞
3.훈련내용 : 자유 수영(뺑뺑이 돌다보면 득도합니다.)
4. 준비물: 수경.수모.수영복 (웻슈트.핀 착용금지)

주의사항:
- 실내 자유수영중 강습은 금지 티나지않게 눈치껏 코칭~~~
- 늦으면 입장료 혜택없시유

대회준비들 잘하고계시죠?
이번주도 많이 나오셔서 열심히 땡겨서

실전에선 수영부담감은 떨쳐내고 참여할수 있기를 기대합니다.

한강수영은 5월 중순경 한강온도 보고 결정하겠습니다.
 최소 18~20도는 되야할겁니다.
오늘 온도는 14도 

[홍창호]

참석합니다

[홍창호]

비염이 심해서 패스하겠습니다

[강동물방개(홍성호)]

참석합니다. 감기가 안 떨어지면, 못 갈 수도 있습니다. ㅠㅠ;;

[최영태]

스트레치 코드 잊지말고 업어오셔유~

[강동물방개(홍성호)]

미안.. 감기가 안 떨어졌다. 금요퇴근런도 포기다. ㅠㅠ;;
이렇게 10일 동안 운동도 못하고 지나가는구나..

[왕성근]

참석합니다

[지종익]

참석합니다!

[정성호~]

가능하면 참석요.

[허병익]

감기 기운이 아직 있고, 수영후 비염이 심해져 일요일 미추홀대회 영향이 있을것 같아 쉽니다.

[이강일]

참석

[최영태]

참석

[이규훈]

참석합니다

[전용우]

참석

[정영래(pantaleon)비긴어겐]

콧물이 주울줄~
셩장물이 짜게 될까 스킵합니다.

[배 원주]

미국에서 둘째아들 부부 어제 입국해 2주간 휴가, 손주 2명과 놀아 주어야 합니다.
일요일 미추홀 대회도
참가하는데 의미만 두고 걍...