신장 전문의가 이야기하는 콩팥 콩팥 신장에 안좋은 습관 및 신장이 보내는 신호

[한예리]

신장 전문의가 알려주는 건강한 신장을 위한 지침

콩팥 건강, 왜 중요할까요?

우리 몸의 필터 역할을 하는 콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다. 콩팥 건강이 나빠지면 고혈압, 당뇨병, 심혈관 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

콩팥에 안 좋은 습관 3가지

1. 높은 혈압: 고혈압은 콩팥에 가장 큰 적입니다. 혈압이 높아지면 콩팥 혈관이 손상되어 기능이 저하될 수 있습니다.
   • soksiwon.kr

     고혈압으로 인한 콩팥 손상
     (고혈압으로 인해 콩팥 혈관이 좁아지고 손상되는 모습을 보여주는 )
2. 높은 혈당: 당뇨병은 콩팥에 큰 부담을 주는 입니다. 높은 혈당은 콩팥 혈관을 손상시키고, 단백뇨를 유발할 수 있습니다.
   • m.whosaeng.com

     당뇨병으로 인한 콩팥 손상
     (당뇨병으로 인해 콩팥에 딱딱한 덩어리가 생기고 기능이 저하되는 모습을 보여주는 )
3. 과도한 단백질 섭취: 과도한 단백질 섭취는 콩팥에 부담을 줄 수 있습니다. 단백질을 분해하는 과정에서 노폐물이 많이 생성되어 콩팥이 더 많은 일을 해야 하기 때문입니다.

콩팥이 보내는 신호

• 피로감: 콩팥 기능이 저하되면 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않아 만성 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 부종: 얼굴, 발목 등에 부종이 생길 수 있습니다. 이는 콩팥에서 수분을 제대로 조절하지 못하기 때문입니다.
• 소변 색깔 변화: 소변 색깔이 붉거나 거품이 많아지는 경우 콩팥에 문제가 있을 수 있습니다.
• 소변량 변화: 소변량이 줄거나 밤에 자주 화장실에 가는 경우 콩팥 기능 저하를 의심할 수 있습니다.

건강한 콩팥을 위한 생활습관

• 혈압 관리: 정기적으로 혈압을 측정하고, 고혈압이 있다면 의사의 지시에 따라 꾸준히 약을 복용해야 합니다.
• 혈당 관리: 당뇨병이 있다면 혈당을 꾸준히 관리하고, 의사의 지시에 따라 식단 조절과 운동을 해야 합니다.
• 저염식: 짜게 먹는 습관은 혈압을 높이고 콩팥에 부담을 주므로, 음식을 싱겁게 먹도록 노력해야 합니다.
• 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 콩팥 건강을 지켜야 합니다.
• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 혈압과 혈당을 조절하고 콩팥 건강에도 도움이 됩니다.
• 금연: 흡연은 콩팥 혈관을 손상시키므로 반드시 금연해야 합니다.

언제 병원을 가야 할까요?

위에 언급된 이 나타나거나, 가족력이 있는 경우에는 반드시 신장 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.

.hihealth.co.kr

신장 검사

(신장 초음파, 혈액 검사 등 다양한 신장 검사 를 보여주는 )

주의: 본 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 의사와 상담해야 합니다.

궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.

.tcmcch.co.kr

신장 전문의

(친절한 신장 전문의가 환자를 진찰하는 모습을 보여주는 )