보통 일주일에 탁구장에 몇번이나 가시는지 궁금합니다...
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저 같은 경우는 일주일에 많이 가면 7번...
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평균적으로는 5-6 번...
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심하게 적게 갔을때는 4번 정도... 가게 되는데..
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요즘들어 몸이 조금 힘드네요..
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날씨때문에 그런거지.. 피로가 쌓여버린거지..
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일주일에 한 4일 정도로 줄여볼까 고민도 됩니다...
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너무 많이 치다보니 생각없이 멍한 상태로 게임을 할때도 생기고..
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힘들어서 공격보다는 수비로 풀어가게 되는데...
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치면서도 불만이 쌓이게 되네요..
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차라리 3일정도는 웨트를 하면서 지구력이나 순발력에 도움이 되는 운동을 할까 생각도 되고..
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하아...;;;
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요즘 탁구치기 참 힘드네요...;;; ㅠㅠ
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첫댓글저는 총각시절땐 일주일에 6번 갔었고 5번 레슨을 받았어요.(1년 정도??) 지금은 일주일에 한번. 운 좋은 날은(아내 기분이 좋은날) 주말에 한번 보너스로... ^^ 인체를 너무 혹사시키는 것 같아요. 4~5번 정도로 줄이심이 어떨까요? 직장다니시고 운동하시면 근육들의 휴식시간이 너무 짧아져서 나중에 고생하실 수도 있으니 평생을 위하여 조금 줄이시는 것도 좋을 것 같아요.
요새도 마음 같아선 일주일 매일 조금씩 치고 싶습니다만 요새는 1시간반정도 일주일에 1번 정도 가끔 2번 정도 치는 것 같습니다. 적어도 3번 정도는 치고 싶은데 칠 사람들이 없네요 ^^;;;;; 한창 열심히 친구들이랑 칠때도 일주일에 6번 정도가 최고였던 것 같습니다 ^^ 이때도 너무 많이 치면 좀 질리긴 하더군요.말하신 대로 너무 많이 치면 플레이의 질이 떨어지고 그냥 습관처럼 재미없게 치게 될때도 많은 것 같더군요 특히 같은 친구들이랑 칠 때는 더욱 그렇구요.
1주일이면 7일이네요. 당연히 7일동안 하루로 빠지지 않고 출석을 합니다.^^ 주중에는 6시에 퇴근해서 곧바로 구장으로 직행하여 빠르면 10시 늦으면 11시에 퇴근이고. 토,일요일에는 늦잠도 자고, 자식같이 귀하게 가꾸고 있는 분재, 풍란(목부작, 석부작)과 아름다운 화초들과 심도있는 대화도 하다가, 점심 식사후에 탁구장으로 쌩~하고 달려가서 2시부터 저녁 배꼽시계가 마구 울릴때까지이니 보통은 저녁 8시까지...탁구장에 있는 시간은 많지만, 게임시간은 1시간정도이고, 대부분은 시스템 훈련입니다. 물론! 초보님들과 즐기는 원포인트 레슨도 곁들이면서...ㅎㅎ
근무중 짬나는 시간(오전 30분, 오후 퇴근전 1시간 가량)에는 사무실에 비치된 헬스기구를 이용하면서 꾸준하게 체력관리를 하고 있답니다. 근래에는 탁구에 푹~빠져서 전문헬스장에는 출근을 못하고 있어서 몸이 무척이나 근질거리긴 하지만, 아쉬운대로 5학년이 넘었어도 여전히 보기좋은 알통의 몸매관리는 물론이고, 건강한 탁구에 필요한 기초체력은 소홀하지 않도록 하고 있지요...^^ 주변에서 들리는 말로는 알통은 인간도 아니고, 철인이라고도 합니다...믿거나 말거나 이지만두...
수십년을 운동을 애인으로 삼아서 살아와서 그런지 아직까지는 그런 눈치는 없구요. 산행을 많이 하던 때 보다는 훨~씬 좋아합니다. 집앞에서 놀고 있으니 그런지..^^... 결혼초부터 꾸려주던 도시락을 큰넘이 27살인데 지금도 알뜰살뜰하게 바리바리 싸주고 있습니다. 물론! 고개숙인 남자는 절대로 아닙니다. 아주 씽씽해서 탈이라고 늘~걱정아닌 걱정을 합니다. 개띠는 맞는데 물개띠인 것 같다고 함시롱...^^
남자는 자고로 허리의 회전운동을 많이하고, 발바닥에 자극이 많아야 잠자리도 훌륭하게 해결할 수 있다는 거짓아닌 진실만은 계속해서 우겨보세요. 나이 먹어서도 아래,위 입을 즐겁게 해줄 수 있는 비책은 운동뿐이라고...ㅎㅎㅎ(너무 비속적인 표현이라면 이댓글은 삭제를 부탁합니다...= 참고로 이 표현은 헬스장이나 탁구장에서 재미나게 알통표 레슨을 해주는 때에 남녀노소를 막론하고, 서슴없이 표현하고 있는 알통의 일상대화 그대로 입니다. 이렇게 표현을 해야 배꼽도 쥐어잡고, 성인들이니 금방 알아차리기도 수월하다고 느끼고 있음에...)
마음같아서야 매일가고 싶지만, 회사업무 및 가정평화 등을 고려하여 주4회~5회정도 가는거 같네요. 평균적으로 간날은 4시간정도씩 머무는듯...확실히 주6회넘어가면 제 와이프는 참아주질 않는듯..ㅋ 요즘 날씨가 더워져서 힘들죠..보양식이나 홍삼액곁들이면 체력이 좀 좋아지는 느낌이...
저희 아버지와 동갑이시네요. 대단하십니다. ^^ 저희 아버지께서는 젊으실 때 축구를 너무 좋아하셔서 동네축구장에 사셨다는데... 발리슛을 무리해서 하시다가 다치시는 바람에 아직 고생하십니다. 그 뒤 격한 운동은 거의 못하시고 조깅정도로 만족하셔야 하죠. 부상없이 운동하는 것이 평생의 취미를 좌우하는 것 같습니다. 건강하세요~ ^^
탁구를 매우 좋아합니다만, 결혼후 아이들이 있고하니 매일 간다는건 좀 힘든일인듯 합니다. 직장생활,가족생활, 좋아하는 탁구를 적절이 조화롭게 맞추어 살아야 하는듯 싶구요, 주중에 4일정도 2시간씩 탁구장에 나가 운동을 하고 주말에는 아이들과 등산이나 여행을 갑니다. 내가 좋아한다고 무조건적으로 시간을 할애하기는 어려운듯 합니다. 특히나 결혼후에는 더더욱 ^^
인체는 조화 입니다 한쪽 운동에는 너무 치우치면 균형이 깨어져 척추가 틀어지며 그로인하여 근육통이나 여러가지 통증을 호소하게 됩니다 그래서 평상시 사용 아하시는쪽도 사용하여 균형을 잡아 줄 필요가 있습니다 특히 탁구는 한쪽만을 많이 사용하기 때문에 척추가 틀어지거나 골반이 틀어지거나 어깨가 틀어지는경우가 많습니다 이럴때는 헬수에서 좌,우의 균형을 맞추어 주는것이 좋습니다 또한 집에서도 사용하지 않는 부분을 스트레칭이나 운동으로 풀어주면 좋습니다 무엇이든지 과하면 탈나게 되어 있습니다 적당히 즐기세요 몸을 망쳐 가면서까지 하지 마시구요...
첫댓글 저는 총각시절땐 일주일에 6번 갔었고 5번 레슨을 받았어요.(1년 정도??) 지금은 일주일에 한번. 운 좋은 날은(아내 기분이 좋은날) 주말에 한번 보너스로... ^^ 인체를 너무 혹사시키는 것 같아요. 4~5번 정도로 줄이심이 어떨까요? 직장다니시고 운동하시면 근육들의 휴식시간이 너무 짧아져서 나중에 고생하실 수도 있으니 평생을 위하여 조금 줄이시는 것도 좋을 것 같아요.
요새도 마음 같아선 일주일 매일 조금씩 치고 싶습니다만 요새는 1시간반정도 일주일에 1번 정도 가끔 2번 정도 치는 것 같습니다. 적어도 3번 정도는 치고 싶은데 칠 사람들이 없네요 ^^;;;;; 한창 열심히 친구들이랑 칠때도 일주일에 6번 정도가 최고였던 것 같습니다 ^^ 이때도 너무 많이 치면 좀 질리긴 하더군요.말하신 대로 너무 많이 치면 플레이의 질이 떨어지고 그냥 습관처럼 재미없게 치게 될때도 많은 것 같더군요 특히 같은 친구들이랑 칠 때는 더욱 그렇구요.
매일치는 건 몸에 무리가 생기더군요.. 저는 많이 치면 3번이고 적게는 1번입니다.
꾸준 하게 일주일에 두번, 구력은 한 25년 쯤 되지만 꾸준히 친건 10년 정도 되는 군요. 한번 치면 3~4시간은 친답니다.
월수금 탁구장 레슨, 토요일 자율탁구, 월요일 저녁 회사동호회
1년 반 되었는데요...한참 빠져서 거의 일주일 내내 갑니다.
평일 매일 점심시간 20-40분씩 5일, 토일 1-2시간씩 치네요.
모든분들이 많이 치시네요. 운동도 적당히 해야 하는데 그게 참 맘먹은데로 잘안되서 걱정입니다. 너무 무리하면 운동 안 한것만 못한데도 말입니다.
전에는 일주일에 탁구를 5-6일씩 쳐왔는데 요즘은 상황이 안되서 3-4일정도 치는거 같습니다... 시간은 2시간 정도이고요..^^
저는 일주일에 6일정도 갑니다..시간은 3시간안밖입니다.^^
일주일에 2회 이상 합니다만...많이 칠때는 주5회를 한적도 있는데 한번 갈때 2-3시간 정도합니다.
4~5일 정도....하루 1시간 30분 내외(렛슨 20분, 서비스 연습 30분, 회원분과 게임 혹은 시스템 연습 1시간 정도)
1주일이면 7일이네요. 당연히 7일동안 하루로 빠지지 않고 출석을 합니다.^^ 주중에는 6시에 퇴근해서 곧바로 구장으로 직행하여 빠르면 10시 늦으면 11시에 퇴근이고. 토,일요일에는 늦잠도 자고, 자식같이 귀하게 가꾸고 있는 분재, 풍란(목부작, 석부작)과 아름다운 화초들과 심도있는 대화도 하다가, 점심 식사후에 탁구장으로 쌩~하고 달려가서 2시부터 저녁 배꼽시계가 마구 울릴때까지이니 보통은 저녁 8시까지...탁구장에 있는 시간은 많지만, 게임시간은 1시간정도이고, 대부분은 시스템 훈련입니다. 물론! 초보님들과 즐기는 원포인트 레슨도 곁들이면서...ㅎㅎ
근무중 짬나는 시간(오전 30분, 오후 퇴근전 1시간 가량)에는 사무실에 비치된 헬스기구를 이용하면서 꾸준하게 체력관리를 하고 있답니다. 근래에는 탁구에 푹~빠져서 전문헬스장에는 출근을 못하고 있어서 몸이 무척이나 근질거리긴 하지만, 아쉬운대로 5학년이 넘었어도 여전히 보기좋은 알통의 몸매관리는 물론이고, 건강한 탁구에 필요한 기초체력은 소홀하지 않도록 하고 있지요...^^ 주변에서 들리는 말로는 알통은 인간도 아니고, 철인이라고도 합니다...믿거나 말거나 이지만두...
저 알통님 태클은 아니고, 집에서 싸늘한 눈초리를 보내는 분은 안계신가요? 전 아직 초보 신랑이라 그런지 혼자 뭘 즐기러 나가려면, 싸늘한 기운이 뒤통수를 감싸고 돕니다. ^^;
수십년을 운동을 애인으로 삼아서 살아와서 그런지 아직까지는 그런 눈치는 없구요. 산행을 많이 하던 때 보다는 훨~씬 좋아합니다. 집앞에서 놀고 있으니 그런지..^^... 결혼초부터 꾸려주던 도시락을 큰넘이 27살인데 지금도 알뜰살뜰하게 바리바리 싸주고 있습니다. 물론! 고개숙인 남자는 절대로 아닙니다. 아주 씽씽해서 탈이라고 늘~걱정아닌 걱정을 합니다. 개띠는 맞는데 물개띠인 것 같다고 함시롱...^^
남자는 자고로 허리의 회전운동을 많이하고, 발바닥에 자극이 많아야 잠자리도 훌륭하게 해결할 수 있다는 거짓아닌 진실만은 계속해서 우겨보세요. 나이 먹어서도 아래,위 입을 즐겁게 해줄 수 있는 비책은 운동뿐이라고...ㅎㅎㅎ(너무 비속적인 표현이라면 이댓글은 삭제를 부탁합니다...= 참고로 이 표현은 헬스장이나 탁구장에서 재미나게 알통표 레슨을 해주는 때에 남녀노소를 막론하고, 서슴없이 표현하고 있는 알통의 일상대화 그대로 입니다. 이렇게 표현을 해야 배꼽도 쥐어잡고, 성인들이니 금방 알아차리기도 수월하다고 느끼고 있음에...)
주당 6~7회 가고 1회당 약 2시간 정도 합니다. 그런데 몸이 영 힘든날은 심판보면서 담소나 나누고 서브연습이나 합니다.
마음같아서야 매일가고 싶지만, 회사업무 및 가정평화 등을 고려하여 주4회~5회정도 가는거 같네요. 평균적으로 간날은 4시간정도씩 머무는듯...확실히 주6회넘어가면 제 와이프는 참아주질 않는듯..ㅋ 요즘 날씨가 더워져서 힘들죠..보양식이나 홍삼액곁들이면 체력이 좀 좋아지는 느낌이...
알통님의 운동량에 공감하면서... 賤學非才한 衆生은 올해 回甲을 맞았습니다만, 연간 330일정도 하루 3-4시간(잡담1,연습1, 나머지는 게임시간 )정도 운동하고 있지요. 매일 흠뻑 적셔오는 내의를 전기세 아낀다고 손빨래하는 할망구에겐 미안하기도 합니다. 좋아하는 운동이란 생업과 함께 일상생활의 부분이지요.
저희 아버지와 동갑이시네요. 대단하십니다. ^^ 저희 아버지께서는 젊으실 때 축구를 너무 좋아하셔서 동네축구장에 사셨다는데... 발리슛을 무리해서 하시다가 다치시는 바람에 아직 고생하십니다. 그 뒤 격한 운동은 거의 못하시고 조깅정도로 만족하셔야 하죠. 부상없이 운동하는 것이 평생의 취미를 좌우하는 것 같습니다. 건강하세요~ ^^
하루 3~4시간을 꾸준하게 탁구로 건강을 관리하시고 있음에 존경을 표합니다. 제가 다니고 있는 구장에는 최고령이 83세, 그다음이 81세이신데...7학년도 한분 계시고, 6학년은 다수 입습니다. 큰형님! 큰누님들도 아주 재미나게 탁구를 즐기시고 있지요. js9985님처럼 꾸준하게 하시는 분은 81세인 어르신 뿐!!! 이분의 실력은 젊은이들도 깜짝 놀랍니다요...수도권에 거주하시는 탁구인이라면 넓은 실내체육관에서 이분을 많이 목격하셨을 것 입니다. js9985님께서도 탁구를 즐시길 앞날이 수십년은 거뜬하게 남아 있을떠이니 계속해서 건강관리 잘하시면서 손빨래도 계속해서 시켜드리세요...^^
어이쿠.. 다들 열심히 치시는군요.
한달에 한두번정도.... 군생활중 -_-
전 월수금 .. 1주일 3번만 규칙적으로 가네요..^^
전 일때문에, 한달에 두세번..... ㅜ.ㅜ
저와 비슷하군요;; 그래도 전 매일 방안에서 거울 세워놓고.. 한시간 정도씩은.. 헛짓;;;' ㅠㅠ
전 5일정도에 매일 1시간 반정도
탁구를 매우 좋아합니다만, 결혼후 아이들이 있고하니 매일 간다는건 좀 힘든일인듯 합니다. 직장생활,가족생활, 좋아하는 탁구를 적절이 조화롭게 맞추어 살아야 하는듯 싶구요, 주중에 4일정도 2시간씩 탁구장에 나가 운동을 하고 주말에는 아이들과 등산이나 여행을 갑니다. 내가 좋아한다고 무조건적으로 시간을 할애하기는 어려운듯 합니다. 특히나 결혼후에는 더더욱 ^^
전 특별한일 없으면 일주일에 5~6일정도
퇴근후 매일 저녁 2~3시간 탁구장에서 살구요,,, 토요일 일요일은 교회에서 탁구를 칩니다,,,, 토요일 하루는 온전히 가정에 내 놓으라는 와이프 성화에 그러마 하고 약속했지만 ,, 지나고 보면 아웅다웅 하면서 결국엔 매일 탁구를 쳤던 것 같습니다 ㅎㅎㅎ
2달전부터 주5일제이고요, 2시간 정도 합니다.
7330아시죠? 생활체육 일주일에 세번 삼십분이상 운동 적당한 운동은 삶의 활력을 넣어주죠.. 일주일 내내 하는 운동 좋지 않습니다. 오히려 독이될우려가 ... 일주일에 삼,사일 많아야 오일 정도 가장 알맞을것 같습니다.
인체는 조화 입니다 한쪽 운동에는 너무 치우치면 균형이 깨어져 척추가 틀어지며 그로인하여 근육통이나 여러가지 통증을 호소하게 됩니다 그래서 평상시 사용 아하시는쪽도 사용하여 균형을 잡아 줄 필요가 있습니다 특히 탁구는 한쪽만을 많이 사용하기 때문에 척추가 틀어지거나 골반이 틀어지거나 어깨가 틀어지는경우가 많습니다 이럴때는 헬수에서 좌,우의 균형을 맞추어 주는것이 좋습니다 또한 집에서도 사용하지 않는 부분을 스트레칭이나 운동으로 풀어주면 좋습니다 무엇이든지 과하면 탈나게 되어 있습니다 적당히 즐기세요 몸을 망쳐 가면서까지 하지 마시구요...