전 주위가 조금만 시끄러워도 잠을 못잡니다.
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그래서 학교에서도 엄청 졸려도 쉬는시간에 도저히 잠을 못자겠더군요ㅠㅠ
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요즘엔 새벽에 일찍 일어나서 공부하려고 밤에 일찍 잠자리에 드는데요.
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10시~10시 30분쯤 누워서 아침에 5시 30분~6시쯤에 일어납니다.
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근데 침대에 눕는건 10시에 눕는데 거의 한시간동안 뒹굴거리다가 잠이 듭니다-_-;;
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누우면 계속 딴생각만 나서 빨리 잠을 못자겠습니다ㅠㅠ
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빨리 잠들 수 있는 노하우좀 부탁드립니다^^;;
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억지로 자려 하면 강박관념 때문에 더 잠이 안 오죠...자꾸 이생각 저생각 나고...저 같은 경우는 자리에 엎드려서 다른 생각 안들도록 영단어를 외우거나, 책을 봅니다. 그러면 잠이 오더군요...--;;..그리고, 저도 예민해서 화장실 물 내리는 소리에도 깨고 했는데, 귀마개를 하고 자니 잠이 잘 오더군요...ㅋ
첫댓글 저랑 같으시네요 저도 자는시간중 1-2시간은 빼야해요 워낙 예민해서 잠이 빨리안듬. 눕자마자 코골고 자는 사람이 제일 부러워요..;;
엠씨 스퀘어 사용하는 분들도 있더군여,,
억지로 자려 하면 강박관념 때문에 더 잠이 안 오죠...자꾸 이생각 저생각 나고...저 같은 경우는 자리에 엎드려서 다른 생각 안들도록 영단어를 외우거나, 책을 봅니다. 그러면 잠이 오더군요...--;;..그리고, 저도 예민해서 화장실 물 내리는 소리에도 깨고 했는데, 귀마개를 하고 자니 잠이 잘 오더군요...ㅋ
독서를 하세요
전공책을 폅시다
칸트를 신중하게 읽습니다. 두페이지만에 잠듭니다...
맞습니다
데카르트 방법서설 강추
실천이성비판, , ,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네..실천 이성 비판이 최곱니다. 전 그걸 사용한지 1년 가량 되었는데 이제 겨우 47페이지 밖에 사용하지 못했어요.
방법서설ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 읽는데 페이지 수랑 똑같은 날이 걸렸습니다
어떤 스님(유명한분인데 이름이;;)이 쓴 '무소유'라는 책이 수면제로는 그만이라더군요...
법정스님이죠. 무소유를 쓰셨는데... 사실은 엄청 많이 소유하고 계신다고 하더군요;;
법정 스님이죠~^^
딴 생각 안하면 돼요.
성경책을 폅시다(특히 레위기 정도..??)
난요 잘때 누워서 맨홀에 빠지는 상상을 하면서 자면 좀 빨리 잠들던데..막 빠져들어가는 느낌이랄까..훔훔~ / 그런데 복잡한 생각 없으면 거의 그냥 잘 잠들어요 ^^
제가 누워서 1분안에 잠들거나, 눕기도 전에 기억을 잃는편인데, 문제는 집중력입니다 ;; 잠을 자고자하는 의지... ;
아~무 생각 안하면 되는데 - _ - 근데 이게 중요한게 ㅋ 생각안하겠다는 생각을 하게 되면 잠을 못자요 ㅋ 그냥 아~주아주아주 멍~ 하게 있으면 ;;; 전 눕자마자 바로 잠드는데;;;