외국어를 배우고 쓰는 습관이 노화를 늦춘다.

[청암]

<외국어 배우고 쓰는 습관이 노화 늦춰>

   ▶모국어만 사용 - 노화 위험성 43% 높아

요즈음  TV 시청을 하면서 뉴스보다는 외국어나 바둑, Trot 등을 더 즐겨보는 습관이 베어진 것 같다.

때문인지 모임에서 민감한 뉴스를 주제로 얘기할 때 얼른 이해가 늦을 때가 많다.

또 심심해서 그런지, 영어로 일기를 쓰거나. 영어, 일어 원서로 된 작은 책을 가지고 다니면서

카페나 지철 휴게소에서 보는 기회가 늘어나고 있다.

이렇게 시간을 보내도 되는 지 싶어, 유튜브를 보는 중에 다음과 같은 내용이 있었다.

외국어를 배우고, 읽고, 쓰면 노화를 늦춘다고 했다.

그래서 전문을 다음과 같이 올려 보았다. 

동우회원 여러분! 참고 되었으면 합니다.

모국어만 사용하는 사람은 더 일찍 늙고 외국어를 배우면 노화를 늦춘다는 연구결과가 나왔다.

​국제학술지 네이처 노화(Nature Aging) 11월호는 아일랜드 아구스틴 이바녜즈 교수가 이끄는

국제 연구팀이 유럽 27개국 8만 6149명(평균 연령 66.5세)를 분석한 논문을 실었다.

​두 개 이상의 언어를 사용하는 사람들은 모국어만 사용하는 사람보다 노화 위험이 30% 낮게 나타났다.

반대로 모국어만 쓰는 사람은 노화 위험성이 43% 더 높았고, 외국어를 더 여러 개 사용할수록 인지 능력이 높았다.

이번 연구는 신체능력, 인지 기능, 수면, 심혈관 대사질환, 시력과 청력, 체중 등 신체를 기준으로 실제 나이를 비교했다.

​연구진은 나이, 교육 수준, 소득, 정치환경 등 각종 사회적 요인을 보정한 뒤에도 통계적으로 유의미한 차이가 유지됐다고 밝혔다.

​여러 언어를 계속 사용하면 뇌에서 전환 과정이 반복되고, 이것이 인지 기능을 유지하는 신경망에 영향을 주면서 노화 속도를 늦춘다는 것이다.​

아구스틴 이바녜스 교수는 다국어 사용을 공중 보건과 교육 체계에 포함하는 것이 건강격차를 줄이고 건강한 노화에 도움 될 수 있다고 밝혔다. 언어 사용은 특별한 도구 없이 혼자서도 할 수 있는 습관이기 때문이다.

세계보건기구도 일상 속에서 인지 활동을 꾸준히 하는 게 치매 위험을 낮춘다고 지적한 바 있다.

국제 연구팀은 다만 '외국어가 노화 지연에 직접 원인은 아니'라는 점을 분명히 하면서, 외국어 활동과 인지 기능, 사회적 자극 등 여러 요소가 함께 영향을 미치는 것이라고 덧붙였다.