첫댓글 ㄴㄴ마라톤한번해봣는데 그때만 먹고 다른때는 걍 밥을 잘먹고가
퇴근하고 가는거라 밥을 운동 끝내고 먹는데 순서를 바꿔봐야할까
그럼 바나나는 어때? 이게 바로 에너지원으로 쓰여서 나는 보통 바나나먹고 운동하고 운동끝나고 프로틴 먹었는데.. 운동하고먹는게 닭가슴설이런거아니고 밥 식사 이런거면 운동가기전에 먹는게 좋은거같기도
ㅇㅇ집가서 그냥 식사를 함 내일 편의점에서 바나나 사서 먹어볼게 고마워!
예전에 부스터맨날 먹엇는데 몸 축나는 느낌? 부신에 안좋다 그래서 그냥 발포비타민 물에타서 먹음ㅋㅋ 몬스터나 셀시어스같은거 먹지마
그럼 혹시 아르기닌 이런거도 별로일라나 운동에 욕심생기니까 계속 이런류만 쳐다보게되네
사바사라서 효과잇으면 먹어도 ㄱㅊ 한데 보통 저런 영양제형 부스터(아르기닌 블랙마카 아연 etc )가 결핍잇는거 아닌이상 크게 효과가 없는경우도잇어서 ㅋㅋㅋ 맞으면 ㄱㅊ할거야 bcaa 같은거 먹어도대고
첫댓글 ㄴㄴ마라톤한번해봣는데 그때만 먹고 다른때는 걍 밥을 잘먹고가
퇴근하고 가는거라 밥을 운동 끝내고 먹는데 순서를 바꿔봐야할까
그럼 바나나는 어때? 이게 바로 에너지원으로 쓰여서 나는 보통 바나나먹고 운동하고 운동끝나고 프로틴 먹었는데.. 운동하고먹는게 닭가슴설이런거아니고 밥 식사 이런거면 운동가기전에 먹는게 좋은거같기도
ㅇㅇ집가서 그냥 식사를 함 내일 편의점에서 바나나 사서 먹어볼게 고마워!
예전에 부스터맨날 먹엇는데 몸 축나는 느낌? 부신에 안좋다 그래서 그냥 발포비타민 물에타서 먹음ㅋㅋ 몬스터나 셀시어스같은거 먹지마
그럼 혹시 아르기닌 이런거도 별로일라나 운동에 욕심생기니까 계속 이런류만 쳐다보게되네
사바사라서 효과잇으면 먹어도 ㄱㅊ 한데 보통 저런 영양제형 부스터(아르기닌 블랙마카 아연 etc )가 결핍잇는거 아닌이상 크게 효과가 없는경우도잇어서 ㅋㅋㅋ 맞으면 ㄱㅊ할거야 bcaa 같은거 먹어도대고