대구코넬비뇨기과 원장의 10번만 쭉쭉 벌리고 펼치면 나도 모르게 정력왕이!

[대구코넬원장]

대구코넬비뇨기과 이영진 원장님이 10번만 쭉쭉 벌리고 펼치면 나도 모르게 정력왕이! 주제로

방송촬영을 진행하였습니다.

항상 최선을 다하는 병원이 되겠습니다.

안녕하십니까 코넬의 힘 이번 시간에는 10번만 쭉쭉 벌리고 펼치면

나도 모르게 정력왕이! 라고 하는 내용을 가지고 제가 확실하게

알려드리도록 하겠습니다.

저는 몸을 단련을 해서 남성을 건강하게 만드는데 열과 성을 다해서 비뇨기과의

김종국이라고 하는 별명도 있습니다.

준비하실 것은 하나면 됩니다.

바로 고무밴드, 탄력밴드입니다.

탄력밴드를 하나를 준비를 하시고 다리는 와이드스쿼트앵글,

어깨 두배의 넓이로 벌리십시요.

45도 방향으로 해서 발끝이 향하시면 되시고 밴드는 어깨너비로 잡으십시요.

어깨너비로 잡으셨으면 운동을 시작을 하시면 됩니다.

정력이다 라고 하는 것이 상체만 강해지고 하체만 강해지고

허리만 강해져서 되는 것이 아니라 상체도 강해야 되고 하체도 강해야 되고

허리도 강해야 되고 이렇게 균형 있는 발전이 아주 중요한데 제가

알려드리는 운동을 하시게 되면 정말 상체, 하체, 허리까지 다 단련이

되어서 본인도 모르게 정력왕이 될 수가 있으실 것입니다.

그대로 내려가십시요.

이렇게 구부린 자세에서 스쿼트앵글을 취하신 자세에서 그 상태에서

10번을 최대한 펼치십시요.

벌리십시요.

1번, 계속 10번까지 벌리십시요.

그 상태 그대로 유지를 하시면서 10번을 벌리시는 겁니다.

최대한으로 벌리십시요.

벌리고 계실 때 팔, 가슴, 등 근육이 최대한 강하게 된다는 것을 아마

본인도 느낄 수가 있으실 것입니다.

저의 단단하게 단련이 되어 있는 근육이 보이지 않습니까?

매일 하고 있습니다.

이렇게 10번을 반복을 하시면 됩니다.

최대한 밴드가 탱탱하게 될 정도로 10번을 하고 난 다음에 몸에 열이 날 정도로

최대한 벌리십시요.

그 상태에서 펼치십시요.

기지개를 켜듯이 그대로 펼치십시요.

그 상태에서 또다시 내려가십시요.

또다시 펼치십시요.

2번, 그대로 내려 오십시요.

그대로 펼친 상태에서 또다시 펼치십시요.

3번 하셨습니다.

그대로 내려가셔서 또다시 10번을 이렇게 최대한 벌리시는 겁니다.

최대한 벌리시고 또 3번을 펼치시고 이렇게 반복을 하시게 되면

몸에 열이 나면서 상체 근력과 하체 근력이 단련이 되면서 펼치는 순간에

허리까지 강력한 스트레칭 효과로 인해서 허리까지 단련이 될 수 있는

그야말로 상체, 하체, 허리가 동시에 단련이 될 수 있는 정말

정력 강화에는 최고의 운동이 되실 것입니다.

밴드 하나만 준비를 하셔서 오늘부터 한번 실행을 해보십시요.

지금까지 코넬의 힘이었습니다.

감사합니다.