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<p>그동안 공장 이사에, 해외 출장에, 몸에 난 혹 제거 수술에 거의 1년여 동안 나오지 못했네요.<br></p><p>공장 이사 기간 4개월 동안에는 매일 평균 3만보이상 걷게 됐는데 이것은 체중에는 영향을 미치게 되어서 86kg 체중이 81kg까지 빠졌어요.</p><p>그러나 이것이 운동은 아니더라구요.</p><p>하체가 가늘어져요. 속보로 걸어야 근육이 생기는데 일하면서 생각없이 걸어서 그런지 하체근유이 생기지 않고 더 빠지는거에요.</p><p>혹제거 수술이 거의 아물어 갑니다.</p><p>일주일후부터는 다시 정식으로 걷기 운동을 시작해야죠.</p><p>또 근육운동도 열심히 하구요.</p><p>열심히 걷기 연습해서 전국일주 도전하고, 그리구선 더 늦기 전에 <b style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">미국</b><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">서부</b><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">의 장거리 트래킹 </span><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">코스</b><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">인 퍼시픽 크레스트 트레일(PCT</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">)에도 도전 해야죠.</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">지금 몇살이냐구요?</span></p><p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 굴림, gulim, sans-serif; font-size: 12px;">58년 개띠 만60세.</span></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 헉~
대단하시네요 화이팅입니다.
전국걷기 동참합니다 ㅎ