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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:114">캐슈넛은 맛있는 견과류일 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 제공하는 영양가 풍부한 식품입니다. 특히 판토텐산을 비롯한 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 여러모로 도움을 줄 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:15"><strong>캐슈넛의 주요 효능:</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-15:0">
<li data-sourcepos="5:1-6:72"><strong>심혈관 건강 증진:</strong>
<ul data-sourcepos="6:5-6:72">
<li data-sourcepos="6:5-6:72">캐슈넛에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="7:1-8:81"><strong>뼈 건강 강화:</strong>
<ul data-sourcepos="8:5-8:81">
<li data-sourcepos="8:5-8:81">마그네슘, 칼슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방 및 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:72"><strong>항산화 효과:</strong>
<ul data-sourcepos="10:5-10:72">
<li data-sourcepos="10:5-10:72">비타민 E, 셀레늄 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:83"><strong>피로 해소 및 에너지 증진:</strong>
<ul data-sourcepos="12:5-12:83">
<li data-sourcepos="12:5-12:83">비타민 B1, 판토텐산 등 에너지 생성에 필요한 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소 및 에너지 증진에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="13:1-15:0"><strong>피부 건강 개선:</strong>
<ul data-sourcepos="14:5-15:0">
<li data-sourcepos="14:5-15:0">비타민 E, 아연 등 피부 건강에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피부 질환 예방 및 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="16:1-16:17"><strong>캐슈넛의 주요 영양성분:</strong></p><ul data-sourcepos="18:1-28:0">
<li data-sourcepos="18:1-19:47"><strong>판토텐산 (비타민 B5):</strong>
<ul data-sourcepos="19:5-19:47">
<li data-sourcepos="19:5-19:47">에너지 생성, 스트레스 완화, 피부 건강 유지 등에 중요한 역할을 합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:43"><strong>마그네슘:</strong>
<ul data-sourcepos="21:5-21:43">
<li data-sourcepos="21:5-21:43">뼈 건강, 신경 기능 유지, 혈압 조절 등에 중요한 역할을 합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="22:1-23:45"><strong>구리:</strong>
<ul data-sourcepos="23:5-23:45">
<li data-sourcepos="23:5-23:45">철분 흡수, 항산화 작용, 면역 기능 강화 등에 중요한 역할을 합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:48"><strong>비타민 E:</strong>
<ul data-sourcepos="25:5-25:48">
<li data-sourcepos="25:5-25:48">항산화 작용, 피부 건강 유지, 면역 기능 강화 등에 중요한 역할을 합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="26:1-28:0"><strong>불포화지방산:</strong>
<ul data-sourcepos="27:5-28:0">
<li data-sourcepos="27:5-28:0">콜레스테롤 수치 개선, 심혈관 건강 증진 등에 도움을 줍니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="29:1-29:18"><strong>캐슈넛 섭취 시 주의사항:</strong></p><ul data-sourcepos="31:1-34:0">
<li data-sourcepos="31:1-31:39">캐슈넛은 칼로리가 높은 편이므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:31">캐슈넛 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">과다 섭취시 설사나 복통을 유발 할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:11"><strong>참고 :</strong></p><p data-sourcepos="40:1-40:68">캐슈넛은 다양한 영양소를 함유하고 있는 건강에 좋은 식품이지만, 균형 잡힌 식단의 일부로 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_aa7ff70c4c4cb1e5&quot;,&quot;c_90eea34d09999175&quot;,null,&quot;rc_0cff10a65142f726&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><!----><!----><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_aa7ff70c4c4cb1e5&quot;,&quot;c_90eea34d09999175&quot;,null,&quot;rc_0cff10a65142f726&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://happy-seung..com/entry/cashewnut"><!----><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="캐슈넛 영양성분 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSwBV8nAXz6kXiWiCxvZNN5XHP87jzaCVWkLh2f9M7LHMzOuMzD2SnSPWbRgQEW"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><carousel-controls _ngcontent-ng-c776157568="" overlay="" _nghost-ng-c3118331891="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="auto-hide-side-arrows"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-controls ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-dots"><!----><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot active ng-star-inserted"></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="dot ng-star-inserted"></div><!----><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container previous swipeable-area"><!----></div><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="carousel-button-container next swipeable-area"><button _ngcontent-ng-c3118331891="" mat-icon-button="" aria-label="다음 슬라이드" class="carousel-button forward mdc-icon-button mat-mdc-icon-button mat-unthemed mat-mdc-button-base ng-star-inserted" mat-ripple-loader-uninitialized="" mat-ripple-loader-class-name="mat-mdc-button-ripple" mat-ripple-loader-centered="" jslog="182484;track:generic_click"><span class="mat-mdc-button-persistent-ripple mdc-icon-button__ripple"></span><div _ngcontent-ng-c3118331891="" class="nav-icon-wrapper"><mat-icon _ngcontent-ng-c3118331891="" role="img" class="mat-icon notranslate nav-icon google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="chevron_right" fonticon="chevron_right"></mat-icon></div><span class="mat-focus-indicator"></span><span class="mat-mdc-button-touch-target"></span></button><!----></div></div><!----></div></carousel-controls><!----><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://happy-seung..com/entry/cashewnut" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_aa7ff70c4c4cb1e5&quot;,&quot;c_90eea34d09999175&quot;,null,&quot;rc_0cff10a65142f726&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSmQdv-Lk9lBN8KRSFqGnc9lAnNXhLochZZETdU7rcLQz8zNq9XbDLoxe559rh2PZYCuKSzmUdhKpkiQJK0eHDhyFAGXhwmVu7RLIESzguk9Ic"><!----><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">happy-seung..com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 캐슈넛 영양성분 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----></image-carousel><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p></div>
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<li data-sourcepos="5:1-6:72"><strong>심혈관 건강 증진:</strong>
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<li data-sourcepos="6:5-6:72">캐슈넛에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="7:1-8:81"><strong>뼈 건강 강화:</strong>
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<li data-sourcepos="8:5-8:81">마그네슘, 칼슘, 인 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방 및 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="9:1-10:72"><strong>항산화 효과:</strong>
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<li data-sourcepos="10:5-10:72">비타민 E, 셀레늄 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="16:1-16:17"><strong>캐슈넛의 주요 영양성분:</strong></p><ul data-sourcepos="18:1-28:0">
<li data-sourcepos="18:1-19:47"><strong>판토텐산 (비타민 B5):</strong>
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