초의지녀미국에서다이어트7일 (탄수화물중독.미국다이어트시장이야기)

[**제니**]

날짜/		다이어트_일째
♥미소다이어트♥	식단 및 제품	기록사항
아침	허벌라이프쉐이크1 바나나1	허브티	1리터..?
점심	밥1공기 + 중국식짜장	용변	네
저녁	허벌라이프쉐이크1	친창할점	엄청나게배고픈데 저녁허벌참은고
간식	초콜렛 작은거 3개..(150칼로리정도) 아이스아메리카노 1	반성할점	발렌타인데이 초콜렛
운동	아침걷기(빠르게)-20분 저녁걷기(약간빠르게)-25분	최종목표	100파운드

안녕하세요

오늘로써 7일째인데

사실 그동안 주말이다 뭐다 해서 강도높게 지키지도 못했고.. 제 식단표를 보니 항상 간식이 있었어요 ㅠㅠ

그래서인지 몸무게 변화는 없어요

사실 찌지 않은것만으로도 감사감사 ㅠㅠ

그리고 제가 생리전이라서 더 안움직이는 것도 있는거같아요~

오늘 미국은 2월 14인 valentine's day였어요

한국에선 제가 남자친구 줬던거같은데

여긴 남자가 여자한테 꽃과초콜릿 주는 날이네요

회사로 어찌나 꽃배달이 오던지..

전 외롭게 ㅠㅠ 못받음 ㅠㅠ

요즘 다행인게, 한국직원분들이 밥을 좀 싸오셔서 한국음식을 먹고 있어요.

빵보다 훨씬 낫네요 ^^

<탄수화물중독증>

제가 지난 몇달간 탄수화물 중독 맞았나봐요.

아침에 일어나자마자 눈뜨면 생각나는게 갓 구워진 베이글에 크림치즈+커피

아무맛도 안나는 빵조차 자꾸 생각나고.

그렇게 아침을 400~500 칼로리로 채워서 가도 3시간 후면 또 배가 고팠고..

도넛만 보면 환장하고 ㅠㅠ

씨리얼을 몇그릇 씩 우유에 타먹고..

휴..그러니 살이 안찌겠습니까?

아마 대사증후군? 이런거 였던 거 같아요

요즘은 신기하게 빵 생각이 안나네요

제 발로 빵집 찾아가는건 거의 없음..

빵 상상하면 입에 군침 돌았었는데 지금은 아무 생각도 안납니다 ^^ 

지금은 허벌로 겨우 100~150칼로리로 먹고 가도 3시간 후면 배고픈거 똑같으니

허벌이 정말 좋네요~

특히 혼자인 저에겐 최고의 meal replacement입니다

<미국 다이어트 시장 이야기>

미국, 정말 세계 최대의 비만 국가이죠.

와보니 왜 그런지 알았습니다.

1인분 serving 양이 한국의 1.5배는 된다. 아주 인심좋아요 푸짐푸짐~

걷는 일이 거의 없다. 차는 필수~

제가 있는 캘리포니아는 특히 다민종 주입니다.

모든 인종이 섞여있어서 인종차별도 별로 없는 주에 속하지요.

제가 느낀 것은.

미국은 잘 살수록 날씬하고 건강하며 베지테리언이 많습니다.

하층 서민일수록 정말 뚱뚱합니다.

고기가 싸고 건강에 대한 염려도 별로 없고 대충 기름진 멕시칸 음식 먹으니까.. 뚱뚱할 수 밖에 ㅠㅠ

전 안전상의 이유로 돈이 좀 들어도 백인동네에 살고 있는데 (사실 어쩔수없이 백인이 아직까지 중산층이긴 하더이다..)

뚱뚱한 사람 찾기 너무 힘들어요

다들 너무 날씬날씬 합니다.

유기농 마켓을 너무 잘해놓아서..

미국이란 나라가 어찌보면 채식주의자들에게 더 좋은 나라입니다.

보통 식단을 가도 베지테리언 메뉴가 항상 따로 있으니

게다가 한국처럼 2인분 이상 같이 시키거나 하는 음식 없이 따로따로이니

각자의 메뉴 또한 존중되구요..

암튼 미국의 다이어트 시장은 엄청나요.ㅋㅋ

마트 약국 등 어딜가나 다이어트약 코너가 크게 마련되어 있습니다.

저 미국온지 2달만에 5키로 쪄서

그땐 지푸라기 잡는 심정으로

다이어트약 엄청 샀습니다.

한국에서도 이미 널리 알려진 약들.. 왠지 난 미국에서 손쉽게 살 수 있어서 특권같기도 하고..

결론은 ㅠㅠ 효과없습니다.

결국 그런 약들.

강력한 카페인 성분 약 -> 메타볼리즘 (이게 한국말로 신진대사인가요?) 아무튼 그걸 높여서 심장을 빠르게 뛰게 하고.. 살이 빠진답니다. 운동시 땀이 더 난다는데 전 원래 땀이 잘 나와서 모르겠음. 먹으면 잠도 안오고 좀 찝찝해서 그만둠.

카브커터제 -> 탄수화물 많이 먹을 때 같이 먹으면 탄수화물이 흡수되지 않고 배출된다고 합니다. 흰 강낭콩 천연성분? 근데 그거 다 거짓말이라고 기사나왔음

호르몬 다이어트 -> 임산부들이 입덧중 음식을 못먹어도 태아가 건강한 이유는, 저장된 영양분을 태아한테 주는 호르몬 떄문이라네여. 거기에 착안해 호르몬을 하루에 몇방울씩 먹으면, 임산부의 몸처럼. 밥을 먹지 않아도 저장된 영양분으로 살아간다는....

디톡스 클린징 다이어트 -> 레몬디톡스 처럼. 헐리우드 미라클쥬스. 보통 2~7일 잡고 그걸 마시는건데.. 이것 또한 별 효과 없어요. 특히 저는 레몬디톡스 진짜 ㅠㅠ 오히려 요요땜에 55키로에서 57키로로 가더이다. 내내 얼굴만 붓고..

구매대행 싸이트에서 미국제품들 불티나게 팔리던데

그냥 비타민 오메가 같은 건강제품들은 괜찮은거같지만

저런거 혹하지 마시라구여.. ^^

어차피 다이어트는 좀 배고파야 살이 빠지더군여~ 배 다 부르고 백날 운동해봤자 살도 안빠져요

배고픈 그 기분을 즐겨야겠어요

사실 저 집에 오는길에 과자를 사먹을까 말까 엄청 고민했지만 딱 5분 참아버리고 집에 와서 지금 컴을 키니

지금 이 배고픈 느낌이 행복해지네요..

만약 아까 무언가를 먹어서 배가 불렀다면? 잠 잘 때 맘도 무거웠을 거 같네요.^^

여러분들 다들 같이 성공해요 ^^

[★하은엉마★]

ㅋㅋ 설명회온 느낌..ㅋㅋ 좋았어요 ㅋㅋ

[**제니**]

ㅋㅋㅋ 제가 미국 다이어트약들 시도 많이 해보고 실망도 많이 해서 혹시나 여러분들은 구매하지 마셨음 하는 ㅁㅏ음에 올렸습니다..

[순수미인]

ㅎㅎㅎ 완전좋은데요? 미국 사람들은 잘사는사람은 날씬하다는말 ... 내용읽으면서 공감했어요^^ 과자의 유혹을 이기셨다니 너무잘하셨구요 화이팅하자구용^^

[**제니**]

네네 정말 삶의 질이 높을수록 건강과 음식에 대한 관심이 높은 거 같아요. 우리나라도 웰빙열풍 불었을때~ 어느정도 안정되니 웰빙을 따지기 시작한거같네용. ㅎㅎ 응원 감사합니다 ^^

[허벌인생]

탄수화물중독이짐하면 금단현상같은 손떨림도 온고한다는걸 티비서 본적이있는데,,그런증상은 아니어도 그것도 중독이 된다는게 놀랍더라고요,,
저도 그런증상은 아니었지만 중독이되었더거같네여 예전을생각해보면요 ,,
제니님이그만큼 많은 노력이 있어서 개선됬다는생각이드네여^^
그런의지시라면 다욧두 문제없이 성공하실듯하네여^^

[**제니**]

정말 금단현상 너무 심했어요. 하루종일 빵만 생각나고, 탄수화물 중독증 자가체크리스트 해보면 거의 다 해당될 정도로 심각했어요 ㅠㅠ 그리고 토까지 했어요..진짜 미쳤죠..ㅠㅠ 다신 그러고 싶지 않아요..감사합니다!

[가볍다]

미국은 그러하군요 ㅎㅎ
근데 다이어트 약 설명 하는 중에 임신부처럼 호르몬 다이어트 하는 거 그거 맘에 드네요 ㅎㅎ
안 먹어도 몸에 저장해놓은 양분을 쓰게 한다...

부작용만 없다면 혹~ 할 것 같아요 ^^

과자 물리치시는 제니님의 마음이라면 금방 날씬해지실거 같아요 화이팅!! ^^

[**제니**]

그거 하지마세요. 그 '진짜'호르몬은 의사처방 있어야만 가능하구여, 시중ㅇㅔ 파는것들은 그 호르몬 구조를 카피해서 파는거고.. 제가 구글도 얼마나 뒤져봤는데 제가 또 의심스러운건 못참아서 ㅋㅋ 결론은 20~30불짜리 약으론 효과도 없을 뿐더러, 암튼 살찐사람들 절박한 심정 이용하는겁니다요 ㅠㅠ 허벌로 살뺴요 우린 ㅋㅋ

[첼체리♥]

저는 다욧약하면 잔트렉스가 많이 생각나요, ㅋㅋ 브리트니가 먹던-_- 우린 허벌이 있으니~~! 건강히 살빼욧^^

[**제니**]

네네 뤠이첼씨~ㅋㅋ 잔트렉스 또한..흑흑 ㅠㅠ 우린 허벌로 빼자구요! 건강하고 재밌게 서로 응원해주면서 ㅋㅋ