<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/cbcca21aaf7d75854a832155fd03b5c7cb159ab5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/cbcca21aaf7d75854a832155fd03b5c7cb159ab5" data-origin-width="1100" data-origin-height="300"><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"> # 제목:탁구 선수를 위한 진용일 교수의 탁구멘탈 ON-LINE 특강 안내<br><br>* 일 시:7월 2일 토요일 저녁 8시부터 약 90분<br><br>* 진행 방법:화상 도구인 구글미트로 진행<br><br>* 목적:시합에서 최고의 경기력을 발휘하게 돕는 과학적, 경험적 멘탈스킬 전달<br><br>* 강의 내용<br>-탁구와 멘탈파워의 관계<br>-시합과 연습의 심리적 차이<br>-강한 상대와 시합할 때 필요한 멘탈스킬<br>-시합에서 자신감을 높여주는 프리 서비스 및 프리 리시브 루틴<br>-시합전 시합이 주는 스트레스를 다스리는 방법<br>-시합 중 심신을 최적의 상태로 만드는 멘탈스킬<br>-최적의 컨디션을 위한 생활 관리<br><br>* 참가 대상<br>-성공한 선수가 되고 싶은 선수<br>-시합에 나가면 긴장을 많이 하는 선수<br>-벤치 선생님의 말을 잘 이해 못하는 선수<br>-자신을 유리멘탈이라고 생각하거나 심리적으로 강해지고 싶은 선수<br>-학교 연습 경기와 실제 대회에서의 실력 발휘에 차이가 나는 선수<br>-지고 있으면 잘 포기하는 선수<br>-수줍음이 많거나 마음이 약한 선수<br>-훈련을 감당하기가 싫거나 힘든 선수<br>-자신감이 부족하거나 감정 조절을 잘하고 싶은 선수<br><br>*강의 진행 방법 : 사전 설문지 개별 발송->강의 및 설문지 활용->정리->질의 응답<br><br>*참가비 : 1인당 5만원(초, 중학교 선수는 부모 한분 무료)<br><br>*입금 계좌 : 기업은행 131-085601-02-017(진용일)<br><br>*참가 방법 : 아래에 댓글 달기 또는 전화나 문자로 신청(진용일 : 010-3489-5207)<br><br>*강사 : 진용일 교수<br>-한국열린사이버대학 통합치유학과 연구교수<br>-고려대학교 통합의학교실 연구교수<br>-한국자연의학종합연구원 연구교수<br>-한국스포츠인재개발원 교수<br>-국가대표 정영식 선수 등 초,중,고,실업탁구전문 멘탈코치<br>-현 실업선수 2명, 현 주니어 대표 2명, 작년 중학생 최고레벨 선수, 초등생 등 다수 멘탈코칭 중<br>-탁구에서 멘탈의 효과성 및 중요성을 적용하기 위해 49세에 직접 탁구 입문<br>-약 4년 만에 지역 1부 진입 및 도민체전 선수로 참가, 각종 대회 입상 경력 다수<br>-뇌과학적, 심리학적, 명상적 스트레스 관리 원리를 탁구에 적용하여 스스로 경험적인 증명 성공</p>
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@멘탈프로대회에서의 패배는 제게 좌절감도 주었지만 탁구 잘하는 사람들에 대한 존경심과 더불어 탁구에 대해 연구와 학습 그리고 도전의식도 불태우게 해주더군요.
평소에도 롱핌플, 숏핌플, 저와 같은 민러버와 같은 도구의 특징과 공격형, 디펜스형, 쵸핑을 하는 수비형 등 전형별 특징 그리고 한국 탁구와 중국 탁구의 차이점, 사람의 성격에 따른 탁구 스타일 등도 연구를 하면서 기술적, 전략-전술적 대응 방법을 모색하는 노력을 했습니다.
대회 참가 후에는 저를 패하게 한 선수와 유사한 스타일에 대한 분석과 대응 전략과 전술을 깊이 연구 했고, 그에 따른 개인 훈련을 추가로 했으며, 공부해야할 스타일의 상대가 없으면 타지역에 원정을 가서 도움을 받곤 했습니다.
그래서 유사한 선수에게 두 번 연속 패하지 않기 위한 노력을 했습니다.
특히 탁구가 멘탈 게임이라는 사실을 깨닫고는 스트레스 관리 즉, 회복탄력성 비결을 지도하는 저의 특기를 살려서 시합 전 생활전반에 관한 관리를 통한 컨디션 조절과 시합 내내 저에게 맞는 방법으로 자신감을 유지하기 위한 프리서비스 루틴 등과 같은 스포츠심리학적 멘탈스킬의 내재화 훈련을 했습니다.
@멘탈프로또, 탁구라는 것이 항상 내가 원하지 않는 상황이 벌어지게 되는 종목이다 보니 자기 예상과 다른 상황이 벌어졌을 때 침착하게 대응하는 능력이 필요하지요.
그래서, 평소에스스로의 관념을 바라보고 조절 및 통제하며, 그것을 뛰어 넘기 위한 멘탈 훈련도 병행했습니다.
더불어, 탁구에 필요한 체력 훈련을 병행하기 위해서 노력했으며, 시간적인 부족을 고려해서 적은 시간이라도 짭이 나면 그게 집이나 어디든 뇌과학에 기반한 기술적, 체력적, 시스템적 및 경기 상황 적응을 위한 이미지트레이닝과 같이 생각을 활용한 훈련도 게을리 하지 않았습니다.
심지어 응원단이 있을 때와 없을 때의 상황에 적응하기 위한 이미지 트레이닝 등도 대회를 앞두고는 자주 했습니다.
아마도 멘탈관리를 전문으로 하면서 보통의 탁구인들이라면 잘 하지 않는 노력을 병행한 결과 생각보다 빠르게 원하는 목표를 달성하지 않았나 생각합니다.
제가 처음 탁구에 입문했을 때 코치를 비롯한 모든 상위 부수 동호인들이 제게 관심을 보여주었습니다.
나이를 고려해서 즐탁해야지 탁구를 잘하려고 무리하게 욕심을 내지 말라고 충고를 해 주곤 했었습니다.
첫댓글 와!
과연 여러가지로 바쁜분들께서 5만원이라는 거금을 내면서까지 강의를 보시고 들으실지 의문입니다.
좋은 강좌 소개 감사합니다^^
잘 찾아보시면 탁구 전술과 스포츠 심리 & 탁구 심리를 무료로 코칭해주는 좋은 사이트들이 많습니다.
대부분 영어로 되어 있긴 하지만요ㅎ
전문 선수들을 대상으로한 특강입니다.
4년만에 지역1부 도달!?!? 어떻게 하면 그렇게 되는지 궁금하네요.
좋은 질문 감사합니다.
저의 빠른 부수 상승의 원인이 궁금하시군요~
저는
처음 탁구를 시작하면서 1부들과 함께 노핸디로 멋지게 시합하는 모습을 목표로 스스로 마스터 플랜을 작성하였습니다.
그리고, 레슨 받기와 많은 대회 참가 경험, 더불어 남다른 개인적인 노력이 복합적으로 작용한 결과로 꿈을 이루게 된 것입니다.
레슨은 연속해서 3년 정도 받았고,
그 이후에도 필요에 따라
여러 코치들로부터 원포인트 레슨이나 한달 레슨을 추가로 받으면서
종합적인 레벨업과 더불어 저만의 강점을 만들기 위해서 노력했습니다.
짧게 레슨 받긴 했지만
제게 레슨 해준 코치 중에 많이 알려진 사람으로는
전국가대표 김민석 코치, 장우택 코치, 장우진 선수의 중학교 코치였던 조승필 코치 등이 있습니다.
때론 수비 전형 코치에게, 때론 핌플 전형 코치에게 코칭을 받았지요.
또한, 대회에 자주 나가신다면 여러 가지 스타일의 선수들을 상대하면서 많은 경기 경험을 쌓았습니다.
@멘탈프로 대회에서의 패배는 제게 좌절감도 주었지만
탁구 잘하는 사람들에 대한 존경심과 더불어 탁구에 대해 연구와 학습 그리고 도전의식도 불태우게 해주더군요.
평소에도 롱핌플, 숏핌플, 저와 같은 민러버와 같은 도구의 특징과
공격형, 디펜스형, 쵸핑을 하는 수비형 등 전형별 특징
그리고 한국 탁구와 중국 탁구의 차이점,
사람의 성격에 따른 탁구 스타일 등도 연구를 하면서 기술적,
전략-전술적 대응 방법을 모색하는 노력을 했습니다.
대회 참가 후에는
저를 패하게 한 선수와 유사한 스타일에 대한 분석과
대응 전략과 전술을 깊이 연구 했고,
그에 따른 개인 훈련을 추가로 했으며,
공부해야할 스타일의 상대가 없으면 타지역에 원정을 가서 도움을 받곤 했습니다.
그래서 유사한 선수에게
두 번 연속 패하지 않기 위한 노력을 했습니다.
특히 탁구가 멘탈 게임이라는 사실을 깨닫고는
스트레스 관리 즉,
회복탄력성 비결을 지도하는 저의 특기를 살려서
시합 전 생활전반에 관한 관리를 통한 컨디션 조절과
시합 내내 저에게 맞는 방법으로 자신감을 유지하기 위한
프리서비스 루틴 등과 같은 스포츠심리학적 멘탈스킬의 내재화 훈련을 했습니다.
@멘탈프로 또,
탁구라는 것이 항상
내가 원하지 않는 상황이 벌어지게 되는 종목이다 보니
자기 예상과 다른 상황이 벌어졌을 때 침착하게 대응하는 능력이 필요하지요.
그래서,
평소에스스로의 관념을 바라보고 조절 및 통제하며,
그것을 뛰어 넘기 위한 멘탈 훈련도 병행했습니다.
더불어,
탁구에 필요한 체력 훈련을 병행하기 위해서 노력했으며,
시간적인 부족을 고려해서 적은 시간이라도 짭이 나면
그게 집이나 어디든 뇌과학에 기반한
기술적, 체력적, 시스템적 및 경기 상황 적응을 위한
이미지트레이닝과 같이
생각을 활용한 훈련도 게을리 하지 않았습니다.
심지어
응원단이 있을 때와 없을 때의 상황에
적응하기 위한 이미지 트레이닝 등도
대회를 앞두고는 자주 했습니다.
아마도 멘탈관리를 전문으로 하면서
보통의 탁구인들이라면 잘 하지 않는 노력을 병행한 결과
생각보다 빠르게 원하는 목표를 달성하지 않았나 생각합니다.
제가 처음 탁구에 입문했을 때
코치를 비롯한 모든 상위 부수 동호인들이
제게 관심을 보여주었습니다.
나이를 고려해서 즐탁해야지
탁구를 잘하려고 무리하게 욕심을 내지 말라고
충고를 해 주곤 했었습니다.
@멘탈프로 한편으로는
그분들의 조언을 참고하여
탁구장에서 보내는 시간은 최소화하면서
다른 한편으로는
집에서 탁구 기술이나 작전, 멘탈스킬 등을 연구하거나
체력단련과 마음으로 훈련하는 시간을 늘리는 쪽으로
노력을 한 것이 큰 도움이 되었습니다.
위에서 약술한 것은 사정상 축약해서 요점만 말씀드렸는데,
궁금증 해소에 약간의 도움이 되기를 바랍니다.
본인 이신가요?
네. 그렇습니다~
카페가 커지니 별 장사치들이 다 모이네~
상기 제 특강 안내문이
선수 대상이라도
홍보용 글이므로
좌빨금지님께서
별장사치들이 다모였다고 해도 할말이 없습니다.
더불어
제 글로 인해 스트레스 받으셨다면 죄송합니다.