미션 1.튀긴음식 안먹기
2.군것질 안하기
숙제 1.순환운동4세트
2.데일리 근력운동따라하기
3.유산소 운동 30분이상 하기..
날짜 |
3/19 |
내가 살빼는 이유 |
이쁜옷 다 내꺼할꺼야.-_- |
시작일 |
06.09.30 |
현재체중 |
167/58~59
(키/체중) |
3월목표 |
57 |
최종목표 |
55 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 |
아침 |
9:40 |
생기1+라이트1+
우유250ml |
준비&근력 |
섹쉬러버(3:06)*2 파워워밍업(4:06) |
간식 |
|
No! |
팔다리대칭들기*3 이두*3 삼두*3 냐옹-복근(4:39) |
점심 |
13:20 |
롯데리아
허브돈까스세트 |
|
간식 |
|
핫초코1잔 |
유산소
&
마무리 |
냐옹-팔&옆구리(2:52) 걷기50분 |
저녁 |
19:00 |
돼지국밥+밥1공기 |
마무리4:10 |
야식 |
|
No! |
|
물 |
|
물 : 0.5L
녹차물:1.0L |
틈새 |
볼일10분 |
오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 |
1)물1.5리터 이상 마시기 |
3점 |
아침먹기 |
2)오늘의 식이 점수 |
3점 |
3)오늘의 운동 점수 |
3점 |
4)댓글3개달고힘불어주기 |
3점 |
내일 해야할 일 |
5)주간 미션,숙제수행하기 |
2점 |
간식 적당히. 녹차 마시기. |
오늘의 총 점수 |
14점 |
간만에 아침도 챙겨먹고는 군것질(핫초코)해서 점수 깎았어요ㅠㅠ
내일은 더 잘해야겠죠.
카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
[6/보름달탈출!]3월19일[14점]
보름달탈출!
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조회 16
08.03.19 23:21
댓글 6
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첫댓글 헛 롯데리아.. 식이도 일점 까야겠어요! 막 내맘대로 머라그러기;; 근데 운동 엄청 열심히 하셨네요!! ㅎㅎㅎ 굿굿~ >.< 화이팅!
물먹기도 쉽진 않더라구요 ㅋㅋ 저도 꾸역꾸역 하고 있답니다
전 양파즙을 마시니깐 중간에 목이 넘 말라요 그래서 물은 잘~~마셔진다는거...ㅋ저만 그런가요? ㅋ
양파즙.... ㅜㅜ
오늘 데일리 대칭들기 상당히 힘들더라구요... ㅋㅋㅋ 오늘도 화이팅입니다..
강냉이를 드시면 정말 목마릅니다. 그래서 물을 마시면 정말 배부릅니다...