피트니스코치(fitness Coach) 아이폰 헬스 어플입니다.
다이어트 하시다 보면 운동명칭도 헷갈리고 운동 자료의 부족으로 곤란하실 텐데요
이 어플은 288개의 운동 동영상이 있고, 또 운동 작용 부위와 설명, 팁 등이 자세히 수록 되어 트레이너인 저 또한 자주 이용하는 어플입니다.
http://itunes.apple.com/kr/app/fitnesscoach/id441991941?mt=8
Exercise Library
각 부위별로 운동을 설명해 놓았어요. 간단한 장비로 집에서 할수 있는 운동들과
헬스장 머신을 이용한 운동들이 다양하게 있습니다.
인터넷 연결 없이도 영상 즉시 재생
동영상 무한 반복
전 개인적으로 이 어플의 최대 강점은
동영상 화면이 정지되지 않고 무한으로 반복되는 기능이라고 생각되요.
영상을 보며 동작을 따라하기 용이하고 정확한 자세를 잡는데도 큰 도움이 되네요 ^^
또한 인터넷 연결 없이도 영상이 재생되기 때문에 답답한 다른 어플과는 비교가 되지 않네요~~
영상과 운동 설명이 한눈에 보이죠!!!
영상과 운동을 한눈에 볼 수 있고 큰 화면으로 보고싶다 할 경우엔 폰을 가로로 눕히면
짜잔~~
이렇게 큰 화면으로도 영상을 볼 수 있어요
또한 영상을 보면서 갯수, 셋트수, 시간경과 등을 확인하려면 운동시작기능을 이요하면 됩니다.
자동적으로 다음 운동으로 넘어가면서 따라만 하면되는 프로그램이지요!!
36가지 다양한 운동프로그램
초급자 부터 상급자까지 배려한 프로그램이 있고
집에서 할 수 있는 홈트레이닝 헬스장에서 할 수 있는 짐트레이닝을 따로 분류해 놓아서 어디서든 운동할 수 있어요~
그리고 순환식 다이어트 프로그램과 스트레칭 프로그램 매일매일 7분 프로그램은
여성분들에게 굉장히 유용할 듯 싶네요
저는 스트레칭 프로그램을 많이 따하하는데 굉장히 시원하고 강추합니다^^
12주 프로그램
12주 프로그램은 국내 어디에서도 찾아볼 수 없는 피트니스 코치 어플만의 장점이네요.
12주간 매일매일 P.T를 받듯이 프로그램이 제공되요.
총 6가지 12주 프로그램이 있습니다.
체력강화 프로그램
체중감량 프로그램
직장인 활력 프로그램
여성라인 프로그램
근비대 프로그램
홈트레이닝 프로그램
남성분들은 근비대와 체력강화 프로그램 강추합니다.
매일 매일 해야 할 운동을 Today's Workout에서 확인하세요~
12간의 모든 운동 프로그램 리스트도 확인 가능해요 ㅎㅎ
My Logs
몸무게, 체지방율, 키, 허리, 엉덩이 ,가슴, 허벅지등의 수치를 기입하면
비만도 지수와 복부 비만율이 나옵니다. 최고!!
운동 성과에 따라서 그래프가 오르락 내리락 하겠지요?
아래로 쭉쭉 내려가길~~^^
나만의 프로그램 만들기
상단의 'New' 버튼을 누르고 운동제목을 입력합니다.
Add Workout에 들어가서 강화시키고 싶은 부위 하고싶은 운동을 선택할 수 있어요
선택한 운동들은 나만의 프로그램이 됩니다.^^
몇회 반복할지 또 시간을 얼마나 할지 설정도 가능합니다.
시간이 부족하거나 특정 부위만을 집중적으로 운동하고 싶으신 분들에게 강추합니다.
운동과 건강에 대한 상식을 통해 프로그램을 좀더 이해하기 쉽게 배려해 놓았네요~
유용한 정보 많아요~
초보자에서 상급까지~
집에서나 헬스장에서 사용할 수 있는 어플
저에게도 큰 힘이되는 어플이네요^^
다이어트 하시는 분들께도 유용한 정보가 될듯 싶어서 이렇게 글 올려봐요
건강에 대한 올바른 정보와 단계적 체계적으로 운동할 수 있는 아이폰 어플입니다.
나만의 개인 헬스 트레이너, 휘트니스 코치 짱!!