<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cfsN" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">소변 참기는 요로 결석의 위험을 높입니다!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:66"><strong>주의:</strong> 은 링크에서 가져올 수 없습니다. 블로그 게시물에 직접 을 업로드해야 합니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:25"><strong>소변 참기가 요로 결석에 미치는 영향:</strong></p><p data-sourcepos="7:1-7:150">소변을 참는 것은 요로 결석 형성의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 소변은 신체에서 노폐물을 제거하는 역할을 하며, 이 노폐물은 시간이 지남에 따라 결석을 형성할 수 있습니다. 소변을 참으면 이러한 노폐물이 소변에 더 오래 머무르게 되어 결석 형성 가능성이 높아집니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:18"><strong>소변 참기를 피하는 방법:</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-16:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:81"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 종일 물을 충분히 마셔 신체에 수분을 공급하십시오. 이는 소변량을 늘리고 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:46"><strong>규칙적인 배뇨:</strong> 자극을 느끼지 않더라도 2-3시간마다 화장실에 가십시오.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:65"><strong>카페인 및 알코올 제한:</strong> 카페인과 알코올은 이뇨제 역할을 하여 소변량을 늘리고 탈수를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:80"><strong>건강한 식습관:</strong> 칼슘, 옥살산 및 인산 함량이 높은 식품 섭취를 제한하십시오. 이러한 영양소는 요로 결석 형성에 기여할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>규칙적인 운동:</strong> 규칙적인 운동은 신체 건강을 유지하고 요로 결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:13"><strong>요로 결석 증상:</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-25:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:17">요통, 특히 배나 허리 통증</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:4">혈뇨</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:14">빈번하거나 긴박한 배뇨</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:8">소변량 감소</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:16">배뇨 시 통증 또는 불편함</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">메스꺼움 또는 구토</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:13"><strong>요로 결석 예방:</strong></p><ul data-sourcepos="28:1-34:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:28">위에 제시된 소변 참기 방지 방법을 따르십시오.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:17">건강한 체중을 유지하십시오.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:12">흡연을 피하십시오.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:17">충분한 수분을 섭취하십시오.</li>
<li data-sourcepos="32:1-32:17">건강한 식단을 유지하십시오.</li>
<li data-sourcepos="33:1-34:0">규칙적인 운동을 하십시오.</li>
</ul><p data-sourcepos="35:1-35:41"><strong>요로 결석이 의심되는 경우 의사를 만나 진단 및 치료를 받으십시오.</strong></p><p data-sourcepos="37:1-37:8"><strong>:</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c2203227290="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2203227290="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c2203227290="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c2203227290="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c227843145="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_9be9d8bb97c1e410&quot;,&quot;c_47529e29156df011&quot;,null,&quot;rc_01fa65aa8899366f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.hyumc.com/seoul/healthInfo/healthLife.do?action=view&amp;bbsId=healthLife&amp;nttSeq=12311"><span _ngcontent-ng-c227843145="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c2203227290="" class="image loaded" alt="요로 결석 치료 " src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ4tC8Tp7OW9_0diiIESaDV0GQUhD2WpUiiJVogVLHfGhNFVi2arlzTpNSTivYvoRAjR9dyMFk34qn8hDUrEZDeMya4d66Z5fRTtsE3bzOfBCAdV3Xx2Cdp0SjOuRu-tmgmV0CJ7aTHPvl-ZJ9mbmAo9v6dKfxeKY42taE5KuMKeJrCyWuwkGup6EFUIhLgd=w250-h200-p"></span><span _ngcontent-ng-c227843145="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c2203227290="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.hyumc.com/seoul/healthInfo/healthLife.do?action=view&amp;bbsId=healthLife&amp;nttSeq=12311" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_9be9d8bb97c1e410&quot;,&quot;c_47529e29156df011&quot;,null,&quot;rc_01fa65aa8899366f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c2203227290="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQZMYZUV0_jlFMHhUGQ7LDCMZHlkQXBM110A5PJ3C_zQvHR9nTdcxUgs7F_4RU7opBgqYfhaDnJ39041S7Q6Y7OwFAFkvXdMA"><!----><span _ngcontent-ng-c2203227290="" class="label ellipsis gmat-caption">.hyumc.com</span><span _ngcontent-ng-c2203227290="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c2203227290="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 요로 결석 치료 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></span>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:105"><strong>주의:</strong> 위의 정보는 일반적인 정보 제공만을 위한 목적으로만 제공됩니다. 의학적 조언으로 간주해서는 안 됩니다. 요로 결석이나 기타 의학적 문제가 있는 경우 항상 의사와 상담하십시오.</p></div>
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<li data-sourcepos="11:1-11:81"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 하루 종일 물을 충분히 마셔 신체에 수분을 공급하십시오. 이는 소변량을 늘리고 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:46"><strong>규칙적인 배뇨:</strong> 자극을 느끼지 않더라도 2-3시간마다 화장실에 가십시오.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:65"><strong>카페인 및 알코올 제한:</strong> 카페인과 알코올은 이뇨제 역할을 하여 소변량을 늘리고 탈수를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:80"><strong>건강한 식습관:</strong> 칼슘, 옥살산 및 인산 함량이 높은 식품 섭취를 제한하십시오. 이러한 영양소는 요로 결석 형성에 기여할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>규칙적인 운동:</strong> 규칙적인 운동은 신체 건강을 유지하고 요로 결석 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="17:1-17:13"><strong>요로 결석 증상:</strong></p><ul data-sourcepos="19:1-25:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:17">요통, 특히 배나 허리 통증</li>
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<li data-sourcepos="22:1-22:8">소변량 감소</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:16">배뇨 시 통증 또는 불편함</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0">메스꺼움 또는 구토</li>
</ul><p data-sourcepos="26:1-26:13"><strong>요로 결석 예방:</strong></p><ul data-sourcepos="28:1-34:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:28">위에 제시된 소변 참기 방지 방법을 따르십시오.</li>
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<li data-sourcepos="30:1-30:12">흡연을 피하십시오.</li>
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</ul><p data-sourcepos="35:1-35:41"><strong>요로 결석이 의심되는 경우 의사를 만나 진단 및 치료를 받으십시오.</strong></p><p data-sourcepos="37:1-37:8"><strong>:</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
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