웰빙 두부 동그랑땡??

[굿바이솔로!!^^]

나른한 일요일 오후!!!

오랫만에 집에 있어서 두부로 요리를 해봤어염^^~~

두부 으깬거에 기름뺀 참치, 당근,쪽파,양파,녹차가루,부침가루를 넣어서 버무렸어여~(간은 하지 않았아염)

올리브유를 두르고 동그랑땡 하듯이 구웠슴당!!

적당히 뒤집어 구워지면 마트에서 산 와사비 쌈무에 싸먹으니 간이 맞더군요^^;;

엄마는 싱겁다며 양념간장도 넣어 드셨어염~~

올리브유도 기름인건 마찬가지니 키친타올 밑에 깔았어염^^!!

지금 배불러 죽겠슴당 ㅠ.ㅠ

마지막으로 저 검은콩을 심심할때 하나 씩 주워먹는 간식!!!^^

남은 주말 알차게 보내세염~~!!^^

[가는거야~55]

입맛 없어서 식단표를 탐식하다가 저도 이거 했습니다. 제멋대로 두부 스테이크... 카레가루 넣어서 완전 맛있게 지금 먹고 있습니다. 행복해요~ ㅎㅎ

[Beautiful life]

ㅋㅋ 저거 맛있죠~엄마가 자주 해주는데 오늘도 먹었음 신김치넣어두 맛있구여~ 김치간이 있으니까맛있음 참치 기름 쫙 뺴고 씻어서 해두 맛나요 ^^

[거미의턱선상실]

이렇게 해서먹으면 칼로리가 어느정도나될까요 .

[에펠]

올리브기름은 좀 많이 넣어두 충분히 안심해도 되요~~^^다욧하시는 어떤분은 올리브를 거의 달고 사신다던데요~~ㅎㅎ노화방지 피부도 좋와지구요~~암튼 올비브는 전혀 걱정안해도 된데요~~^^