지나치면 독 커피 적당히 마시면 금 커피 대장 건강 및 골다공증 예방에 도움을 주는 커피!!!

[가슴이 뛰는 세상]

지나치면 독 커피 적당히 마시면 금 커피 대장 건강 및 골다공증 예방에 도움을 주는 커피!!!

안녕하세요.

가슴이 뛰는 세상입니다.

보통 커피는 건강에 해로운 것으로 많이 알고 있는데요.

사실 커피를 적당량 마셔준다면 심장, 대장 건강뿐 아니라 골다공증을 예방하는 대에도 효과적이라고 합니다.

단 커피를 지나치게 먹거나 공복 또는 음주와 짠고 매운 음식과 먹는 것은 가급적으로 삼가 하는 것이 좋은데요.

그 이유는 공복에는 위액의 분비가 많은 상태이므로 위액이 역류할 가능성이 높습니다.

또한 속 쓰림과 식도염을 발생할 수 있으며 대장의 운동을 촉진하여 장염의 원인을 만들기도 합니다.

하지만 반대로 식사 후 커피를 마셔준다면 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 업무 집중력을 더욱 높여주는 효과가 있습니다.

또한 연구결과 오히려 심장 건강 및 대장 건강을 지켜주며 폐경 여성에 하루 한~두잔 정도의 커피는 골다공증

예방에 도움을 주는 것으로 나타났다고 합니다.

또한 커피에서 나오는 바람물질 때문에 커피가 우리 몸에 해롭다고 하는데요.

우리가 조리하는 모든 음식에서 바람물질인 이 퓨란이 커피뿐이 아니라 기본적으로 모두 발생한다고 합니다.

한마디로 커피를 마셔 우리 몸에 위협을 당하려면 하루 30잔 이상을 마셔야 하며

인스턴트 커피는 200잔을 먹어야 하니 그 이상 먹지 않는다며 다른 음식들과 마찬가지로 큰 영향을 받지 않습니다.

그래도 불안하다면 커피 뚜껑을 5분정도 식혀서 먹는 것 또한 도움이 됩니다.

커피 모르고 먹으면 독이 될 수 있지만 알고 먹으면 금 커피로 변하여 우리 몸을 건강하게 지켜준다고 하니

건강하게 커피를 즐겨보세요.~^^

감사합니다.^^

[건강지킴이]

커피가 무조건 나쁜 게 아니였네요~~

[ellys87]

우리 몸에 꼭 필요할 정도의 영양분은 어디에나 다 있는 것 같아요~

[ellys87]

커피도 적당히 마시면 몸에 좋네요!