31/모친그/6월4일 5일 6일 내머리속에 지우개가 있어서 연휴 다 모아서 한방에;;;

<div> <table style="border: currentColor; border-collapse: collapse;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#75dbf5" height="32" valign="center" width="374" colspan="6">                                            월    일    일기           </td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fbcde4" height="17" valign="center" width="76">  시작체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98">   cm/  kg  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fac6e0" height="17" valign="center" width="106" colspan="2">   이달의 희망체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="95" colspan="2">           kg</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fbcde4" height="17" valign="center" width="76">  현재체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98">       kg </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fac6e0" height="17" valign="center" width="106" colspan="2">   최종 희망체중</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="95" colspan="2">           kg</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ccffcc" height="17" valign="center" width="174" colspan="2">        오늘의 다이어트 식단</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ccffcc" height="17" valign="center" width="200" colspan="4">          오늘의 운동</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> [아침] 시간기입  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="60" valign="center" rowspan="3" width="98"></td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> 근력운동 (시간/갯수)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ①</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="22" valign="center" width="125" colspan="3"> ②</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="125" colspan="3"> ③</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98"> 간식 :</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ④</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> [점심]시간기입  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="60" valign="center" rowspan="3" width="98"></td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="77" valign="center" rowspan="4" width="76"> 유산소운동 (시간/갯수)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ①</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="125" colspan="3"> ②</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="125" colspan="3"> ③</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98"> 간식:</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="125" colspan="3"> ④</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="115" valign="center" rowspan="4" width="76"> [저녁] 시간기입  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="77" valign="center" rowspan="2" width="98"></td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" width="155" colspan="3"> ①올바른식단  (30점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="46">          점    </td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" width="155" colspan="3"> ②미션을 완수(20점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="46">         점</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="21" valign="center" width="98"> 간식:</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" rowspan="2" width="155" colspan="3"> ③숙제를 하셨음(30점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" rowspan="2" width="46">         점</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="17" valign="center" width="98"> 물의양; </td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#fdfdbc" height="38" valign="center" width="76"> [야식/음주]</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="98">  </td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#d6d6d6" height="38" valign="center" width="155" colspan="3"> ④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)</td> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" height="38" valign="center" width="46">          점</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#90e5fb" height="17" valign="center" width="374" colspan="6">  함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)</td></tr> <tr> <td style="padding: 1.4pt; border: 0.4pt solid rgb(0, 0, 0);" bgcolor="#ffffff" height="108" valign="center" width="374" colspan="6">일기로 쓰겠어요-_-; 연휴라고 별반 다를것 없는 집인데 (주말 공휴일도 다 일하는;; 대신 평일에 쉬어요~)그런데! 연휴라고 하루에 와인한병씩 마신듯요 ㅋㅋㅋ -_-;어제 월요일엔 낮에 카푸치노 한잔 했고. 남편이 고기구워먹자해서 저녁에 삼겹살 먹었고 (맛있었으니 0칼로리?? 라면 얼마나 좋을까요 ㅠ) 일요일엔 아침으로 김밥 한줄 먹고 퇴근후 점심으론 이마트트레이더스가서 빠네파스타(진짜 맛없.. ㅠ)와 피자한조각을 세명이서 먹었고 저녁은 된장찌개에 밥음.. 토요일은 아침 패스 점심 ... 저녁... -_-; 여튼 알차게 챙겨먹은듯요 ;;그래도 물은 많이 마실려고 노력했어요~ ^^</td></tr></tbody></table> ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' <a href="http://cafe.daum.net/slim">http://cafe.daum.net/slim</a> 이 글쓴이 </div>