얘기합시다 손목이 너무 아파요

[aq123]

탁구를 시작한지 한 4,5년차 되는 40대초반의 남성입니다. 쉐이크양핸드 드라이브전형입니다. 레슨도 6개월 정도 받고 있었습니다.

주중에 2,3시간정도 즐탁을 꾸준히 해오고 있었습니다. 

한 6개월 전에도 팔꿈치가 아파서 주사맞고 일주일정도 휴식을 가졌더니, 지금은 팔꿈치는 크게 아프지 않습니다. 

그런데 2개월 전에 2일에 걸쳐서 하는 대회에 참석한 뒤로 손목이 너무 아픕니다.  한번은 손목주사 맞고 일주일정도 쉬었더니. 

통증이 없어서 다 나아났 보다 생각하고 탁구를 시작했더니 이틀째 되는 날 참을 수 없을 정도의 통증이 왔습니다. 

그 뒤로 레슨도 쉬고있습니다.

통증이 쉽게 가시지를 않아서 다른 정형외과 병원에 갔더니, 의사가 결절종이라는 생소한 의학용어로 병명을 알려주었습니다. 그 뒤로  손목관절주사맞고 2주정도 쉬었더니 또 통증이 없기에 다 나은 듯 하여 요번 월요일 부터 또 탁구를 시작하였더니 수요일쯤 엄청난 통증이 왔습니다.  

일상생활을 할때 무거운 물건을 들거나 손목을 과도하게 비트는 작업을 하지 않는 이상 특별히 아프지는 않습니다. 

탁구는 포핸드쪽은 바깥쪽으로 크게 빠져나가는 공을 휘감아 칠때 빼고는 특별히 아프지 않은데 특히 백쪽의  하회전이 강한 공을 백드라이브나 백플릭처럼 손목을 손바닥쪽으로 꺽어서 제낄때 엄청난 통증이 손목과 손가락쪽에 전달되어 옵니다.

결절종 일종의 관절 사이에 있는 물혹 같은 것인데 손목을 손바닥 안쪽으로 구부리면 작은 혹 같은 것이 불쑥 올라옵니다. 

의사 말로는 무리 안하면 저절로 사라지기도 한다고 하는 데 저 같은 경우는 아직 작아서 수술할 정도는 아니라고 합니다. 물론 다 나아도 재발할 가능성도 많다고 하고요.

일주일을 쉬어도 이주일을 쉬어도 나아지거나 없어지지 않으니 정말 답답하고 미칠 지경입니다. 얼마나 쉬어야 완치될 수 있는지, 혹시 전에 이런병을 가지고 계셨던 분이나 지금 고통받고 계신분이 계신지 모르겠습니다. 

빨리 나아서 마음껏 탁구를 즐기고 싶은데 뜻대로 치유가 안되어 정말 괴롭습니다.

빨리 나을 수 있는 방법이나, 민간요법을 알고 계신분이 계시면 많은 조언 부탁 드립니다.

[레지스터 33]

결절종..... 이라고 하면 모르지만 "자갈풍"이라고 하면 아시는 분들 꽤 많을 겁니다. 같은 병입니다. 이것은 상당히 고질병인데.. 손목의 피로도가 쌓여있는데 그걸 풀어주지 않고 계속 무리하게 사용할 경우 자주 발생합니다. 완치는 거의 불가능합니다. 일단은 탁구를 한달정도 쉬시면서 통원치료를 받으시기 바랍니다. 이후 상태가 호전되어 다시 탁구를 치실때에도 반드시 탁구를 친다음에 아이싱(냉찜질)을 해주셔야 재발의 위험이 적어집니다.

[킹하호]

완치가 거의 불가능이라니 아아! 거의 절망수준입니다. 친절한 답변에 머리숙여 감사드립니다.

[norton]

손목이 낫기 전에는 안치시는게 좋겠네요. 탁구 치시게 되면 손목사용을 최대한 자제한채 쳐보시는건 어떨까요? 손목이 그정도로 아프다면 탁구치실때 손목을 과도하게 사용하셨고, 그게 안좋은 습관이었지 않나 추측이 됩니다.

[킹하호]

예 맞습니다. 레슨받을때 코치가 손목을 너무 많이 제낀다고 지적 많이 받았습니다. 그때 고칠려고 노력은 많이 했는데 결국은 이렇게 사단이 나고 말았습니다.

[다터오]

저도 이주 전 결절종을 주사로 뺀 후 진통제를 짚어넣는 수술을 했는데요. 그것 때문에 이 주 정도는 탁구를 쉰 거 같습니다. 주사로 했는데도 수술후 통증이 상당하더라구요.

[불사조②]

듣도 보도 못한 병명이 있네요. 정말 안타깝겠네요. 병원 다니시면서 한동안 쉬시면 좋겠네요.

[norton]

http://www.powersmc.com/shop/shopdetail.html?brandcode=016001000004&search=&sort=order2 <-- 이게 손목보호대 인데요, 전에 장이닝 선수가 쓰길래 봐뒀던 제품입니다. 이사이트에 이거 말고도 다른 제품들도 있는데, 맘에 드시는걸로 하나 써보시는것도 괜찮겠네요.