<P align=left><FONT color=#000000 size=2 face=돋움><STRONG><FONT color=#0099ff size=3>뇌를 깨우는 <BR></FONT></STRONG><FONT color=#0099ff size=5><STRONG>4가지 생활습관<BR></STRONG></FONT><BR><BR>
<IMG style="WIDTH: 334px" border=0 hspace=0 vspace=3 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds11.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D56H8%26fldid%3DKNV8%26dataid%3D330%26fileid%3D1%26regdt%3D20060131111907%26disk%3D34%26grpcode%3Dhealingwizard%26dncnt%3DN%26.jpg" width=420 height=216><BR><BR><STRONG><FONT color=#ff6600>1. 틈나는 대로 걷자. <BR></FONT></STRONG> <BR><FONT color=#ff6600>발을 사용하게 되면 자극이 등줄기를 통해 <BR>뇌에 전달되어 뇌가 활발하게 움직이도록 도와준다. <BR><BR>걷지 않고 발을 편하게만 놔두면 <BR>뇌의 말단신경의 자극이 부족해서 <BR>뇌의 기능은 계속 쇠퇴하고 노화된다. <BR><BR>그러므로 짧은 거리는 항상 걷도록 하고, <BR>30분 정도 산책을 하는 것도 좋다. <BR>걸을 때는 뒤꿈치 대신 <BR>발끝에 체중을 실어서 걸어야 효과가 있다. <BR><BR>또 집 안에서는 되도록 맨발로 생활하자. <BR>슬리퍼나 양말을 신고 있을 때보다 <BR>훨씬 많이 발바닥에 자극을 줄 수 있기 때문이다. <BR></FONT><BR><BR>
<IMG style="WIDTH: 325px; HEIGHT: 243px" border=0 hspace=0 vspace=3 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds12.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D56H8%26fldid%3DKNV8%26dataid%3D330%26fileid%3D2%26regdt%3D20060131111907%26disk%3D27%26grpcode%3Dhealingwizard%26dncnt%3DN%26.jpg" width=628 height=283><BR><BR clear=all><BR><FONT color=#156200><STRONG>2. 수면은 가장 좋은 휴식. </STRONG><BR> <BR>머리가 지쳐 있다면 가장 확실하게 <BR>스트레스를 발산하는 방법이 있다. <BR>바로 가벼운 수면이다. <BR><BR>5분의 짧은 시간이라도 효과를 볼 수 있다. <BR>그러나 낮잠이 30분이상 되면 <BR>오히려 나쁜 영향을 주게 된다. <BR><BR>아무리 낮잠이라도 30분이 지나면 <BR>깊은 수면 상태가 되어 <BR>잠에서 깨어나도 기분이 상쾌하지 않기 때문이다. </FONT><BR><BR><BR><BR>
<IMG style="WIDTH: 327px; HEIGHT: 219px" border=0 hspace=0 vspace=3 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds16.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D56H8%26fldid%3DKNV8%26dataid%3D330%26fileid%3D3%26regdt%3D20060131111907%26disk%3D14%26grpcode%3Dhealingwizard%26dncnt%3DN%26.jpg" width=800 height=461><BR><BR clear=all><FONT color=#cc9900><STRONG>3. 기억력을 높이는 세 가지 포인트. </STRONG><BR><BR>① 반복해서 연습할 것. <BR>② 주의를 집중할 것. <BR>③ 시간을 두고 복습할 것. <BR> <BR>기억은 반복에 의해 견고해진다. <BR>지식을 머리에 담기 위해서는 반드시 노력이 필요하다. <BR>한 번 뇌에 새겨진 기억은 <BR>시간을 두고 복습을 해줌으로써 강화된다. <BR><BR>또 기억한 뒤에는 되도록 자극을 주지 않는 것이 좋다. <BR>따라서 가장 좋은 방법은 공부한 뒤에 자는 것이다. <BR>혹은 다른 놀이를 하는 것도 바람직하다. </FONT><BR><BR><BR>
<IMG style="WIDTH: 329px; HEIGHT: 253px" border=0 hspace=0 vspace=3 align=absMiddle src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fpds17.cafe.daum.net%2Fdownload.php%3Fgrpid%3D56H8%26fldid%3DKNV8%26dataid%3D330%26fileid%3D4%26regdt%3D20060131111907%26disk%3D7%26grpcode%3Dhealingwizard%26dncnt%3DN%26.jpg" width=766 height=378><BR><BR clear=all><FONT color=#0000ff><STRONG>4. 기분 좋은 일을 하자. </STRONG><BR> <BR>뇌를 자극하는 가장 좋은 일을 하는 것이다. <BR>뇌는 재미있는 일, 기분 좋은 일이 아니면 <BR>움직이려 하지 않는다. <BR><BR>따라서 뇌를 활성화하기 위해서는 <BR>'어떻게 하면 좀 더 재미있을까?' <BR>하는 것을 빨리 생각해 내면 된다. <BR></FONT><BR><BR>- 편집: <A href="http://cafe.daum.net/healingwizard">아주 특별한 성공™</A><BR>- 출처: 축복의샘터<BR></P></FONT>
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감사합니다
감사합니다
감사합니다
잘읽었습니다.
감사합니다.
사소하지만 중요하네요..걷기..
좋은 글 감사해요.... 처음으로 댓글 달아봅니다.
감사합니다...^^ 뇌를 깨우도록 노력하겠습니다.
잘 보았습니다.
좋은글 감사합니다
감사합니다...
감사합니다
좋은 글 감사합니다!
감사합니다...^^
감사합니다.
음 그렇군요.........
아
그렇네요 실천하도록 하겠습니다 감사합니다
감사합니다/ 실천하도록 합니다~~
좋은 글 감사합니다
감사합니다
감사합니다^^
음, 간단하네요. 금방 기억력이 좋아질것 같아요. 감사합니다^^
사진이 참 마음에 드네요
감사합니다. 틈나는대로 걷기 실천하겠습니다.
감사합니다
감사합니다
뭐든지 재미있게해야 뇌파가 활발하게 작용하는 것 같습니다.좋은글 감사합니다~~
고맙습니다. 잘 읽었습니다.
감사합니다
감사합니다. ^^
★ 공부도 즐겁게~~ ★
뭐든지 즐겁게 하자 감사합니다
감사합니다.
좋은글 감사합니다.
뇌를 깨우는 습관 맛나게 읽엇습니다 좋은글 감사합니다
명심하겠습니다^^*
감사합니다.
좋은 일로 무장 하라 감사합니다.^^
좋은 들 감사합니다.
좋은글 감사합니다
이젠 이런것이 감사합니다.건안하세요.!~ ① 반복해서 연습할 것. ② 주의를 집중할 것. ③ 시간을 두고 복습할 것. ~^&^
감사합니다.
감사합니다
감사합니다.
자신을 바꿀 수 있는 사람은 자신 밖에 없다.