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강서 러닝 클럽
 
 
 
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정모사진 7월18일 수달
정진옥 추천 0 조회 85 18.07.19 07:25 댓글 1
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댓글
  • 18.07.19 12:14

    첫댓글 수달훈련은 훈련의 강도를 최대한 끌어 올려야합니다.
    인터벌훈련,스피드,지속주,페이스주,파틀렉,TT/LT훈련등 달리기 능력을 향상시키는 훈련을
    실시해야합니다, 땀 흘린 만큼 가을에 성과가 나타날겁니다.

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